الحمد لله على الإنجازات -صغيرها وكبيرها.
عكفت طيل فترة الحجر المنزلي على بناء منصة آزَر @azar__e ويسعدنا خلال الأيام القادمة الإعلان عن إطلاق أول الخدمات التابعة للمنصة؛ مساحة عمل رقمية متكاملة لإدارة الأعمال والمشاريع بين فِرق العمل.
خلوكم قريب ✨
https://t.co/PqzTLOakz9
لا مو حلو، من كثر التراخيص باقي يطلعون لك هالموظفين بترخيص ممارسة حياة واستنشاق اكسجين واستعمال مياه.
العملة بالعملة والخدمة بالمقابل.
أما التنظيم يبقى تنظيم ولاتدخل فيه الأرباح على حساب الاحتكار.
🚨 عندك شقة تجيب لك دخل من التأجير اليومي .. من اليوم الموضوع ماعاد "اعرضها وأجّرها" وبس 👀🏠
وزارة السياحة نقلت وحدات الضيافة الخاصة من "التصريح" إلى "الترخيص" والحجز واستلام المبالغ من السائح صار عبر مقدم خدمات سفر وسياحة مو مباشرة ..
حلو التنظيم 👌👌
@MyGrandiosity طبقتها في رمضان اجتهاد مني اهم شيء اقفل احتياج ٨ ساعات 😂 اكتشفت لاحقًا ان ٨ ساعات يوميًا غير دقيقة، صرت اركز على تجميع دورات نوم كاملة (ساعة ونص) بحيث تصحى رايق بدون اجهاد، يعني ٤.٥ و ٤.٥ افضل.
مايحصل الآن على هذه المنصة هو درس وتذكير للرجال بالتركيز على حل مشاكلهم قبل التطرق للجنس الاخر.
على سبيل المثال: من أسباب انحسار معدل المواليد في المنطقة هو عزوف الرجال عن الزواج (لأسباب منها الشذوذ)، انطلق عزيزي الرجل وعالج لكم هذه المشكلة واترك مشاكل النساء للنساء.
هذا النوع من الترجمة يسيء للتركيب اللغوي العربي الفصيح، ولا يقل سوءًا عن عامي يكلم عامل بلغة مكسره "انت في روح جيب.."
من الضروري أن تعتاد اسماع الجميع للعربية الفصيحة كماهي بأصلها ودون تشويه، حتى يميز أبناء هذه اللغة قبل أغرابها مواضع الخلل أينما حلت عليها!
المحتوى العربي في تويتر يُعيد تدوير مايراه لدى الغربي بصورة يومية، أدناه نموذج أشار صاحبه للمصدر الأصلي مشكورًا، إلا أني أشارككم إياه كمثال على بشاعة العربية الأعجمية:
لاتهريج ✅بدون تهريج
الوحشية ✅ الشديدة أو القاسية
انفجارية ✅ متفجرة
انها تنحت ✅تنحت
أنت لاتريد ✅لاتريد
خطف الكيتلبيل (Kettlebell Snatch) هو أحد أهم الحركات لبناء جسم رياضي قاسٍ وقادر على الأداء الفعلي.
هذه الأداة القديمة الوحشية تبني قوة انفجارية خام من الوركين إلى الكتفين: قوة تترجم مباشرة إلى الركض أسرع، القفز أعلى، الضرب أقوى، والسيطرة في أي ميدان. إنها تنحت شكل “V-taper” المرغوب (كتفين عريضين وسميكين، ظهر عريض، ساعدين من الصلب وقبضة حديدية، core صلب كالصخر، وذراعين مشدودتين ومرسومة)… مع حرق الدهون والحفاظ على جسم رياضي وظيفي.
لا تهريج. لا تمارين عزل لا نهائية. مجرد حركة واحدة عالية التأثير لكامل الجسم تكافئ الانضباط وتحولك إلى آلة جمالية وقادرة.
أنت لا تريد أن تكون مجرد bodybuilder منتفخ. أنت تريد أن تكون آلة أداء رياضي جمالية ومضبوطة بدقة.
تدرب كرياضي. اظهر كمحارب. KB swings هي مكون أساسي في وصفة الرشاقة.
@e8te كنت دايم اقول نفس كلامك ومؤخرًا كنت اصحى من الفجر لمدة شهر كامل وكانت اسوأ فترة، صحيًا كان افضل نوم، لكن معيشيًا اغلب سبل الحياة معطلة بسبب الحر، لا مشاوير محلات ولا عيادات ولا حتى قهوة تروق فيها، لهيب حارق يسد نفسك. من رحمة الله بالسعوديين انهم متعايشين مع هذي البقعة الصحراوية.
@Meliem9 حبيبتي كان عندي لدرجة ما احب الأماكن المفتوحة بسبب الضوضاء السمعية/ البصرية. ساعدتني مكملات فيتامين ب ونسيت الموضوع الحمد لله، عقبالك.
برضو شيكي على مستوى النحاس عندك.
لماذا لا تبدأ أعمالنا مع الشروق، لنعمل مثلًا 6-2 بدلًا من 9-5؟
- صلاة فجر أسهل.
- أجواء أفضل؛ إذ 6-9 الصباح أقل حرارة من 2-5 العصر.
- علميًا: نوم الليل أجود، وتقطّع النوم (للاستيقاظ للصلاة مثلًا) أضرّ لجودة النوم، وساعات النهار هي الأعلى بالكفاءة والإنتاجية.
هل نعمل 9-5 ببساطة لأن الغرب اختار ذلك ونقلناه؟
«الغرب» أبعد من خط الاستواء وأكثر شمالًا، وهذا يعني:
- أجواءه أبرد، وبالذات أول ساعات النهار، بينما أجواءنا أحرّ.
- اختلاف ساعات النهار والليل خلال السنة أحدّ. فمثلًا في لندن ونيويورك، يختلف وقت الشروق في ذروة الشتاء 3-4 ساعات عنه في ذروة الصيف. بالتالي تشرق الشمس ببعض الأيام عند 7-8 صباحًا. في السعودية، ذلك الفرق بين الذروتين حوالي ساعة ونصف فقط.
- أوّل التزاماته في اليوم هو العمل/الدراسة، دون التزام بصلاة مقيّدة الوقت.
الغرب أبرد، وشروق شمسه تتأخر، ولا يصلي، فلم لا بد وأن نحاكيه؟
لقرون، أو حتى لآلاف السنين، كان كل شعب يستيقظ وينام وفقًا لمواعيد شروق وغروب الشمس عنده. لماذا الآن نحاكي بعضنا؟ ولن يفيد ذلك بتزامن ساعات العمل بيننا؛ بسبب اختلاف مناطقنا الزمنية.
ولن يعني التحوّل لـ6-2 الحاجة لـ«النوم مبكرًا»، لأن «التبكير» بالنوم لا مرجع له غير الساعة المطلوبة للاستيقاظ نفسها. فاليوم نعتبر النوم 4 فجرًا متأخر لأن العمل يبدأ 9 صباحًا وليس لأن 4 ليلًا نفسها متأخرة. ولو كنا نعمل 12 بدل 9، وبذلك تأخرت «الساعة المتأخرة» واقترح أحدهم العودة لـ9 هل سنمتعض لأننا سنحتاج للنوم مبكرًا؟
السعودية ثالث أقل دولة بالعالم بمعدلات النوم (6 ساعات و24 دقيقة) بعد اليابان وكوريا الجنوبية. وفي دراسة سعودية، 78% من السعوديين يعانون من جودة نوم متدنية.
الصلاة والصحة والأجواء ربما تستحق إعادة التفكير بهذا النظام، وإثارة التساؤل: هل وضع الله الوقت بين العشاء والفجر حوالي 8 ساعات، في غالب السنة وأماكن الأرض -وبالذات بأمكان المسلمين الأقرب لخط الاستواء-، صدفةً؟
رسمياً 🇸🇦🚨:
اطلاق " #الخط_السعودي " واعتماد رموزه وارقامه وحروفه التي تعبر عن الهوية الثقافية لأرض المملكة.
استند الباحثين على تطويره وترقيمه من خلال المصادر الأصلية في الثقافة العربية والمتمثلة في النقوش والمصاحف.
من خلال الرابط ورونا أسمائكم... 😍
https://t.co/ydyvACXvtj