Fatemah Alkhayat

اخصائية نفسية /مهتمة بالكتب وكل مايخص الصحة النفسية .( حساب شخصي)

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

"إنَّ الذي خلق التعثّر خلق النهوض"

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
تم بفضل الله وتوفيقه ترقية تصنيفي المهني من (مساعد نفسي) إلى (أخصائي نفسي)
اسأل الله أن يجعلها خطوة مباركة، وبداية لمرحلة جديدة مليئة بالخير والتوفيق 🙏🏻🤍

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
تم بفضل الله وتوفيقه ترقية تصنيفي المهني من (مساعد نفسي) إلى (أخصائي نفسي)
اسأل الله أن يجعلها خطوة مباركة، وبداية لمرحلة جديدة مليئة بالخير والتوفيق 🙏🏻🤍

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

الله يجعلها بداية خير وتوفيق ي رب
رسمياً أخصائية نفسية ممارسة🤍

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

يا جماعة وش الحل مع الخفقان بعد القهوة ؟
يوميًا احس أنها النهاية بسبب الخفقان

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

@vlkart22 الحين بتحاربين ارتفاع السكر 🙏🏻

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

حساب السعرات هو جحيم الوعي 🙏🏻

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

@xioresr @reemawes من افضل الكتب الي قرأتها

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

اعوذ بالله من صراع الأقدام والإحجام !!!!

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

@iBoushra1 🤣🤣🤣🤣

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

احب الحياة المليئة بالانشغال وأمقت الفراغ جدًا
حتى في أوقات الإجازة لازم يومي يكون مليان
فكرة ان الراحة تكون (بعدم فعل شيء ) ظلم للنفس لأن إكرام النفس يبدأ من شحنها بالإنجاز لا بتركها في مهب الفراغ!

( النفس إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل)

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

عندما يفقد الإنسان أهدافه، يبدأ اللاوعي في خلق فراغ داخلي يُترجم إلى قلق واكتئاب
الحل ليس معقدًا، ابحث عن غاية تمنح ذاتك شعورًا بالمعنى

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

@MaayGHB توقعت أنا الوحيدة الي اتمرن وانا اسمع ام كلثوم

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

إنّ مع العُسر يُسراً

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

التعافي لن ينمو عبر كتاب تقرؤه في عزلتك ، أو تأملات من وراء نافذة الحياة الشفافة في مغارتك.

إنما التعافي هناك في الالتحام ، في اصطدام النفس بالنفس ، وارتطام القدم بالوحل ، والانغماس في التفاعل مع الاشخاص والاشياء.

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

الوعي بالمشاعر لحظة حدوثها هو حجر الأساس في التنظيم الذاتي
فحين نعي ما نشعر به، نملك القدرة على اتخاذ قرارات سلوكية واعية
أما إنكار المشاعر، فيقود إلى أنماط تجنبية تُعيق الفهم وتُعمّق الفوضى الداخلية

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

Grateful for 26 years of life
Happy birthday to my 🥳🎈💜

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

يوم ميلادي اليوم، ومع كل سنة تمر، أكتشف طبقات جديدة من ذاتي ،أتعلم أن النضج ليس في الصمت فقط، بل في فهم مشاعري والرفق بها
أتمنى لنفسي عامًا أكون فيه أقرب لي، أصدق مع ذاتي، وأسكن إلى قلبي أكثر

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

@_iwriter جميل التذكير بالجانب الروحي، لكن الصحة النفسية ما تُختزل في الذكر فقط (:
فيه عوامل بيولوجية ونفسية تحتاج تدخل مهني والعلاج النفسي أو الدوائي ما يتعارض مع الإيمان بل يكمله

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

نموذج (ABC) للعالم ألبرت اليس
يفترض أن استجابتنا العاطفية والسلوكية اتجاه حدث ما تعمتد بشكل كبير على تفسيرنا لهذا الحدث (أفكارنا) لا للحدث ذاته

"الناس ليسوا منزعجين من الحقائق لكن بما يفكرون فيه حول الحقائق أي ليس الحدث الذي يؤثر على الشخص ولكن الطريقة التي يراها الفرد ويعاملها"

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

@EmadRashadOsma1 طيب في النهاية وش صملتوا عليه

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

لا بد أن يهطل المطر على كل حياة.

- هنري وادزورث

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

@almodifershow https://t.co/uedZT3h4Ci

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

متلازمة المحتال (Imposter Syndrome)
هي حالة نفسية يتعرّض فيها الفرد لاضطراب في تقييم الذات، بحيث يفسر إنجازاته تفسيرًا غير واقعي ويعزوها للحظ أو الظروف بدل قدراته الفعلية
الفرد المصاب فيها يميل إلى:
التقليل من كفاءته رغم الأدلة الموضوعية على نجاحه-ارتفاع النقد الذاتي -الخوف المستمر من (انكشافه)أمام الآخرين - والمقارنة غير المتوازنة مع من حوله

[Fatemah Alkhayat @Fa_ib3]

متلازمة المحتال (Imposter Syndrome)
هي حالة نفسية يتعرّض فيها الفرد لاضطراب في تقييم الذات، بحيث يفسر إنجازاته تفسيرًا غير واقعي ويعزوها للحظ أو الظروف بدل قدراته الفعلية
الفرد المصاب فيها يميل إلى:
التقليل من كفاءته رغم الأدلة الموضوعية على نجاحه-ارتفاع النقد الذاتي -الخوف المستمر من (انكشافه)أمام الآخرين - والمقارنة غير المتوازنة مع من حوله