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@oficialsincerao Esse ataque ai da França contra Danilo/Casemiro não quero nem ver o estrago

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@poptime Só os designers desempregados que reclamam

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@Pesgrau Traiu a virginia com o norueguês

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@vittorocriador Relaxa o Neymar hipotético vai dar o pique hipotético driblando o time todo e fazer o gol hipotético

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@pedrocertezas Noruega poupou os titulares e vai jogar com os vikings

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Respire corretamente durante os exercícios 💨

Inspire pelo nariz e expire pela boca
Coordene a respiração com o movimento
Pratique a respiração diafragmática

Respirar corretamente melhora o desempenho, aumenta a oxigenação dos músculos, reduz o cansaço e ajuda na recuperação.

[Livros e Músculos @LivroseMusculos]

Quem é forte não reclama, só agradece a vai à luta.

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@RosbifesTalk @LivroseMusculos Conteúdo extremamente importante e de qualidade! 👏👏

[Rosbifes Falantes 🥩 @RosbifesTalk]

20 mentiras sobre fitness que estão mantendo você gordo e fraco: 💊

1. "Suplementos são importantes ."

Os suplementos são os últimos da lista. Pare de gastar dinheiro com eles. Foque no treinamento e na nutrição.

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[drtakassi @drtakassi]

Antes de buscar o melhor treino físico, seja consistente em movimentar seu corpo. Antes do melhor multivitamínico, busque comida. Antes do melhor Whey, coma proteína natural. Aprenda a caminhar antes de tentar correr uma maratona.

[Renato Cariani @renatocariani_]

A principal diferença entre os tipos de leite está na concentração de gordura, o INTEGRAL tem 115 calorias e 6g de gordura em 200ml. Já a opção de SEMIDESNATADO ou DESNATADO oferecem menor teor de gordura (0,8g de gordura ), 70 calorias,sendo mais indicado para emagrecimento.

[drtakassi @drtakassi]

Magnésio participa da ativação da vitamina D. A vitamina D aumenta a absorção de cálcio no intestino. A vitamina D e a vitamina K2 direcionam o cálcio para os ossos e não deixam o cálcio se depositar nas artérias. Um ciclo perfeito que acontece quando equilibramos esses nutrientes.

[Livros e Músculos @LivroseMusculos]

Se você ainda não descobriu o seu propósito, mude seu foco.

Nada é mais importante do que isso.

[Renato Cariani @renatocariani_]

Quanto melhor o seu condicionamento físico , maior a memória muscular. Isso quer dizer que se você tem um bom histórico de treino terá esse benefício a seu favor se um dia precisar ficar um tempo afastado.

[drtakassi @drtakassi]

Sua caminhada de 20 minutos é melhor do que a corrida de 10km que você não fez. Seu treino no jiu 1x/semana é melhor do que o treino 5x/semana que você não fez. Sua leitura de 10 minutos é melhor do que o livro que você não leu. O segredo não está em buscar a perfeição, o segredo está em buscar a consistência. E a consistência vem pouco a pouco diariamente!

[Livros e Músculos @LivroseMusculos]

Os caminhos da vida são tortuosos,

Algumas coisas ruins acontecem para que você fique mais forte.

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@EacPaulo @wonk_woke @R38TAO https://t.co/hhzuv5DQVe

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@wonk_woke @R38TAO Não gastar com nenhum seria uma ótima opção, mas temos o SUS e o tratamento do HIV está incluso nele.

Qualquer paciente com HIV tem o direito ao tratamento que será pago com os nossos impostos.

A menos que você consiga retirar o tratamento da lista do SUS essa não é uma opção.

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@alexdeminas @R38TAO Justo seria, mas na prática não tem como alegar essa voluntariedade ou não.

Muitos portadores de HIV escondem até mesmo de seus parceiros a doença.

No país da promiscuidade, a taxa de ISTs aumentaria significativamente e sobrecarregaria os hospitais que já são lotados.

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@wonk_woke @R38TAO Não gastar com nenhum seria uma ótima opção, mas temos o SUS e o tratamento do HIV está incluso nele.

Qualquer paciente com HIV tem o direito ao tratamento que será pago com os nossos impostos.

A menos que você consiga retirar o tratamento da lista do SUS essa não é uma opção.

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@wonk_woke @R38TAO Essa é outra questão que com certeza deveria ser feita.

Mas sobre o PrEP só existem até agora duas opções: gastar na prevenção com PrEP ou gastar ainda mais com o tratamento do HIV