ぽぽ

𝚗𝚘𝚠𝟻𝟹𝚔𝚐(𝚋𝚖𝚒𝟸𝟶.𝟿)♥𝚐𝚘𝚊𝚕𝟺𝟻𝚔𝚐

[ぽぽ @Goroull]

来月の目標⋯
①今まで通り朝昼は軽め
夜はお母さんのご飯食べる
② 水１〜１．５Ｌ
③週３〜５で宅トレ
ストレッチは毎日ひとつでも！
太もも、お尻重点で
④お金使わない！
お弁当はお父さんの文と一緒に作り置きする
⑤停滞しても焦らない！
４９kgいけたら万々歳、むりはしない

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To do❥⋯▶︎筋トレ2つ ストレッチ3つ 間食なし｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡♥

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７月の記録＞ω＜/

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7/7 50.75
チートデイ後の体重なんか信じなくていいね⋯⋯

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@nqghrz やばいきづいてなかったあいしてるにこちゃん、いつまでも♡

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久々あった友達だったんですが、痩せた！？ときいてくれて、うえーんうれしかった 次は８月の２３にあうので、そのひまでに⋯

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@otogi_xc え｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡♥うれしすぎます♥わたしでよければお友達になってください⋯⋯♥

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４８－４７kgになったら、プリで衣装借りるのが夢（͈ ͈ᴖ ̫ᴖ ͈ ）♡おともだち、いないけど

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あかうんとまちがえてばかかわいいこたちをいいねしまくってしまっていた すみません

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@nqghrz あーんだいすきちゅてすとほんとにえらいえらいだよ｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡♥

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バカ自我です♩りずりさでした＞ω＜/

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@yuixzic うれしすぎぎます♡.̫♡大好きです

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でもバカ食べて1.5kgしか増えていない⋯ので、きっとすぐ戻れる！モチベもいまはんぱないので

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今日友達と「月末に体重発表会しよう」と♩

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本命の日、たのしかったーたぶん明日朝も１kgほど増えてるとおもいますが、１週間気を取り直しますჱ̒> ̫ <

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私の今月の目標は、書いてないけど、【正直に記録する】なので⋯⋯ いちばん苦しいけどがんばり

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@86ou_p ぎゃーーおやさしいうれしいĭ ᎔ ĭ💧♡♡♡！！！２ヶ月も継続されてるの本当に尊敬しております！！⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝⸝)☆７月もいっしょにがんばりましょ、、、（ ɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ ）⊃♪♥

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骨格ウェーブ♪( ◜ω◝و(و まだまだ

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電動自転車２時間弱乗り回したのも運動に入りますか！？よろしくお願いします♩