GotZ

[khajochi @khajochi]

นี่คือคลิปประวัติศาสตร์ เมื่อหลายปีก่อน มีนักท่องเที่ยวชาวอเมริกามาที่ภูเก็ต และเจอเนเน่เล่นกีตาร์อยู่ที่ Night Market แล้วประทับใจ

เขาเลยเสนอว่าจะช่วยประสานให้เธอได้มีโอกาสไป Audition ที่ AGT โดยขอให้เนเน่ทำคลิปส่งมาให้ แล้วจะช่วยแนะนำต่อ

2 ปีต่อมา เด็กผู้หญิงในคลิปนี้ คือผู้ชนะในรายการ America’s Got Talent

#NeneRoyal

[Apple Club @ApplesClubs]

Apple Watch Ultra vs Watch Ultra 4

[Demicstory @demicstory]

🛏️ Bedroom Abs Workout You Can Do Every Morning

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

☕ คนส่วนใหญ่ไม่ได้พังเพราะกาแฟแก้วละร้อย แต่พังเพราะตัดสินใจเรื่องใหญ่ผิดไม่กี่ครั้ง⁣
⁣
🚗 รถที่แพงเกินรายได้⁣
⁣
🏠 บ้านที่ผ่อนจนไม่มีเงินเหลือ⁣
⁣
💳 หนี้บัตรเครดิตที่สะสมต่อเนื่อง⁣
⁣
📉 หรือการลงทุนก้อนใหญ่ในสิ่งที่ตัวเองไม่เข้าใจ⁣
⁣
การลดค่าใช้จ่ายเล็ก ๆ มีประโยชน์ แต่ต่อให้ประหยัดกาแฟได้วันละ 100 บาท ก็ประหยัดประมาณเดือนละ 3,000 บาท⁣
⁣
ขณะที่การเลือกรถแพงเกินไป อาจทำให้เสียเงินเพิ่มเดือนละเป็นหมื่นบาทต่อเนื่องหลายปี⁣
⁣
📌 ก่อนตัดสินใจเรื่องเงินก้อนใหญ่ ลองใช้กฎ 3 ข้อ⁣
⁣
▪️ อย่าตัดสินใจในวันที่กำลังตื่นเต้น⁣
⁣
▪️ คำนวณต้นทุนทั้งหมด ไม่ดูเฉพาะเงินดาวน์หรือยอดผ่อน⁣
⁣
▪️ ถามว่าหากรายได้ลดลง 30% เรายังรับภาระไหวหรือไม่⁣
⁣
💡 การวางแผนการเงินไม่ได้แปลว่าเราต้องควบคุมค่าใช้จ่ายทุกบาทจนไม่มีความสุข⁣
⁣
แต่หมายถึงการให้เวลากับการตัดสินใจที่สามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้หลายปี⁣
⁣
📊 เพราะฐานะทางการเงินของเรา อาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจเล็ก ๆ นับพันครั้ง⁣
⁣
แต่อยู่ที่การตัดสินใจเรื่องใหญ่ไม่กี่ครั้งว่า เราเลือกถูกหรือไม่⁣
⁣
=====⁣==⁣⁣⁣==⁣==⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📣หนังสือ "ทำไง? มีเงินใช้ตลอดชีวิต"⁣⁣⁣⁣ ⁣สามารถสั่งซื้อได้แล้ววันนี้⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
#ทำไงมีเงินใช้ตลอดชีวิต #เบื้องหลังตลาดหุ้น #จัดพอร์ตลงทุน #วางแผนการเงิน #กระจายความเสี่ยง #ลงทุนสำหรับมือใหม่ #TAMEIG #ถามอีกกับอิก

[Thai PBS @ThaiPBS]

🔴🦟 เจาะลึกเรื่องควรรู้... ชวนเทียบชัด ๆ วัคซีนป้องกัน "ไข้เลือดออก" พร้อมวิธีสังเกตอาการ
.
เพราะไข้เลือดออกเป็นเรื่องใกล้ตัว การเลือกสร้างภูมิคุ้มกันและสังเกตอาการอย่างเท่าทันจึงสำคัญมาก มาดูข้อมูลเปรียบเทียบวัคซีนทั้ง 2 ชนิด และจุดสังเกตโรคที่ถูกต้องกัน
.
💉 เปิดข้อมูลเปรียบเทียบ "วัคซีนไข้เลือดออก"
.
1. CYD-TDV (Dengvaxia)
.
‣ ชนิดวัคซีน: เชื้อเป็นอ่อนฤทธิ์ แกนหลักไวรัสไข้เหลือง
‣ จำนวนเข็ม: 3 เข็ม (ฉีดห่างกัน 6 เดือน)
‣ ช่วงอายุที่ฉีดได้: 6-45 ปี
‣ ผู้ที่ฉีดได้: ผู้ที่​ "เคยเป็นไข้เลือดออกมาก่อน"
‣ ประสิทธิภาพ: ป้องกันการติดเชื้อ 65%, ลดการนอนโรงพยาบาล 80%, ป้องกันการติดเชื้อรุนแรง 93%
.
2. TAK-003 (Qdenga)
.
‣ ชนิดวัคซีน: เชื้อเป็นอ่อนฤทธิ์ แกนหลักไวรัสเดงกี สายพันธุ์ 2
‣ จำนวนเข็ม: 2 เข็ม (ฉีดห่างกัน 3 เดือน)
‣ ช่วงอายุที่ฉีดได้: 4 ปีขึ้นไป
‣ ผู้ที่ฉีดได้: ฉีดได้ทั้งหมด
‣ ประสิทธิภาพ: ป้องกันการติดเชื้อ 80%, ลดการนอนโรงพยาบาล 90%, ป้องกันการติดเชื้อรุนแรง 86%
.
🩺 3 วิธีสังเกตอาการป่วย "ไข้เลือดออก"
.
1. มีไข้สูง-ลอย: ไข้จะสูงต่อเนื่องประมาณ 2-7 วัน โดยที่ไม่มีน้ำมูก ไม่ไอ และมีอาการหน้าแดง
2. มีจุดเลือดออก: ปรากฏจุดเลือดออกตามแขน ขา และข้อพับ ในช่วงประมาณวันที่ 2-3 ของการป่วย
3. อาการแทรกซ้อนที่อาจพบ: อาจมีเลือดกำเดาออก อาเจียน หรือถ่ายเป็นเลือดสีดำ
.
🚨 เรื่องสำคัญที่ "ต้องรู้"
.
หากป่วยเป็นโรคไข้เลือดออก ไม่ควรซื้อยาแอสไพรินแก้ไข หรือยากลุ่ม NSAIDs มากินเองเด็ดขาด! เพราะตัวยาจะยิ่งทำให้อาการทรุดหนักลงได้
.
#TheVisual #TheVisualByThaiPBS
#ThaiPBS

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

อ่านเจอจากหนังสือ 🧠 ที่หมอสมองแนะนำไว้ว่า แค่อ่านนิยายที่มีตัวละครสัก 4-6 ตัวละคร และเนื้อเรื่องไม่ได้มีความซับซ้อนมาก ก็สามารถสร้างผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ต่อสมองได้แล้วค่ะ ได้ฝึกทั้ง working memory ซึ่งเป็นคู่หูสำคัญของความสามารถในการโฟกัส

แล้วนี่เพิ่งอ่านเรื่องนี้จบ “The Correspondent” เข้าใจเลยว่าได้ฝึก working memory แบบเข้มข้นมันเป็นแบบนี้ ตัวละครค่อนข้างเยอะ ความสัมพันธ์ของตัวละครหลักโยงกับหลายคนมาก ตอนเริ่มอ่านเลย take notes ไว้หน่อยนึง

ในช่วงที่รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้นลง จับใจความไม่ค่อยได้ ต้องอ่านวนหลายรอบ จริงๆ อาจจะเป็นเพราะ working memory ของเรามีข้อมูลกระจัดกระจายเต็มกระดานไปหมดค่ะ บางทีมันอาจจะไม่ใช่เพราะสมองของเราว่างเปล่า แต่เป็นเพราะมันมีข้อมูลเยอะเกินไป จนเราไม่สามารถดึงข้อมูลที่จำเป็นออกมาใช้ได้

[Chositaaa @Chosita98]

Beginner Calisthenics — เริ่มสร้างร่างกายให้แข็งแรงด้วยน้ำหนักตัวของเราเอง

ไม่ต้องมีอุปกรณ์เยอะ ไม่ต้องเข้ายิม แค่เริ่มจากท่าง่าย ๆ และทำอย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยให้ร่างกายค่อย ๆ แข็งแรงขึ้นได้

[กรุงเทพธุรกิจ @ktnewsonline]

หมดยุค ‘เข้ากรุงเทพ’ หางาน ? #GenY กลับบ้าน #ปลูกกาแฟ
ส่วนใหญ่อยู่เชียงใหม่-เชียงราย-น่าน ดีมานด์ล้น ปลูกได้หลักหมื่น กินปีละแสนตัน

“สมาคมกาแฟพิเศษไทย” ชี้ คนไทยกินกาแฟเยอะขึ้นเรื่อยๆ ดันเกษตรกร-คาเฟ่ร้านกาแฟโตสวนทางเศรษฐกิจ ชี้ ยังมีลู่ทางไปต่ออีกมาก เหตุดีมานด์ล้น-คนกินกาแฟแสนตันต่อปี แต่ผลิตได้ไม่เกิน 30,000 ตัน มองเห็น “Gen Y” กลับบ้านปลูกกาแฟพิเศษมากขึ้น

แม้คาเฟ่ร้านกาแฟจะผุดขึ้นทั่วเมือง แต่เชื่อหรือไม่ว่า ปริมาณการบริโภคกาแฟของคนไทย ณ ขณะนี้ ยังมากเกินกว่าปริมาณการผลิตกาแฟในประเทศด้วยซ้ำไป “เอ-ณัฏฐ์ฐิติ อำไพวรรณ” นายกสมาคมกาแฟพิเศษไทย (SCATH) ระบุว่า “ไทย” มีอัตราการบริโภคกาแฟเฉลี่ยปีละ 140,000-170,000 ตัน ขณะที่สามารถปลูกและผลิตกาแฟในประเทศได้ 30,000 ตัน ในจำนวนนี้เป็น “กาแฟพิเศษ” ประมาณ 15,000 ตัน ตลาดจึงมีช่องว่างให้เข้าไปเติมเต็มอีกมากตั้งแต่ต้นน้ำไปจนถึงปลายน้ำ ซึ่ง “เอ” บอกว่า “ไทย” เป็นประเทศที่มี “Ecosystem” ในห่วงโซ่อุปทานกาแฟครบวงจรมากที่สุดแห่งหนึ่งด้วย

ปัจจุบัน “ไทย” ยังต้องนำเข้าเมล็ดกาแฟจากต่างประเทศ แต่นายกสมาคมกาแฟพิเศษไทยอยากฉายภาพให้เห็นถึง “Ecosystem” ที่มีลักษณะเฉพาะตัว เขาบอกว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่ผู้บริโภคกินกาแฟ 1 แก้ว ราคาที่ต้องจ่ายสำหรับ 1 แก้วนั้นได้ไหลไปถึงต้นน้ำอย่างเกษตรกรเยอะและชัดเจนกว่าตลาดกาแฟพิเศษประเทศอื่นๆ สาเหตุเพราะระบบนิเวศกาแฟพิเศษไทยค่อนข้างครบวงจร ซึ่ง “ไทย” มีความพิเศษตรงที่เป็นแหล่งปลูกกาแฟเองด้วย

ส่วนฝั่งผู้บริโภคคนกินกาแฟก็เติบโตไปพร้อมกัน หลายประเทศทั่วโลกไม่ได้ไปข้างหน้าทั้งต้นน้ำและปลายน้ำ ประเทศที่คนกินกาแฟเยอะมีข้อเสียตรงที่ไม่สามารถปลูกกาแฟเองได้ หรือประเทศที่เพาะปลูกได้เป็นจำนวนมากฝั่งวัฒนธรรมคนกินก็ไม่ได้รุดหน้าไปด้วยกัน นี่เป็นความเฉพาะตัวที่ “เอ” ชี้ให้เห็นว่า แท้จริงแล้วตลาดกาแฟบ้านเรามีมูลค่าไปไกลจนดึงดูดให้คนรุ่นใหม่เข้ามาแสวงหาโอกาส

ที่น่าสนใจ คือ ภาพแบบนี้เริ่มเห็นชัดขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่ 5 ปีก่อนหน้า คนเชียงใหม่ คนเชียงราย หรือคนจังหวัดน่านที่เคยเข้ามาทำงานในกรุงเทพตัดสินใจกลับไปเป็นเกษตรกรทำไร่กาแฟจำนวนไม่น้อย เกษตรกรหลายคนที่ส่งเมล็ดกาแฟเข้าประกวดจนได้รางวัลเป็นคนอายุตั้งแต่ 35-40 ปี คนกลุ่มนี้ล้วนเคยทำงานต่างถิ่นมาก่อนทั้งทำงานรับจ้างหรือทำงานโรงงาน กระทั่งตัดสินใจย้ายกลับบ้าน กลับมาทำกาแฟส่งประกวดแล้วได้รางวัล

“ในแต่ละหมู่บ้านก็จะมีโมเดลแบบนี้ เพื่อทำให้คนรุ่นใหม่กว่านั้นคิดถึงการกลับมาทำมาหากินที่บ้าน การปลูกกาแฟสอดคล้องกับการรักษาสภาพแวดล้อม เพราะกาแฟอาจเป็นพื้นเศรษฐกิจชนิดเดียวในตอนนี้ที่สามารถปลูกแล้วอยู่คู่กับป่าได้ กาแฟจะเติบโตได้ผลผลิตที่มีคุณภาพทางรสชาติต้องอาศัยต้นไม้ใหญ่บังร่มเงา ตรงกันข้ามกับพืชเศรษฐกิจชนิดอื่นๆ ที่ส่วนใหญ่ต้องโค่นต้นไม้เพื่อเปิดพื้นที่โล่งให้แสงลง เราจะเห็นหลายพื้นที่ในเมืองไทย ที่ชัดเจน เช่น ดอยช้าง และปางขอน มีพื้นที่ปลูกกาแฟค่อนข้างเยอะและปลูกมาสักพักหนึ่ง พื้นที่ไหนเป็นไร่กาแฟ พื้นไหนเป็นชุมชนปลูกกาแฟเยอะพื้นที่สีเขียวก็จะกลับมา”

พื้นที่ที่คนรุ่นใหม่เลือกกลับไปมักเป็นพื้นที่สูง อย่างเชียงราย เชียงใหม่ น่าน และแม่ฮ่องสอน เนื่องจากจังหวัดเหล่านี้มีพื้นที่สูงกว่าระดับน้ำทะเล 1,000 เมตรค่อนข้างเยอะ มีสภาพอากาศที่เหมาะสมกับการเจริญเติบโตซึ่งก็มาพร้อมกับข้อจำกัดเชิงพื้นที่ เพราะกาแฟต้องปลูกภายใต้อุณหภูมิที่เหมาะสมราว 24-26 องศาเซลเซียส และทุกๆ ความสูง 1,000 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล อุณหภูมิจะลดลงอีก 5-6 องศาเซลเซียส พื้นที่แบบนี้มีในไทยไม่เยอะมาก บวกกับสภาพอากาศแปรปรวน-โลกร้อน จึงเป็นเงื่อนไขที่ยากขึ้นกว่าเดิม

ทั้งนี้ ยังมีเรื่องของฝนหลงฤดู “กาแฟ” เป็นพืชที่มีความอ่อนไหวพอสมควร หากเก็บเกี่ยวแล้วฝนตกโดยไม่คาดคิด ผลผลิตล็อตดังกล่าวต้องทิ้งทั้งหมด แต่ก็เพราะความละเอียดอ่อนตรงนี้จึงทำให้ราคาผลผลิตดีตามไปด้วย “มะเป้ง-พงษ์ศิลา คำมาก” เลขาธิการสมาคมกาแฟพิเศษไทย (SCATH) บอกว่า อายุเฉลี่ยของชาวนาปลูกข้าวจะอยู่ที่ 51-52 ปี ส่วนเกษตรกรปลูกกาแฟอายุเฉลี่ยต่ำมาก เพราะเป็นคนรุ่นใหม่ที่เคยทำงานในเมืองแล้วตัดสินใจกลับไปช่วยที่บ้านปลูกกาแฟ

คนกลุ่มนี้ได้รับองค์ความรู้เรื่องกาแฟพิเศษ และขอกลับไปแบ่งพื้นที่ไร่กับพ่อแม่ออกมาปลูกกาแฟพิเศษโดยเฉพาะ ซึ่งจะแตกต่างกับผลผลิตกาแฟแมสที่ได้ปริมาณมากกว่าแต่ก็มีข้อได้เปรียบเรื่องรสชาติและความต้องการของตลาดเช่นกัน ข้อดีของการปลูกต้นกาแฟ คือลงทุนเพียงครั้งเดียวเพราะเป็นไม้ยืนต้น แต่ความยากอยู่ที่กระบวนการเก็บเกี่ยวและกระบวนการแปรรูปที่ต้องใช้ความละเมียดลไม ต้องไปศึกษากับคนที่ทำแล้วประสบความสำเร็จมาก่อน ถ้ามีอะไรผิดจากเดิมไปนิดเดียวผลสะท้อนจะมาที่รสชาติทันที

อ่านต่อ: https://t.co/JCTh45lYP5

#กรุงเทพธุรกิจ #InsightForOpportunities #กรุงเทพธุรกิจBusiness #กรุงเทพธุรกิจLifestyle

[peesamac @peesamac]

OpenStock คือจอดูหุ้นหน้าตาเหมือนของเสียเงิน แต่เปิดซอร์สให้โหลดไปลงเครื่องตัวเองได้ฟรี มีกราฟ มีแผนที่ความร้อนของตลาด มีรายการหุ้นที่เราตามไว้ และส่งสรุปข่าวเข้าอีเมลให้ทุกวัน

ทีมที่ทำเรียกตัวเองว่า Open Dev Society เขาเขียนแถลงการณ์ไว้บนหน้ารีโปเลยว่าความรู้ไม่ควรถูกขังไว้หลังกำแพงค่าสมาชิก เครื่องมือไม่ควรถูกล็อกไว้ในแพ็กเกจรายเดือน และคนเพิ่งเริ่มไม่ควรโดนไล่ว่ายังไม่เก่งพอ ผมว่าอ่านแล้วรู้สึกดีนะ

ของข้างในสร้างด้วย Next.js กับ TypeScript ต่อฐานข้อมูล MongoDB ดึงข้อมูลหุ้นจาก Finnhub และเอากราฟของ TradingView มาฝังไว้ มีระบบสมัครสมาชิกให้พร้อม มีหน้าตั้งค่าว่าเราอยู่ประเทศไหน รับความเสี่ยงได้แค่ไหน สนใจอุตสาหกรรมอะไร แล้วเอาไปปรับเนื้อหาอีเมลให้ตรงกับเรา

จะลองเล่นก็ง่าย เขาทำ Docker Compose มาให้ สั่งทีเดียวได้ทั้งแอปและฐานข้อมูล หรือจะแยกไปต่อ MongoDB Atlas ก็ได้ ส่วนคีย์ที่ต้องไปสมัครเองคือ Finnhub ซึ่งมีของฟรีให้ใช้

ตอนนี้ดาวบน GitHub อยู่ที่ราว 16,400 ดวง fork อีกสองพันกว่า ผมเช็คสดจาก GitHub เองเมื่อกี้ รีโปเพิ่งเปิดปลายเดือนกันยายนปีที่แล้ว โตเร็วพอสมควรสำหรับโปรเจกต์ที่คนทำหลักมีคนเดียว

แต่มีเรื่องที่ผมอยากเตือนก่อนใครจะเอาไปใช้ในบริษัท สัญญาอนุญาตของมันเป็น AGPL-3.0 ซึ่งเข้มกว่าที่หลายคนคุ้น ผมเปิดไฟล์ LICENSE อ่านเองแล้วเป็น GNU Affero ของจริง และในหน้ารีโปเขาเขียนไว้เองชัดว่าถ้าเราแก้โค้ด แจกต่อ หรือเอาไปเปิดเป็นบริการบนเว็บ เราต้องปล่อยโค้ดของเราออกมาด้วยสัญญาเดียวกัน ใครจะเอาไปทำของขายต้องคุยกับฝ่ายกฎหมายก่อน อย่าดูแค่คำว่าโอเพนซอร์สแล้วลุย

อีกจุดที่ควรรู้คือตัวมันเองบอกว่าไม่ใช่โบรกเกอร์ ซื้อขายไม่ได้ และข้อมูลราคาอาจดีเลย์ตามแพ็กเกจของผู้ให้ข้อมูล หุ้นนอกอเมริกาบนแพ็กฟรีช้าได้ถึงสิบห้านาที เขาเขียนเตือนไว้เองในหน้ารีโป ซึ่งผมว่าตรงไปตรงมาดี

ผมก็เห็นว่าคุณค่าจริงของโปรเจกต์แบบนี้ไม่ใช่การไปแทนแอปโบรกที่เราใช้อยู่ แต่คือการเป็นโครงให้คนที่อยากทำแดชบอร์ดของตัวเอง ไม่ต้องเริ่มจากศูนย์

#peesamac #OpenStock #OpenSource #Fintech #NextJS

[AG Trader @kuntep8989]

อันนี้ดี..มีประโยชน์ รี แชร์ เก็บไว้ดูครับ

[Chositaaa @Chosita98]

หลังค่อมก้มดูโทรศัพท์เยอะ มาออกท่านี้ค่ะจัดระเบียบร่างกายดีมากค่ะ

[صحة و لياقة @History_qq]

ألم أسفل الظهر ؟؟ قوي ظهرك بالروتين اليومي ..

[Chositaaa @Chosita98]

นี่มันสุดยอดมากเลยนะที่ช่วยแก้ไขเนื้อส่วนเกินที่หลังและอาการปวดไหล่ได้แบบปังๆ เลย?！！

นวดแล้วบริเวณหลังเปลี่ยนไปเลย แถมกระดูกสะบักยังขยับแบบกรอบแกรบได้ด้วย พอเสร็จแล้วรู้สึกเบาสบายสุดๆ คนที่หลังค่อมหรือไหล่ห่อแนะนำให้ลองทำจริงๆ

[Thai PBS @ThaiPBS]

💉 เช็กเลย ช่วงอายุไหน ควรฉีดวัคซีนอะไรบ้าง?

หลายคนคิดว่า “วัคซีนเป็นเรื่องของเด็ก” แต่ความจริงคือ เมื่อเราโตขึ้น ภูมิคุ้มกันจะค่อย ๆ ลดลง ทำให้ผู้ใหญ่และผู้สูงวัยเสี่ยงต่อโรคที่ป้องกันได้ด้วยวัคซีนมากขึ้น

สมาคมโรคติดเชื้อแห่งประเทศไทย (IDAT) ร่วมกับภาคีเครือข่าย จึงออกแบบเครื่องมือ ที่ให้คนทั่วไปประเมินได้เองว่า “วัยของฉัน โรคประจำตัวของฉัน ควรฉีดวัคซีนอะไร”

📌 อ่านต่อ: https://t.co/33xh6wzmYI

#ThaiPBS 💡 #TheVisual #วัคซีน #โควิด19 #ไข้หวัดใหญ่ #ป่วย

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ทำไมเดี๋ยวนี้เรามักเจอคนที่ปวดเข่ากันตั้งแต่อายุยังน้อย? 😳 ใจยินดีพาไปฟังคำตอบกัน~

[Tamir & Tadilat @TamirveTadilat]

Kullanılabilir bir bilgi.

[✿ 𝚖𝚢 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕 @afterainbloom_m]

ฟังก์ชัน iPhone ที่ควรเปิดก่อนแฟนหยิบโทรศัพท์ไปเล่น

1. ล็อกแอพด้วย Face ID แอพไหนไม่อยากให้คนอื่นเปิด กดค้างที่แอพ> Require Face ID ได้เลย

2. ซ่อนแอพ แอพที่ไม่อยากให้โผล่หน้า Home Screen ก็ซ่อนได้ และต้องใช้ Face ID ถึงจะเปิดดูได้

3. ล็อกแท็บ Private ใน Safari เปิดเว็บส่วนตัวไว้ก็ให้ Face ID ล็อกแท็บเอาไว้ได้

4. ปิดการแสดงข้อความบนหน้าจอล็อก มีคนส่งอะไรมา จะได้ไม่เด้งข้อความขึ้นมาให้เห็น

5. ซ่อนเนื้อหาการแจ้งเตือน ให้เห็นแค่ว่า “มีข้อความใหม่” แต่ไม่โชว์ว่าใครส่งอะไรมา

6. ปิดการแสดงสายเรียกเข้าบนหน้าจอ ตั้งให้สายเข้าขึ้นเป็นแบนเนอร์แทน เวลามีสายก็ไม่เด้งเต็มจอให้ตกใจ

7. เปิด Stolen Device Protection ถ้ามีคนรู้รหัสเครื่องแล้วเอาไปใช้ ฟังก์ชันสำคัญบางอย่างจะยังต้องใช้ Face ID และมีระบบหน่วงเวลาเพิ่ม

8. ปิดการเข้าถึง Control Center ตอนล็อกเครื่องกันคนอื่นเปิด Airplane Mode หรือปรับบางอย่างจากหน้าล็อกโดยไม่ต้องปลดล็อก

9. เช็ก Location Sharing เข้า Find My ดูว่าเราแชร์ตำแหน่งกับใครไว้อยู่บ้าง บางทีเปิดทิ้งไว้ตั้งแต่เมื่อไหร่ก็ไม่รู้

10. เปิด Safety Check ใช้ตรวจสอบว่าเราแชร์ข้อมูล ตำแหน่ง หรือสิทธิ์ต่างๆ กับแอพและคนอื่นไว้แค่ไหน

[Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs @MuscleB1ueprint]

🔥 Feeling Tension in Your Neck and Shoulders? Try This Quick Rout

[The Gym Society @gymsociety]

Transform your back with just dumbbells 💪

[Fitness & Health @Fitnesslife012]

Lower body routine