لازلت أحب هالأقتباس العميق جدًا ..
تكتب الشاعرة لورين نيديكر: "تشعر الطيور بشيء أقرب إلى الألم (والخوف) قبل الهجرة مباشرة"، و"لا شيء يخفف من هذا الشعور سوى التحليق (الحركة السريعة للأجنحة)."
"لن تعرف حجم الضرر الذي خلّفه شخص مؤذٍ في حياتك إلا بعد خروجه منها !!
بعد تجاوزك للانفصال ستلحظ تغيراً مدهشًا في سلامك الداخلي، تصالحك مع أمور كثيرة في الحياة، هدوءك واستقرارك النفسي.
المخيف !!
أنك لن تشعر بمدى سميته وقت وجوده؛ بل بعد خروجه من حياتك بفترة
#اهم_مفاتيح_الصحه : تنظيم الوقت
١- الانضباط في الصلاة في وقتها
٢- تنظيم النوم
٣- تنظيم أوقات الأكل
٤- تخصيص وقت للياقة البدنية
٥- تنظيم العلاقات والالتزامات
بهذا الترتيب
خلاصة خبرتي مع المرضى
وجدت أن أهم مفاتيح الصحة : تنظيم الحياة
"كانت أمي تقول لـي: "خاف من الحنون إذا قسا" فعلًا! إذا حظيت بشخص ليّن وصبور، شخص يحاول بشتّى الطرق أنه يغضّ البصر عن زلّاتك عشان خاطر ما يصدّقها، هذا ما يعني أنك تقابله بالاهمال بحجّة أنه "راح يحبّك بكل حال" مُمكن يعدّيها لك مرّة أو مرّتين ولكن صدّقني ما راح تلاقيه في الثالثة"
الحياة نقية .. مايتعبك هو تصورك وليست الحياة
انتبه للتالي: في اللحظه التي تعدل فيها تصورك عن ذاتك .. تتغير الاحداث معك تباعا
لن تهزم ابدا مادمت تعي ان واقعك هو يعبر عن داخلك .. كلما تعدل داخلك يتعدل واقعك
القوي هو من يتحكم بمشاعره وقتها سيتحكم بواقعه. فكلاهما بداخلك!
@H_as1_@Abdulalnofal@Aish_2017 السؤال وين تمشي لو في وسط طبيعي او مزارع او مكان ترتاح له يفرق لكن تمشي على تردميل في وسط غرفتك ماتغير جوك كنك يابوزيد ماغزيت