Y.Fujisawa🏊‍♂Personal Coach📣

スイムパーソナルコーチ・パーソナルトレーナー NSCA-CPT・Kochi Japan　水泳のトレーニングや練習について気ままにつぶやく🐦️

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2026年は50m限定でバタフライと背泳ぎにもチャレンジ。スプリント強化の年にする！目標50m自由形長水路24秒台⏱️

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炙り寿司🍣　想像以上に美味い‼️　ガスバーナー買って良かった🔥

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@Masaniello_Swim カラスかもしれませんね、、、元々巣の一部が柱にうまく接してなかったので心配していました

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ついに！

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ついに我が家にも幸運がやってそました🐦‍⬛　💩キャッチャーセット

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【サイドキックが苦手な方へ】

チャリこぎキックになってしまっている場合が多いのでは⁉️　膝と足の相反ではなく、体幹と下半身の相反になるように☝️　上側の肩を積極的に前方に倒しながら、足裏で水をとらえる瞬間を大切に　上側の脚の膝裏ではなく、お尻のあたりに疲労を感じれば⭕️

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残念ながら旅から戻ると柱にあった巣が崩れており、卵がなくなっていました　でもまた新しい巣を壁に作り始めている　本能と言うなの逞しさに感心する

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ついに！

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今日はダイナソー🦖　見応えありました👍️

#福井県立恐竜博物館

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コマツの杜🌲🚜　デカッ！　創業者の方は高知出身なんですね

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到着🚅

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旅の始まり🚇️　今回は７時間列車乗り継ぎ

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@kinokoswimming これダイソーにあるんですね❗よい情報ありがとうございます😃

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🟢の方が前鋸筋が伸びたところからしっかり収縮する感じがあり、肩のグラつきや痛みが発生しにくい

腕肩腰の３つ全てを中央に寄せてしまうと側弯うねりが出やすいので注意⚠️

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【私のクロールの姿勢と方向　スピード別】

🔴胸やお腹を少し閉じて、輪切りにしたらかまぼこ型で、腕肩腰をの3つを同じ方向へグライト

🟢少し胸を広げて、輪切りにしたら船底型で、腕は前方グライトに対して肩と腰をやや中央に入れる

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【私のクロールの姿勢と方向　スピード別】

🔴胸やお腹を少し閉じて、輪切りにしたらかまぼこ型で、腕肩腰をの3つを同じ方向へグライト

🟢少し胸を広げて、輪切りにしたら船底型で、腕は前方グライトに対して肩と腰をやや中央に入れる

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@kuroorurooru ありがとうございます😊

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いよいよ寿司を握るまでになりました🍣　そろそろいい包丁がほしい🔪

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@kuroorurooru 左様でしたか。この週末石川に遊びにいきます。お邪魔いたします😀

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@kuroorurooru ありがとうございます😊　子どもたちも励みになります。ところでクロールロールさんって石川県在住でしたっけ？

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@kuroorurooru 子どもたちと一緒に握りました🍣　今度は炙りをやりたいのでガスバーナーをポチっと🔥（笑）

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@kinokoswimming 近所の農家さんからいただいた柚子酢を使用しましたが、こりゃまた美味しかったです😀

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ついに年無し獲った‼️52cm📏　今日は妻の誕生日なのでサブのプレゼントにしよ🎁

※50cm以上は何年生きているかわからない

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アマポチ☝️

水着とキャップが地味なのでゴーグルは鮮やかピンクを初購入　そしてコスパの良いゲイターを追加購入（釣りの後のむくみ方がぜんぜん違う）

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「恐怖心のある児童には無理をさせない」という表現にとどめず、そこからもう一歩踏み込んでほしい。恐怖心は何由来？水温、音、光、口、目、耳、肌の露出、、、。いろんなオプションを準備。想像力はいくらあってもよい。

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入学して間もない１回生に水泳の指導案を書いてもらった📝　指導案の評価をしたいわけでなく、彼らが何を大切にしているか、どのように教えて欲しいかのヒントが得られればと思い、無理難題を押し付けてみた。読んでみるとおもしろい。