Efectos de correr sobre el DIV lumbar: Revisión bibliográfica. Póster que presentamos en el Congreso Internacional de Fisioterapia #FTP24@ColFiCat.
A largo plazo correr puede mejorar la altura y morfología del disco. Más en corredores con más años de práctica y más km semanales.
Y si tenemos claro que, a largo plazo, correr no sólo no “desgasta” sino que puede mejorar la morfología del disco intervertebral, ¿porqué no vamos un paso más allá y valoramos la posibilidad de usar la carrera como una herramienta terapéutica en la lumbalgia?. Toca otro estudio.
Riesgo de dolor musculoesquelético en escolares:
❌ Ni por el peso de la mochila, ni por el peso o altura del niño/a
✅ Mayor prevalencia por influencias familiares, percepción subjetiva de pesadez de la mochila, factores psicológicos y socioeconómicos…
Gràcies, @ClaraBerge 🔝
Des d’ahir 5/7/23 ha deixat de ser obligatori l’ús de mascareta als centres sanitaris i, per tant, també a Fisiològic. 😃
Igualment, sou lliures de fer-la servir si us sentiu més cómodes i us la recomanem si esteu passant per algún procés respiratori o esteu inmunodeprimits. 😷
Como contrarrestar los efectos del envejecimiento en el rendimiento y el riesgo de lesión en corredores mayores:
1️⃣ Mantén en lo posible intensidad y volumen en tus entrenamientos.
2️⃣ Entrena la fuerza.
3️⃣ Entrena tus gemelos y Aquiles.
🔗: @SportPhys 🔝 https://t.co/pwtdXTN1Ds
Madrugar más para ir a correr que para ir a trabajar compensa (y mucho). Buenos 18km, Masnou-Badalona-Masnou, con Joan @draculet_78 viendo hacerse de día en el litoral.
📲 Nuevo servicio de reserva de visita on-line!
Podéis acceder al sistema de reserva de Doctoralia desde nuestra página web, desde el enlace que hay en el perfil, o a través de este link: https://t.co/p9tO4z9l3E
Esperamos os sea de utilidad. Evidentemente, funciona 24/7. 😉
Un any més volem desitjar molt bon Nadal a tots els pacients i amics de Fisiològic. Els nostres millors desitjos perquè el 2023 sigui un bon any, on la salut i l’alegria ens acompanyi i entre tots puguem fer camí cap a un món millor. Petons i abraçades virtuals!! 🥰🥰
Ya van varios años que, el primer día después de vacaciones, llego pensando en las ganas que tengo de jubilarme. Luego visito a los dos primeros pacientes y se me pasa. I ❤️ fisioterapia.
Gràcies pel seguiment que heu fet de la Marató. Crec que és la primera vegada que hi ha una simbiosi tan maca entre la cursa élit i el seguiment dels populars.
Avui ha estat dur fins i tot per les llebres però, juntament amb els meus companys de ritme, ho hem tornat a fer. ☺️
Mis consejos de ayer en la retransmisión de @beteve para la recuperación post Marató.
Un fisio que no recomienda ir al fisio. Está claro que no me voy a hacer rico. 😂😂
@ColFiCat@Fisiologic
Demà divendres hi seré a l’@islandiarac1 per parlar de la meva tasca com a llebre a la @maratobarcelona, de com l’afrontem els @corredors i de tot el que vulgui preguntar l’Albert Om. A partir de les 19h. 😃
¿Se pueden hacer cosas mejores en una preciosa mañana de sábado? Puede que si. Pero juntar a parte de nuestro equipo para aprender a optimizar nuestros recursos, compartir experiencias y casos prácticos, y acabar haciendo un vermut ¡es también UN PLANAZO!
#INDIBA#teambuilding
Y mañana, la @LaCursaECI. Como dice @blogmaldito, “la madre de todas las carreras populares”. Esta vez con la camiseta de @Fisiologic (el km5 estará a 20m de la puerta) y con calcetines desparejados, porque todos somos igual de diferentes. #BeInclusiver