TURNING POINT 〜ひとつの”キッカケ”で未来は変わる〜

打てない理由を見直す⚾️
小中学生に多い“手打ち”改善講座
6/22(月) 21:00〜｜無料
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バント成功の秘訣は「やってから」走る　
通算451犠打の名手が語る3つの極意

通算451犠打を誇る平野謙氏が解説…あらゆる局面で成功に導く基本の動作

接戦の試合において、バントの成功は勝敗を大きく左右する。しかし、プレッシャーのかかる場面では焦りが生まれ、失敗してしまう子どもたちも多い。中日、西武、ロッテで通算451個の犠打をマークした平野謙氏は、セーフティバントやスクイズなど、あらゆる局面で成功に導く共通のポイントは「基本に忠実」であることだと語る。

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⚾️ 1分でできる「両手ボール落としドリル」

野口信吾さんが勧めるのは、眼の反応力を鍛える「両手ボール落としドリル」。

2人1組で行い、一人がお手玉やボールを落とし、もう一人が顎を動かさず眼だけで追ってキャッチします。

この練習で周辺視や瞬間視が鍛えられ、打撃・守備・走塁に必要な素早い判断力が向上。低学年は風船でもOKです。

1回1分の遊び感覚のトレーニングが、実戦での反応速度アップにつながります。

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【少年野球ダイジェスト】

打球が飛ばない原因は“蹴り不足”？
低学年の手打ちを直す驚きの「横スキップ」！
（’26 6/8）

本日の注目テーマは「遊び感覚で伸びる最新ドリルと、野球を生涯楽しむための視点」
飛距離アップや反応速度向上に繋がる具体的なトレーニング法から、軟式野球が持つ独自の魅力まで、指導者や保護者の皆様に役立つ情報をお届けします。

#学童野球 #少年野球 #中学野球

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⚾️ 軟式野球ならではの魅力とは？

比叡山高校軟式野球部の西川弘基監督は、軟式野球を「生涯スポーツ」として捉えています。

軟式は用具の負担が比較的少なく、中学時代のグラブを使い続けることも可能。道具を大切にする習慣も自然と身につきます。

また、チーム数が少ない地域では合同練習も多く、学校の枠を超えた交流が生まれるのも特徴です。

大人になってからも続けやすく、世代を超えた仲間づくりにつながることが軟式野球の大きな魅力です。

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内野守備の送球エラーを防ぐには？
強いボールを投げる「ステップの踏み方」

プロも指導するディフェンスデザイナー・武拓人氏が推奨するスローイング安定ドリル

内野守備において、送球が安定しないことに悩む選手は多い。スローイングを安定させるためには、体が流れないステップの踏み方が欠かせない。少年野球からプロまで、内野守備の指導で注目を集めるディフェンスデザイナーの武拓人氏は、ステップ動作を身に付けるための独自のプログラムを伝えている。

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⚾️ ゴロ捕球のミスは“頭の動き”に注意

野口信吾さんが勧める「ボールつきドリル」は、ゴロへの対応力を高める練習です。

前傾姿勢でボールをバウンドさせ、頭を動かさずに眼だけで追ってキャッチ。頭が上下するとバウンドへの対応が難しくなるため、視線を水平に保つことがポイントです。

慣れてきたら周辺視やサイドステップも加え、実戦に近い形へ。自宅でも手軽に取り組める守備力向上ドリルです。

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【少年野球ダイジェスト】

考えすぎて結果が出ない？
ミスを恐れない中南米式の指導法とは！（’26 6/7）

本日の注目テーマは「子どもの潜在能力を引き出す、最新の身体操作とメンタル指導」。強豪チームのトレーナーや海外経験豊富な指導者が実践する、パフォーマンス向上のための具体的なドリルや声かけのコツをお届けします。

#学童野球 #少年野球 #中学野球

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⚾️ 投打の土台を作る「片足RDL」

久米健夫さんが勧めるのは、股関節の使い方を覚える「片足RDL」。

片足立ちで上体を前に倒し、股関節を折りたたむように地面へタッチします。

膝ではなく股関節を使うことで、お尻やもも裏が鍛えられ、下半身の力を投打へ効率よく伝えられるようになります。

腰を反らさず下腹部に力を入れるのがポイント。怪我予防とパフォーマンス向上の両方に効果的なドリルです。

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【足首の柔軟性獲得を目指す距骨(きょこつ)の押し込み】

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オリックス・ #森友哉 選手の専属トレーナー #久米健夫 氏が、足首の柔軟性獲得を主な目的とした4つのプログラムを実践します。

#足首 #身体機能向上 #少年野球

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⚾️ パワーロスを防ぐ「5秒レッグレイズ」

投球や打撃で力が伝わらない選手におすすめなのが、久米健夫さんの「5カウントレッグレイズ」。

仰向けで腰を床に押し付けたまま、5秒かけて両足を上げ、5秒かけて下ろします。

下腹部と股関節周りを鍛えることで体幹が安定し、投打のパワーロスを軽減。腰を浮かせず、呼吸を止めないことがポイントです。

目安は10回×2セットです。

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【少年野球ダイジェスト】

剛速球は力で打ち返すな！？
名球会打者・内川聖一が語る逆転の発想！（’26 6/6）

本日の注目テーマは「速球への対応力と、それを支える身体・視覚の最新トレーニング」。バッティングの常識を覆す名球会打者のアドバイスから、自宅でできる効果的な鍛え方まで、選手のポテンシャルを引き出すヒントをお届けします。

#学童野球 #少年野球 #中学野球

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⚾️ 振り遅れ対策は“眼”のトレーニングから

速い球に差し込まれる原因は、スイングだけでなく動体視力不足の可能性もあります。

野口信吾さんが勧めるのは「文字読み壁当てドリル」。文字や数字を書いたボールを壁当てしながら、見えた文字を声に出して読みます。

ポイントは顔を動かさず、眼だけでボールを追うこと。1回1分を2〜3セット続けることで、ボールを見続ける力が養われ、速球への対応力アップにつながります。

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【チーム力を上げる円陣キャッチボール】

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#勝亦陽一 氏が、4人1組で行う円陣キャッチボールを紹介。様々な能力と同時にチーム力も上がるため、普段の練習でぜひ取り入れたい。

@Katsumata_Yo #少年野球 #身体能力向上

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二塁盗塁の成功率を劇的に上げる方法　
全国3度優勝の監督が教える「身長＋1m」の法則

全国V3「東都クラブ京葉ボーイズ」関口勝己監督が伝授するリードと帰塁の基本

少年野球で意外とおろそかになりがちなのが、二塁盗塁時のリードや帰塁、スライディングの基本練習だ。小学生から中学生にかけて、しっかりと教わる機会が少ない部分でもある。そこで、全国大会で3度の優勝を誇る中学硬式野球「東都クラブ京葉ボーイズ」の関口勝己監督が実践する、盗塁の成功率を高める練習方法を紹介する。

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⚾️ 逆シングルは守備範囲を広げる武器

谷口容基さんは、内野手こそ逆シングルを身につけるべきだと語ります。

正面に回り込むより少ないステップで打球に追いつけるため、守備範囲が広がるのが大きなメリット。また、捕球時に肩が一塁方向を向きやすく、スムーズで安定した送球にもつながります。

まずは近距離のゴロを体の左側で処理する練習から始め、逆シングルへの苦手意識をなくしていきましょう。

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【少年野球ダイジェスト】

全て両手キャッチは危険？
守備の引き出しを劇的に増やす魔法の「膝つきドリル」！
（’26 6/5）

本日の注目テーマは「子どもたちの可能性を引き出す、守備と打撃のアップデート術」。固定観念に縛られない最新の技術や指導のヒントなど、少年野球の現場ですぐに活かせる情報をお届けします。

#学童野球 #少年野球 #中学野球

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⚾️ 良い指導の入り口は“表情を見ること”

元プロ野球選手の内川聖一さんは、指導で最も大切なのは「違和感を与えないこと」だと語ります。

フォームを無理に変えるのではなく、選手の自然な動きを尊重しながらアドバイス。その際に重視するのが、教わる側の表情です。

理解できているか、納得しているかを見極めながら指導することで、選手自身が前向きに成長できる環境を作ることができます。

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