خديجة🌱

@FD_F12

مدربة رياضية معتمدة من (NCSF) - مهتمة بالمجال الرياضي و التغذية الرياضية.🏋🏻‍♀️ "وقُل رَبي زِدني علما" للاشتراك في التدريب الرياضي اونلاين 👇

مدرب رياضي

Joined October 2021

108 Following

1.7K Followers

1.6K Posts

خديجة🌱 @FD_F12

3 days ago

☀️🫐📖☕️🍳💓

FD_F12's tweet photo. ☀️🫐📖☕️🍳💓 https://t.co/ypfRR6Osez

0

1

0

0

128

FD_F12 retweeted

Haneen🌤️ @haneenfit

4 months ago

اول شي واهم شي وكثير اسمعها وكثير يخافو منها العضلات ما تخليكم يامعشر النساء زي الرجال ❌ مستحيييل الا بحالة وحدة 💉💉 يعني مثلا وحدة جيناتها رسمة اكتافها واضحة او عضلات الرقبة واضحة وكان هدف البنت عدم ابرازها او ماتحب شكلها هنا المدربة الشاطرة تحط رغبتها اول شي في الحسبان ويصير ممكن تمرِنها كعضلة مساعدة فالتمارين بدون تركيز فقط تشغل العضلة بهدف الصحة وتفادي الالام على المدى البعيد وعلى العكس في بنات مثلا يحبو شكل الاكتاف واضحه فتركز عليها بالتمارين وتبرز اكثر فالموضوع يرجع ((للهدف والجينات)) 💯 لكن العضلات مهمه مهمممه لجسدنا ف إذا كنتي تتمرني وعندك هدف معين وحاطة ببالك جيناتك او كنتي مع مدربة فااهمة وتحط هدفك نصب عينها لااايمكن تطلعي بمظهر الرجال بالعكس حتوصلي لأحلى نسخة صحيًا وجسديًا 💅🏻✨✨✨

0

4

1

1

465

خديجة🌱 @FD_F12

4 months ago

صباح الخير 📖🏋🏻‍♀️🍳🌧️

FD_F12's tweet photo. صباح الخير 📖🏋🏻‍♀️🍳🌧️ https://t.co/3eIAPcabHj

FD_F12's tweet photo. صباح الخير 📖🏋🏻‍♀️🍳🌧️ https://t.co/3eIAPcabHj

FD_F12's tweet photo. صباح الخير 📖🏋🏻‍♀️🍳🌧️ https://t.co/3eIAPcabHj

0

8

0

1

409

خديجة🌱 @FD_F12

5 months ago

بداية أسبوع هادية جدًا، نرجع ونقول الحمد لله على نعمة الروتين الي يرتب كل حياتنا 🤍

FD_F12's tweet photo. بداية أسبوع هادية جدًا، نرجع ونقول الحمد لله على نعمة الروتين الي يرتب كل حياتنا 🤍 https://t.co/kcS02NoFdQ

FD_F12's tweet photo. بداية أسبوع هادية جدًا، نرجع ونقول الحمد لله على نعمة الروتين الي يرتب كل حياتنا 🤍 https://t.co/kcS02NoFdQ

FD_F12's tweet photo. بداية أسبوع هادية جدًا، نرجع ونقول الحمد لله على نعمة الروتين الي يرتب كل حياتنا 🤍 https://t.co/kcS02NoFdQ

FD_F12's tweet photo. بداية أسبوع هادية جدًا، نرجع ونقول الحمد لله على نعمة الروتين الي يرتب كل حياتنا 🤍 https://t.co/kcS02NoFdQ

0

40

0

2

1K

Who to follow

Verified account

Calisthenics | Pilates | ballet | Lifestyle | yoga | 🧘‍♀️🌱 .. Long-distance running 🥇Women’s Health 🩷

الصحية شهّد

Verified account

قانونية ، طباخة ، ومليون شيء غيرهم ، أحب نمط حياتي الصحي عشان كذا اشاركم ياه بكل حب ❣️AD:+966545992805

Verified account

قانونية، مُدربة وأخصائية تغذية رياضيين، شيف صحية، وفي روايةٍ أخرى: مُتعددة الإهتمامات⚖️📚👩🏻‍🍳🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ 📍هُنا لجعل الروتين الصحي ممتع لك.

خديجة🌱 @FD_F12

5 months ago

بور تمرين اليوم الغيوم 🙂‍↔️⛅️

FD_F12's tweet photo. بور تمرين اليوم الغيوم 🙂‍↔️⛅️ https://t.co/6XbPztJvxN

FD_F12's tweet photo. بور تمرين اليوم الغيوم 🙂‍↔️⛅️ https://t.co/6XbPztJvxN

FD_F12's tweet photo. بور تمرين اليوم الغيوم 🙂‍↔️⛅️ https://t.co/6XbPztJvxN

FD_F12's tweet photo. بور تمرين اليوم الغيوم 🙂‍↔️⛅️ https://t.co/6XbPztJvxN

0

21

0

1

689

خديجة🌱 @FD_F12

5 months ago

بداية جديدة بكل شيء،نادي وحياة ومدينة،الحمدلله نحاول نتأقلم ويبدو لي محاولاتي بدأت تنجح🙏🤍

FD_F12's tweet photo. بداية جديدة بكل شيء،نادي وحياة ومدينة،الحمدلله نحاول نتأقلم ويبدو لي محاولاتي بدأت تنجح🙏🤍 https://t.co/NPqLhji7q4

FD_F12's tweet photo. بداية جديدة بكل شيء،نادي وحياة ومدينة،الحمدلله نحاول نتأقلم ويبدو لي محاولاتي بدأت تنجح🙏🤍 https://t.co/NPqLhji7q4

FD_F12's tweet photo. بداية جديدة بكل شيء،نادي وحياة ومدينة،الحمدلله نحاول نتأقلم ويبدو لي محاولاتي بدأت تنجح🙏🤍 https://t.co/NPqLhji7q4

FD_F12's tweet photo. بداية جديدة بكل شيء،نادي وحياة ومدينة،الحمدلله نحاول نتأقلم ويبدو لي محاولاتي بدأت تنجح🙏🤍 https://t.co/NPqLhji7q4

0

49

0

8

2K

خديجة🌱 @FD_F12

5 months ago

صباح الخير ☀️

FD_F12's tweet photo. صباح الخير ☀️ https://t.co/H8n3o8dD85

0

8

0

0

411

خديجة🌱 @FD_F12

about 1 year ago

@Hind_416 يعافيك ياروحي 🤍

0

0

0

0

65

خديجة🌱 @FD_F12

about 1 year ago

صباح الخير ☀️

FD_F12's tweet photo. صباح الخير ☀️ https://t.co/AbuGc69gvl

1

20

0

5

1K

خديجة🌱 @FD_F12

about 1 year ago

@RllllV_ @iSara_sk 🙂‍↔️🙂‍↔️

0

0

0

0

70

خديجة🌱 @FD_F12

about 1 year ago

@iSara_sk الله ان شاء الله الكتاب الجاي 👍

0

0

0

0

53

FD_F12 retweeted

محمد آل مسعود | inspire

@mohammed_lifts

over 1 year ago

ليش المفروض ماتغير تمارينك ؟ ❌❌

1

116

9

41

8K

خديجة🌱 @FD_F12

over 1 year ago

مساء الخير 🤍 ALT

FD_F12's tweet photo. مساء الخير 🤍
ALT https://t.co/axN6GPHtY0

FD_F12's tweet photo. مساء الخير 🤍
ALT https://t.co/axN6GPHtY0

FD_F12's tweet photo. مساء الخير 🤍
ALT https://t.co/axN6GPHtY0

FD_F12's tweet photo. مساء الخير 🤍
ALT https://t.co/axN6GPHtY0

1

16

0

2

1K

خديجة🌱 @FD_F12

over 1 year ago

اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد🤍

0

1

0

0

780

خديجة🌱 @FD_F12

over 1 year ago

مساء الخير ، أكثر فترة مضغوطة فيها وأحاول قد مقدر ما أفقد السيطرة وأسحب على شغلي وتمريني 🤝

FD_F12's tweet photo. مساء الخير ، أكثر فترة مضغوطة فيها وأحاول قد مقدر ما أفقد السيطرة وأسحب على شغلي وتمريني 🤝 https://t.co/7CBIPU737Z

FD_F12's tweet photo. مساء الخير ، أكثر فترة مضغوطة فيها وأحاول قد مقدر ما أفقد السيطرة وأسحب على شغلي وتمريني 🤝 https://t.co/7CBIPU737Z

FD_F12's tweet photo. مساء الخير ، أكثر فترة مضغوطة فيها وأحاول قد مقدر ما أفقد السيطرة وأسحب على شغلي وتمريني 🤝 https://t.co/7CBIPU737Z

FD_F12's tweet photo. مساء الخير ، أكثر فترة مضغوطة فيها وأحاول قد مقدر ما أفقد السيطرة وأسحب على شغلي وتمريني 🤝 https://t.co/7CBIPU737Z

0

11

0

1

1K

خديجة🌱 @FD_F12

over 1 year ago

مساء الخير ، تمرين شامل زي الفل🤝💪

FD_F12's tweet photo. مساء الخير ، تمرين شامل زي الفل🤝💪 https://t.co/1I3aFDX5t4

FD_F12's tweet photo. مساء الخير ، تمرين شامل زي الفل🤝💪 https://t.co/1I3aFDX5t4

FD_F12's tweet photo. مساء الخير ، تمرين شامل زي الفل🤝💪 https://t.co/1I3aFDX5t4

FD_F12's tweet photo. مساء الخير ، تمرين شامل زي الفل🤝💪 https://t.co/1I3aFDX5t4

0

14

0

3

1K

خديجة🌱 @FD_F12

over 1 year ago

ويا صباح الخير ☀️

FD_F12's tweet photo. ويا صباح الخير ☀️ https://t.co/RFsqrfhtUq

0

10

0

1

942

خديجة🌱 @FD_F12

over 1 year ago

@iSara_sk امين وياك 🤍🤍

0

0

0

0

53

خديجة🌱 @FD_F12

over 1 year ago

عُدنا 🙏

FD_F12's tweet photo. عُدنا 🙏 https://t.co/eHy4zWUnct

3

17

0

2

2K

خديجة🌱 @FD_F12

over 1 year ago

@RllllV_ يا حياتي وأنا أكثر النادي بدونك👎

1

0

0

0

171

Last Seen Users on Sotwe

Trends for you

Most Popular Users