Todas las personas mayores de 30 años culpan a la edad de su rigidez y dolor de espalda.
Resulta que no es tu silla ni tu edad...
Son 3 músculos olvidados que se han paralizado tras años de descuido.
Aquí tienes 5 ejercicios sencillos para reactivarlos y sentirte como una persona de 20 años: 🧵