Froga

[Runedia @Runedia]

El Parque Nacional de los Picos de Europa esconde una red de senderos que permiten descubrir lagos glaciares y espectaculares miradores

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[Fátima Martínez @fatimamartinez]

Qué poco le debe gustar este video a algunos, seguro que les da sarpullido.
Me encanta.

[Inversor Gymbro 😈 @gymbroinvestor]

Si tienes dinero ahorrado seguramente te suenen las cuentas remuneradas y depósitos 💶

Pero sabias que existen alternativas muy interesantes y con bajo riesgo? 👀

Estoy hablando de los Fondos Monetarios, voy a explicarte de que tratan 👇🏼

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[Froga @Froga11]

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[Science girl @sciencegirl]

Useful maths multiplication tips

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[Gabo Loaiza @gaboloaizaperez]

Algunas ideas de JUEGO POR CONCEPTOS de Ricard Casas con 4 abiertos 1 interior. Muy interesante, sobre todo, su adaptabilidad en función del nivel de nuestro equipo-jugadores.
Debemos desterrar lo que dicen los libres de táctica sobre cuándo aplicar unos conceptos u otros

[CBOliva Ejercicios @CbolivaPlay5]

1x1
1️⃣Defensa inicia juego. Atacante reacciona.
2️⃣Ambos deben rodear cono contrario.
3️⃣Atacante tiene que poner un cono sobre uno de los 2 conos grandes que hay en medio campo superando a defensa.
4️⃣Depende donde consiga colocar cono ataca una u otra canasta.

[Mi yo Inversor @InversorMi]

‼️ 10 cosas que debes revisar antes de firmar una hipoteca.

Hago este hilo🧵después del interés generado por la noticia de una mujer "afectada" por una hipoteca variable donde decía que había pasado de pagar de 467€ al mes a 1.046€ y que tendría que pagar hasta los 79 años.

[Comunidad Biológica @Bio_comunidad]

Si estás de vacaciones y necesitas calcular el tiempo, esta técnica es perfecta para ello.

[Domingo Sánchez @domingosanchez_]

Antes de realizar tu sentadilla con carga, garantiza estos 5 puntos clave para un TÉCNICA correcta
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[aprendebaloncesto @Aprendebalonces]

De las diez acepciones que la RAE contempla para el verbo "animar" usaré la segunda para lo que quiero explicar: "Infundir ánimo o energía moral a alguien". Y a su vez, ánimo lo define como: "valor, energía, esfuerzo".

Por lo tanto, y de cara a la función de un espectador de un partido de baloncesto, podríamos decir que si su función es animar, dicho de otro modo, su tarea sería: "infundir energía o valor a los jugadores de su equipo".

A mi entender esta función no debe contemplar, por lo menos, las siguientes acciones:

1. Recriminar las decisiones de los árbitros, ni de forma suave, ni, por supuesto, con exagerados gestos corporales o verbales.
2. Generar ruido estridente con las trompetas.
3. Exigir que los árbitros sancionen lo que ellos consideran que es lo correcto conforme a la norma (me gustaría saber cuántos aficionados se han leído, luego estudiado el reglamento, y por último han arbitrado un partido).
4. Provocar con movimientos o sonidos el fallo del rival en un tiro libre.

Estos comportamientos se empiezan a normalizar dentro de un campo de baloncesto. Y es un problema.

Si el partido de baloncesto está jugado por niños o niñas de doce años, entonces, la actitud de los adultos debe extremar su ejemplaridad acorde a los valores del respeto, educación, equilibrio emocional o ilusión.

Cantar, reír, saltar de alegría, emocionarse por un gesto o una canasta creativa, apoyar con música o cánticos una remontada son sanísimas actitudes que el aficionado debe tener en la grada.

No hay un código escrito, ni debería ser necesario, para el comportamiento de padres, familiares y aficionados en el #PlanetaMini2024 organizado por la @CompeticionFEB . Los adultos alrededor de este campeonato deben entender cuál es su trabajo. No solo vienen a animar, sino a dar ejemplo, para que, a través del deporte, los jugadores y jugadoras crezcan integralmente.

Y todo esto no tiene nada que ver con el sobre-proteccionismo. El propio campeonato ya genera una tensión en los deportistas, por lo que no es necesario incrementarla con unas conductas sobreexcitadas de los adultos. Los niños y niñas de doce años ya están suficientemente expuestos con la propia experiencia de un campeonato de esta envergadura.

Tampoco tiene que ver con el absurdo debate entre formar y competir. El objetivo de cada selección al salir a la pista es competir para ganar el partido dentro del reglamento. No es necesaria una sobre-estimulación.

Seamos responsables en la grada.
Tengamos conciencia de nuestro comportamiento.
Entendamos lo que significa animar a mi equipo.

[Domingo Sánchez @domingosanchez_]

Uno de los músculos con propuestas de ejercicios poco acertadas; máquinas, poleas, tumbado lateral... todas con gran activación del Tensor de la Fascia Lata (TFL) 🙁 Prueba estas variantes para focalizar el trabajo sobre el glúteo medio. Vídeo completo: https://t.co/Wr07mrwF1O

[GuadalajaraDiario @GuDiario]

Ferial Plaza Guadalajara se mantiene fuerte en el San José
https://t.co/lLniURpeTD

[Gabo Loaiza @gaboloaizaperez]

Principios y sub-principios del juego en etapa Minibasket e Infantil a nivel macro.

-PRINCIPIOS: qué perseguimos colectivamente (contraataque, jugar llegando,...)
-SUBPRINCIPIOS: saber el cuándo y los porqués (táctica individual)

[Gabo Loaiza @gaboloaizaperez]

[NORMAS y PRINCIPIOS BÁSICOS de SPACING]: objetivo hacer FÁCIL lo FÁCIL, para que el jugador entienda por qué se hace.
-Principios básicos
-La norma del círculo

Algunas ideas adaptadas de Jota Cuspinera

[. @robez_]

Aquí os dejo una recopilación de 449 ejercicios variaditos para tecnificar. Hay de todo tipo: bote, manejo, pase, 1c1, defensa, bloqueo de rebote, etc...

https://t.co/KDyt9hkzDs

[Saúl Sánchez @SaulNutri]

Beneficios de la suplementación con vitamina D:

🏋️‍♀️Mejora de la fuerza muscular
🧠Reducción del riesgo de depresión
🦴Mayor salud ósea
🤮Disminución de la incidencia de patologías complejas
🥱Menor fatiga

Es importante mantener el nivel en sangre >30 ng/mL

[Marc Requeni @mrequeni15]

🏀 Trabajo de acciones continuadas

➡️ 3 acciones diferentes de dobles esfuerzos en categoría infantil
➡️ Diferentes escenarios de táctica colectiva

⚒️ 1 trabaja + 1 pasador

💡 Pasador botando dos balones: dominio balón

#basketball #workout #basketballdrills #skills

[| Edu Barrecheguren | @EduBarreche]

Si no incluyes nunca las SUPERSERIES en tu entrenamiento..

¡Te estás dejando GAINS en la mesa!

Hablemos de superseries y de como usarlas para ganar masa muscular: