فهد

اللهم احفظ خادم الحرمين الملك سلمان بن عبدالعزيز , و اشفه , و عافه , اللهم اكفه شر شياطين الإنس و الجن .
اللهم من أراده بسوء فأشغله بنفسه , ورد كيده في نحره .

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

صورة وقصة 📍:

قوس النصر في بغداد...

شيد العراقيين نصب تذكاري وسط بغداد يضم 5 الاف خوذة لجنود ايرانيين قُتلوا في الحرب واشترط صدام جمع الخوذ التي اخترقتها الرصاص او الشظايا وترك الخوذ السليمة ونصرها وسط قوس النصر لتكون شاهد على تاريخ ملحمي لحرب الثمانينات الطاحنة.

حاول المالكي والعامري والميليشيات ازالته بعد 2003م لكن الامريكان منعوهم.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

نشرت هيئة الإذاعة اليابانية NHK التسجيل الرسمي للفيديو أدناه حيث سجلت كاميرات المراقبة في مستشفى كوماموتو العام بمدينة ياتسوشيرو التفاصيل أثناء وقوع الزلزال في 28 يوليو 2026.
​أجرى الفريق جراحة في البطن أثناء الهزة الأرضية..
حمى الأطباء المريض بأجسادهم...
حافظ طبيب التخدير على أنبوب التنفس..
فتحت الممرضة الباب لتأمين طريق الإخلاء...
انتهت العمليات الجراحية الأربع الجارية حينها بأمان...

تحية لهؤلاء الذين قدّموا سلامة مريضهم على خوفهم وسلامتهم.👏👏👏

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

يحتفل الاشقاء العراقيون اليوم بيوم النصر ضد ايران.

والموافق 8/8 من كل عام. 🇮🇶

ارشيف |

لقطات من بكاء (قاسم سليماني) في مؤتمر اعلان فشل " معركة حصار البصرة " حين أذاع للايرانيين مقتل اكثر من 65 الف جندي ايراني في اكبر المعارك انذاك.

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

الوليد بن المغيرة المشرك الوثني الذي لا يؤمن بالبعث ولا بجنة ولا نار، قال لما سمع القرآن:
"والله إن له لحلاوة، وإن عليه لطلاوة، وإن أعلاه لمثمر، وإن أسفله لمغدق، وما يقول هذا بشر، وإنه ليعلو وما يعلى عليه".
..
-وهذا مزمار من مزامير هذا الزمان يتغنى بالقرآن.
-هاتوا لنا أحسن ما سمعتم من التلاوات.

[ناصر سعيد nassar saaeed @gmaal04]

احذروا من العمال ومحاولاتهم التحرش في الاطفال خاصة/الباكستاني والبنغالي/
قلنا طفلك في الشارع معرض يتسلط عليه القاذورات

[زين | Zain @AB0_2022]

شرطة القريات تعلن القبض على الشخص الذي أفسد البطيخ في المقطع المتداول قبل يومين للطفل الذي كان يعرض بضاعته للبيع، حيث قام المطلوب بفتح جميع حبات البطيخ بالسكين وضرب الطفل ثم هرب مما تسبب في خسارة الصغير وتعرضه للأذى

[حسين الغاوي @halgawi]

ايه ايه صح ..
—-
شكراً على المشاركة ولا عاد تتدخل فيما لا يعنيك 🌷

[خالد أبابطين @Khalidababatain]

كثير من شبابنا اليوم لم يعد يلبس الشماغ ولا الغترة، وأصبح هذا شائع في المجالس والشوارع وأكثر من هذا أن يرى هذا في المساجد التي يجب أن يكون فيها المسلم بكامل زينته.
يبقى الشماغ والغترة من زينا ومما يمزنا عن غيرنا، والعجيب أننا أسرع الناس من حولنا تخليا عنها.

[عمر مدنيه @Omar_Madaniah]

-سأل احدهم: لماذا لم يتم دعوة ايران للدخول في حلف مكة؟

-فرد عليه اخر: لانه حلف اسلامي!

[مالك الروقي @alrougui]

خطبة الجمعة اليوم في الحرم المكي كانت تتحدث عن الأخوة في الله بين المسلمين قدمها الشيخ فيصل غزاوي إمام وخطيب المسجد الحرام

-صلاة الجمعة اليوم حضرها قادة "اتفاق مكة للدفاع المشترك" الذي يضم السعودية وتركيا وباكستان

[ثائر @thaeer_515]

🔴 الشيعي السابق ابو علي النجفي يحذر من مقتدى الصدر والدور الخبيث الذي يقوم به حالياً والتقية التي يستخدمها.

[د.احمد الفيفي @faify02]

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول :
يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ……….
ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق.

فوائد المشي:

يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
يساعد على التحكم بالوزن.
يحسن الدورة الدموية.
يقلل تيبس المفاصل.
يرفع اللياقة والتحمل.
يحسن المزاج وجودة النوم.

لكن ماذا عن العضلات؟
المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف:

حماية الركبة من الخشونة.
تقليل آلام المفاصل.
تحسين التوازن.
الوقاية من السقوط.
دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات.

لذلك، يُنصح بدمج:

المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على:
العضلة الرباعية.
العضلات الخلفية للفخذ.
عضلات الورك (الألوية).
عضلات الساق.

الخلاصة:
المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة
بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️

[الشريف مُعاذ الراجحي @olr43]

ساقها عليه الاحمري وخلاه يكب عشا الامارات ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

ربنا واحد .... دربنا واحد 🤝

#اتفاقيه_مكه_للدفاع_المشترك

[مالك الروقي @alrougui]

سؤال وجواب عن
اتفاقية مكة للدفاع المشترك بين السعودية وتركيا وباكستان:

-سؤال: هل ستحاربون مع بعضكم في حال تعرضت إحدى دولكم لاعتداء؟
الجواب: نعم، سنخوض حربًا دفاعية ضد من يعتدي علينا.

-سؤال: هل الاتفاقية ضد أحد؟
الجواب: هي ليست ضد أحد، بل للدفاع.

-هل هي تحالف مذهبي سني أو طائفي؟
الجواب: لا، هو تحالف بين دول ثلاث متسقة في الأهداف والتوجهات السياسية والاستراتيجية.

-هل ستسعون لتشكيل حلف عسكري أوسع مع دول متعددة؟
الجواب: لا، هو تحالف للدفاع عن مقدراتنا وشعوبنا،وتحقيق الاستقرار.

-هل لديكم مساعٍ لتوسع نووي؟
الجواب: لا، الاتفاقية ليست مرتبطة بمساعٍ نووية أو سباق تسلح، بل بناء قدرات ذاتية مستدامة للدول الثلاث.

-هل اتفاقيتكم تأتي على حساب اتفاقياتكم السابقة مع الدول الأخرى أو ستلغيها؟
الجواب: لا، هذه الاتفاقية لا تلغي ولا تحل محل أي اتفاقية سابقة مع أي حليف آخر.

[تمرة • tmrrah @tmrrah9]

اللهم اهزم الحوثيين و زلزل الارض من تحتهم و فوقهم

[حسين الغاوي @halgawi]

الجواب ما تراه لا ما تسمعه .

—-
🌷👍

[محمد المسوري @Lawmohyemen]

المؤامرة على السعودية..

ليست فقط من النظام الإيراني..
وأدواته في اليمن والعراق...الخ

بل حتى من بعض أشقاء السعودية..
الذين يتأمرون أيضاً مع النظام الإيراني وأدواته.

ويشاركون الميليشيات في اليمن والعراق
في إستهداف السعودية.

يتأمرون على السعودية.
حقداً وكراهية..
وبغباء إنتحاري.

[فهد @FAHAD_2016M]

@gn0bww @alrougui أشك بالشماغ اللي أنت لابس , لاأستبعد تكون أنت حوثي أو موالي لهم أو ....تابع .

[فهد @FAHAD_2016M]

@sneslfe هذي أ m ر ي ك تقصف باسمهم