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@coeurshelby Consiglio un planner tesi basato sul metodo Zettelkasten e sulla pianificazione a Gantt inverso su 90 giorni. Ti guida passo dopo passo esternalizzando il carico mentale, così smetti di rincorrere le scadenze con l'ansia.
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@sabsproofy Ciao, posso suggerirti un workbook sull’ansia da esame basato sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale. Tra protocollo ABC e grounding fisiologico, ti insegna a smantellare i pensieri e a ritrovare la lucidità.
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@orciuoIo Ciao, posso suggerirti un workbook sull’ansia da esame basato sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale. Tra protocollo ABC e grounding fisiologico, ti insegna a smantellare i pensieri e a ritrovare la lucidità.
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@IL0V3Y0U3000 Ciao, posso suggerirti un workbook sull’ansia da esame basato sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale. Tra protocollo ABC e grounding fisiologico, ti insegna a smantellare i pensieri e a ritrovare la lucidità.
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