มันเลยเหมือน set zero เป็นการเริ่ม day 1 ที่จะเปลี่ยนการกินจากนี้โดยใช้เครื่องมือมาช่วย สำหรับคนที่เริ่ม day1 ไม่ได้สักทีจนเป็นโรคอ้วนที่ควรรักษา ไม่งั้นจะเป็นโรคอื่นอีกมาก แต่สำหรับใครที่เริ่มเองได้ หรือยังไม่เป็นโรคอ้วน ไม่มีความจำเป็นต้องทำเพราะไม่คุ้มประโยชน์