ふち

土方フィジーカー　@SeigFleet

[ふち @FUxKEY]

やっぱ体組成計なんてあてにならんな

[堀大輔 / ショートスリーパー商標保有。睡眠改善プログラム、Nature sleep代表 @d_holi]

これがナチュラル・ショートスリーパーの本気増量。
1月19日から4月2日の約10週で
筋肉量＋4.8kg
脂肪量＋0.5kg

毎日2時間のトレーニングを3回（トリプルスプリット）
コンディショニング6時間
有酸素運動1時間
合計13時間これを毎日休まずやりました。

今年こそベストボディ日本一獲りに行きます。

[She is Legend @SiL_official_jp]

【Live】

《予告》

"Watching The Perfect Star"
She is Legend Live in 2026🔭

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　　　一般販売【先着制】
　　10/18（土）10:00から開始！
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▶ https://t.co/Si60FFde6X

#ヘブバン #シーレジェ #シーレジェ3rdライブ

[ふち @FUxKEY]

@SeigFleet だまれ

[ふち @FUxKEY]

@hinata_exorv21 1枚のみです

[アニメ『ガールズバンドクライ』公式 @girlsbandcry]

#トゲナシトゲアリ
2nd ONE-MAN LIVE “凛音の理”
3rd ONE-MAN LIVE “咆哮の奏”
パッケージ同時リリースが決定‼️

📅発売日：2025年7月23日(水)

🔗詳細はこちら
https://t.co/OsP52DC1fq

#ガルクラ

[ふち @FUxKEY]

@siegeyaranaika @2 fuxkey

[ふち @FUxKEY]

@siegeyaranaika @2 参加いいですか？

[とあるプロジェクト公式 @toaru_project]

【特報】
『#とある科学の超電磁砲』TVアニメ第4期制作決定⚡️

#超電磁砲 #超電磁砲4期 #とある

[ふち @FUxKEY]

@hntnwrld 一緒にみよーよ

[ふち @FUxKEY]

@TottemoAtn @4 30分後くらいになりますけど、やりませんか？

[水野 朔🐟 @mizuno_saku]

🐟お知らせ🐟

アパレルブランド『 #LIVERTINEAGE 』(https://t.co/vYSR9UJGVH)様とコラボをさせていただくことになりました！

完全受注生産となっており、近日受注開始予定です！

私の好きな物をデザインに詰め込みましたので、続報をお楽しみに〜！🐶🐟

[水野 朔🐟 @mizuno_saku]

へへ🐶
お楽しみに🐶

[ふち @FUxKEY]

@sq_r1y @1 参加いいですか？

[ふち @FUxKEY]

@hntnwrld @4 そんなことないです行きます🤥

[ふち @FUxKEY]

@hntnwrld @4 やる時間あんまりないし、いつも埋まってるやん
空いてたら行くよ