مشروبات للحفاظ على توازن #الهرمونات . يُنصح النساء بتناولها يوميًا.
✨الوصفة رقم 1
الماء الدافئ مع الليمون يساعد على التخلص من الوزن الزائد، وإزالة السموم من الجسم، وتحسين المناعة، وصحة الجلد، والهضم. الحقيقة هي أن الليمون قادر على التأثير على هرمون الشبع - اللبتين. إذا لم يكن هذا الهرمون متوازنًا، يبدأ الجسم في تراكم الدهون.
الوصفة بسيطة جدًا: اعصر نصف ليمونة وأضف إليها ماءً ساخنًا، واتركها تبرد قليلًا ثم اشربها دفعة واحدة. من الأفضل البدء الصباح بهذا المشروب.
✨الوصفة رقم 2
شاي مصنوع من أوراق التوت، وهو ينظم الجهاز التناسلي الأنثوي. يقوي الرحم، مما يجعل الدورة الشهرية والولادة وانقطاع الطمث أسهل. هذا الشاي يمنح نشاطًا استثنائيًا ويمكن أن يحل محل القهوة. اشرب منه ثلاث أكواب في اليوم، وستكون مستويات الهرمونات لديك جيدة.
الوصفة أيضًا بسيطة:
أضف ملعقة كبيرة من أوراق التوت (المجففة) إلى 200 مل من الماء المغلي، واتركها لمدة 10 دقائق. لا تشربها قبل النوم، من الأفضل تناولها في الصباح وأثناء النهار.
✨الوصفة رقم 3
الحليب مع الكركم هو واحدة من أشهر وصفات الأيورفيدا. يُعرف أيضًا باسم "الحليب الذهبي". هذا المشروب يوازن جميع الهرمونات، ويقوي جهاز المناعة، ويحسن الهضم، ويعالج نزلات البرد.
الوصفة: لكل 200 مل من الحليب الدافئ، نصف ملعقة صغيرة من الكركم، ويمكن إضافة العسل حسب الرغبة. من الأفضل شرب هذا المشروب في الليل.
☘️☘️☘️
من خلال تجربتي الشخصية:
- المكسرات والشوكولاتة الداكنة والخضار الورقية
- النشاط البدني
- قراءة المعلومات بصوت عال
- استخدام الخرائط الذهنية
- حل الكلمات المتقاطعة وألعاب الذاكرة
- التكرار التكرار التكرار
- أكتب ما أتعلمه ثم أقرأه بصوتي وأرسمه إذا استطعت
- التركيز على مهمة واحدة
لما تكون البنت عارفه وش يناسبها وايش يليق عليها توفر ع نفسها مشاكل مع الميك أب أرتست وحتى لو احد سوا شيء مايناسبها بتعرف تغيره 👌
هل انحطيتوا يوم موقف احد يقنعكم ب شيء مايناسبكم وسكتوا ؟
شوفو كيف الهنديات يحطو زيت الباراشوت بشعرهم مسااااج صح وياخذون وقتهم بعيد عن جيناتهم بس هذا الشي يساعد يكون شعرهم صحي وطويل وكثيفف شوفو للاخير وقولنا شرايكم
تقدر تتخلص من الدقن المزدوج بدون عمليات ولا دكاترة👀✨
جرّب تحدي تمارين الوجه هذا عشان تشد خط الفك، تقلل الانتفاخ، وتخلي وجهك مشرق وطبيعي
شوف الفرق في وجهك خلال أيام بدون أي تدخل جراحي
مين مستعد يبدأ اليوم؟!