Gilda jafarzadeh

psychologist

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

اگه داشتن مرز هاى شخصى باعث ميشه تورو آدم بدى بدونن؛
اون برچسب رو با عزت و غرور
بپذیر.

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

تجربه زندگیت
تورو روانشناس
ومتخصص سلامت روان نمى كنه،
همونطوركه
داشتن تجربه سكته قلبی
تورو متخصص قلب نمى كنه!!!!!

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

يكى از نشانه هاى بلوغ انسان همين است كه بداند چطور چیز هايى راكه براى دیگران اهميت دارد درك كند ..
حتى اگر
براى خودش اهميتى نداشته باشد.

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

اگر بدن در معرض اضطراب شدید و طولانی و تروما و استرس مزمن قرار بگیره دچار Anhedonia میشه، یعنی قطع ارتباط با احساسات به عنوان مکانیزم دفاعی.
اگه این روزا اگه به هیچ چیزی هیچ حسی ندارید بدونید که واکنش طبیعی مغز برای حفاظت از شماست.🫂

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

تمسخر رنج دیگری،
نشانه ی فقدان همدلى نيست؛
بلكه نشانه ی خلأيى عميق در ساختار روان است.

•سوژه اى با ساختار دفاعى مبتنى بر تحقير،
كه درد دیگری را ابزار ترميم تهى بودن خود مى كند.

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

روانشناسى بنا نيست در اين موقعيت تورو تبديل به آدم خوشحال ترى كنه!
قراره صرفاً بهت كمك كنه در اوضاعى كه ذاتاً ناقص، پر از رنج وناعدالتيه، به خودت براى غمگین و خشمگین بودن حق بدى و دچار
«فروپاشى روانى» نشى.

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

ولى صادق هدايت خيلى قشنگ ميگه:

انگشت در حلقم كردم وتمام خرافاتى راكه به نام اعتقادات درخوردم داده بودند را بالا آوردم.
چیزی در من زنده شد به نام "انسانيت" .

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

Doctors are being arrested for saving lives.

•Dr. Alireza Golchini , ageneral surgeon in Qazvin, faces possible execution for posting an instagram story offering free medical help.

Please speak up for them😔

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

گاهی
بی احساس بودن
واکنشی ست به احساساتی که سالها نادیده گرفته شدن…!
درنتیجه :
«بی احساسی» یک‌واکنش دفاعی ست
نه ضعف یا قدرت یک فرد….!

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

تاوقتی‌کسی به صراحت نگفته
«دوستت دارم» یا
«میخوام باهات باشم»
لطف ها و رفتارهای خوبش رو فقط به عنوان
مهربونی برداشت کن،
نه علاقه ی عاطفی!

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

بهترین حس دنیا هم تعلق میگیره به وقتی که ناراحتی ،
ولی یکی رو داری که میبینی داره تمام سعیشو میکنه تا دوباره خوشحالت کنه .
اگه داری همچین کسیو قدرشو‌بدون ❤️

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

اعتماد وقتی بوجود میاد
که من بدونم شریک‌عاطفیم ،
حتی تو‌موضوعی که ازش باخبر نیستم هم
حواسش به ترجیحات من هست….❤️

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

کیارستمی میگه:
در گلایه کردن میل به آشتی هست
اما وقتی دیگه نمی رنجیم معنیش این نیست که
قوی شدیم ،
معنیش اینه که چیزی به پایان رسیده …

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

شاید خودت نمیفهمی
که چقدر داری خوب پیش میری ،
چون هی داری سطح استانداردتو بالاتر میبری!

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

محبوب‌من …
من اجازه ندارم که
هر رفتاری دلم میخواد باهات بکنم
و بعد تورو بخاطر واکنشت «سرزنش »کنم!
اگه واکنش تورو با «دوتا چشم »میبینم
باید رفتارای خودم رو با «چهارتا چشم» ببینم!

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

رابطه درست یعنی؛
لایک نکنی هر تصویری رو،
فالو نکنی هر آدمی رو،
و توجه نکنی به هر کسی!
اینها قفس نیستن،
اینها مرزهای رسیدن به بلوغ عاطفیه.!

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

قبل از این که دنبال آدم خوب بگردی،
خودت باید آدم خوبی باشی،
وگرنه هزارتا آدم خوب هم پیدا کنی همه رو از دست میدی..

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

ولی از عشق قشنگتر ؛ احساس مسئولیته!
اونی که در قبالت احساس مسئولیت میکنه ؛
قطعا فراتر از عشق دوستتت داره…!

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

خواستم‌بگم
گول کمال گرایی های مجازی رو نخورید�� یاد بگیرید خود واقعیتون رو بیشتر دوست داشته باشید.
با بدن طبیعیتون ، با شغل معمولی با ظاهری پریشون تو‌روزهای سخت
حتی تو پایین ترین مود و حتی تو روزهای شاد👌
روزتون مبارک دخترا🌸

[Gilda jafarzadeh @Gildajzh]

شما رهبر ارکستر سمفونیک افکار و احساسات خویش‌اید.
اگر مسئولیت کامل این ارکستر را می‌پذیرید، نباید قدم‌های خود را با صدای طبل و شیپور دیگران میزان کنید، بلکه باید گوش به ساز ارکستر باطنی خود بسپارید، به صدای وجدانتان، به آوای کودک درون .
و شما افتخار رهبری و هدایت آن‌ها را دارید