First-Pitch -少年野球育成悩み解決サイト-

少年野球の選手や指導者・保護者の皆さんに役立つ情報を日々発信中⚾️野球専門メディア「Full-Count」(@Fullcountc2)のきょうだいサイト🖥取材希望やお問い合わせはDMから📨

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【動画】
常にストライクを投げてくれるピッチングマシン相手の打撃練習⚾️

打力向上に有効ですが、思わぬ“落とし穴”も…

元阪神・桧山進次郎さんが気を付けるべき点を教えてくれました

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動画提供：@tpbaseball_c2

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【動画】
球速アップには「股関節の外側の柔軟性」が大切👀

長坂秀樹コーチお勧めは“くの字ストレッチ”

上体が外に逃げたりお尻が浮いたりしないのがポイント☝️

体の開きを抑え「出どころが見えにくい」投手に近づけます⚾️

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【動画】
打撃で結果を残せない選手は、“準備”が足りないかもしれません😔

打席に入るまでに気持ちを整理し、打席では焦りや重圧を排除することが重要⚡️

元阪神の桧山進次郎さんが「心の整え方」を教えてくれました👀

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【動画】
ゴロ捕球は常に前に出るのではなく、打球によっては“後ろに引く”動きも必要になります⚾️

捕球の選択肢を広げるために欠かせないのが「片手捕球」🫲

高島誠トレーナーが効果的な習得方法を教えてくれました👀

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【動画】
バッティングで多い「体の開き」改善にはどんな練習が効果的でしょう❓

元阪神・桧山進次郎さんのお勧めは、背中側からトスされた球を打つティー打撃👀

「壁」ができ、最短距離でバットを出せるようになります✨

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＼ポッドキャスト更新／

野球ママへの応援歌🎤

【＃28】予防やケアにアイシングは正解？「1週間の肘痛」「2週間の腰痛」を見過ごさないための新常識

🎙️“野球を頑張る子どもたちのそばには、いつも悩みながらも応援する“お母さんの姿”があります。

「良かれと思ってやっていたアイシングが、実は逆効果だったの？」「うちの子、最近腰を痛がっているけど、ただの成長痛かしら…」

そんなママたちの本音が、あなたの背中をそっと押してくれるはず。「私だけじゃないんだ」と心が軽くなる時間になりますように。

今回はジュニアアスリート支援のプロ・豊田太郎さんをゲストに、現役野球ママの本音トークを交えて、成長期に多いケガの最新知見を大特集！現場の常識に潜む落とし穴など、後悔しない見極めポイントが満載です。

▽番組はリプから

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【動画】
野球の基本練習である素振りですが、数だけこなしても意味がありません😰

元阪神の桧山進次郎氏が、実戦に繋がる方法を紹介👀

スイング軌道の安定＆下半身強化に繋がる「連続振り」を教えてくれました🌈

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【動画】
打力向上へ、重要な要素の1つが「バットの握り方」⚡️

指か手のひらか…自分に合った形を見つけることが大切です🫱

元阪神の桧山進次郎氏が“極意”を伝授…自然にヘッドが走る方法を教えてくれました👀

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【動画】
投手の怪我の原因は“肩の後ろ側の硬さ”にあり📝

そんな選手に塩多雅矢コーチがお勧めするのが「スリーパーストレッチ」😴

1分間伸ばすことで、肩の内旋の動きを改善💡

大きな怪我を未然に防ぎます🏥

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【動画】
投球動作で肘の内側を守る役割をしているのが…実は“小指”🖐️

怪我予防のためにも常日頃のケアが大切です✨

塩多雅矢トレーナーがチェック方法を解説📢

思い切り手を開くだけでも良いトレーニングになるそうです⚾️

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【動画】
飛んでくるボールに対応する守備や打撃⚾️

眼で情報を得て、瞬時に行動することが重要です👀

スポーツビジョントレーナー・野口信吾さんが「ボール渡し」を紹介

眼と手の連動性の向上に繋がります⚡️

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【動画】
低学年の選手に多い手打ち😰

下半身主導のスイング習得へ、どう導けばよいでしょうか❓

久松宏輝トレーナーのお勧めは「横向きスキップ」↔️

軸足の強い蹴りが身に付き、飛距離アップに繋がります🚀

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【動画】
投打で「下半身を使え」とよく指導されますが…⚾️

“股関節の屈曲”の感覚は子どもたちに理解しにくいもの🤔

久米健夫トレーナーのお勧めは「片足RDL」🦵

ゆっくり地面に“ソフトタッチ”がポイントです🖐️

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【動画】
走攻守すべての上達に欠かせない“素早い反応と動き”⚾️

実現するには「眼の機能」向上が必要です👀

専門家の野口信吾さんが、周辺視と瞬間視を鍛えるドリルを紹介✨

2人1組で楽しみながら取り組めます☺️

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【動画】
守備で重要なゴロ捕球⚾️

打球の性質は様々で、イレギュラーすることもあります😰

対応力向上へ実践したいのが、眼でボールを追うこと👀

専門家の野口信吾さんが、効果的なドリルを教えてくれました🌟

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【動画】
投球・打撃のパワー発揮に重要なのが「股関節」👀

下腹部の筋肉を使えるかがポイントです☝️

久米健夫トレーナーが推奨するのは「5カウントレッグレイズ」

怪我を予防しつつプレーの爆発力を引き出します🚀

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投球が「高めに抜ける」原因は？　膝割れ、開き防止…“粘りと間”を生む正しいランジ

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楽天、6・21に福島市で野球教室　銀次アンバサダーら指導…チーム所属の小4～小6対象

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【動画】
両リーグ首位打者、NPB2186安打の実績を持つ内川聖一さん🚀

ミズノ( @MIZUNOPRO_JP )主催の「大人の野球レッスン」で熱い打撃指導を行いました🔥

少年野球の教え方にもつながるポイントを伝授☝️

「打ちたがり」の選手に起こる傾向とは…👀
#baystars #sbhawks #swallows