ForzaRenaud

Mes objectifs :le partage et le dépassement de soi . #10km : 38'20 #21km :1h26mn40 #marathon : 3h08mn20 capitaine 👨‍✈️ #forzarunners #running #squadrunner

[ForzaRenaud @ForzaRenaud]

@sosorun78 Merci à toi Soso 💙 et à toute la grande famille des Forzas ! #ForzaRunners👊🏻

[Sosorun78 @sosorun78]

Vous souvenez-vous quand vous avez rejoint Twitter ? Moi, oui, merci Capitaine @ForzaRenaud pour cette belle aventure #ForzaRunners 💙🏃🏼‍♀️🏃‍♂️#MonAnniversaireTwitter

[ForzaRenaud @ForzaRenaud]

@ludovicForza Avec plaisir Ludo , on est une équipe 🤝🏻 et c’était chouette de finir ensemble !

[ForzaRenaud @ForzaRenaud]

@Pascal_CN Un temps canon bravo Pascal tu es en pleine forme ! 💪🏻

[Sosorun78 @sosorun78]

🏃🏼‍♀️ un peu de dénivelé pour cette sortie 😎☀️ #ForzaRunners @GarminFrance @FrequenceRun @Squadeasy_app

[Sosorun78 @sosorun78]

Pas si mal pour une sortie 🏃🏼‍♀️en fin d’aprem, créneau que je n’apprécie pas trop en général ☺️ #FirzaRunners @GarminFrance @Squadeasy_app @FrequenceRun

[Sosorun78 @sosorun78]

Un petit tour 🏃🏼‍♀️des étangs après une bonne journée de télétravail 🤓 ça fait du bien ! #FozaRunners @GarminFrance @Squadeasy_app @FrequenceRun

[Remiskyrunner @remi_massignan]

Finisher #OCC 😊🧢 @UTMBMontBlanc #remiskyrunner

[Remiskyrunner @remi_massignan]

A #brabois #trailrunning 😊 #remiskyrunner

[ForzaRenaud @ForzaRenaud]

@Pascal_CN 🔥 🚀 👍🏻

[Pascal CN @Pascal_CN]

Après la compet d'hier .... On enchaîne avec ce soir l' #entraînement avec le club d' #athlétisme.

30' #footing PPG et LD
Séance VMA 10x200m (30" récup)
RAC

#Prepa10kmffa
#PrepaMarseilleCassis
#run
#forzarunners

[Remiskyrunner @remi_massignan]

Un peu covidé mais on essaie 😊 #trailrunning 🧢 #remiskyrunner

[Pascal CN @Pascal_CN]

Sortie longue du matin
En #nature en #Cevennes
1h18
16,7km
D+350
Encore de la fumée à l'horizon du 🔥 à 15km d'ici
Rappel à tous les débiles du coins
INTERDIT DE FUMER
INTERDIT D'ALLUMER UN FEU
Merci

[Remiskyrunner @remi_massignan]

Marathon du Mont-Blanc J+7 😊 Mini #trail 🧢 #remiskyrunner

[Pascal CN @Pascal_CN]

Après une visite chez l'ostéo pour me débloquer le diaphragme et le plexus 😫

Reprise de l'entraînement
Hier mini VMA 8x300m
Ce matin sortie avec dénivelé
1h02
13km

#run
#forzarunners
#Polar