𝐇𝐀𝐑𝐔

GROW東京本店在籍【強み】引き締まった身体、マッサージ【おすすめの筋肉】逆三角形の背中、血管の浮き出た腕【メッセージ】 長年のパーソナルトレーナー経験を活かして心も身体も支えます💪 海外経験あり🌏 English OK

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

GROW新人のHARUです

▫️年齢：32歳
▫️身長：180cm
▫️趣味：筋トレ、海外旅行、お寿司
▫️トレーニング歴：8年
▫️おすすめ筋肉：広背筋、上腕三頭筋

鍛えた身体と優しさで、心も身体もゆっくりほどけるような時間をお届けします♡

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ツイキャス開始します！！

[GROW_ツイキャス専用垢 @grow_twitcas]

筋キャスはるにこ！！！
https://t.co/17Fc9uIBRW

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GROWのMINATO @3710____Minato くんが、待機中に高タンパク飯を作ってくれた！🍳✨

体にプロテインが染み渡る〜💪
料理が上手な人って、男女問わず魅力的ですよね😍

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

いい天気だ！☀️
まぁ、ちょっと暑すぎるけど🤣

熱中症にならないように、お水たくさん飲んでくださいね♡
今日も一日頑張りましょう😊

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

今日のトレーニングはTOEIC📚

普段は筋肉ばっかり鍛えてるけど、
今日は脳みそを追い込みます🔥
（これが本物の脳筋😉）

こんなトレーニングも一緒にしたいな！

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

今日も一日頑張るぞー！って、もう半分以上過ぎてるけど😅笑

まぁ週末ですからね！
頑張りすぎてるそこのあなた、たまにはゆっくり休むことも大事ですよ☺️

自分のことも大事にしていきましょう♡

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

千里の道も一歩から。
昨日の自分を少しずつ超えていけるように、
今日もコツコツ積み上げるぞー💪🔥

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

@grow_shun この写真使いました😁
お互い頑張りましょう💪

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

数年前ますがボディコンテストも出てました💪

今は当時よりムッチリしてるけど😂
また自分史上最高の身体目指して筋トレ頑張ります🔥

#筋トレ #fitnss

[Nico @nico_kyun928]

りゅうせいさん
（@ryusei_2nd ）
にこ
（@nico_kyun928 ）
MOKA
（@SaRaBaBii87）
はる
（@HARU___0729 ）

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

今日はGROW代表のYOHITOさん、秘密基地のつかささんと事務所で合トレ💪🔥

2人とも追い込みが凄すぎて、ついていくので必死😂
久々にこんなに追い込んだ気がする🥺

またお願いします💪🔥

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

幸せ〜🥹✨
ビュッフェってなんでこんなに楽しいんだろう。タンパク質も取り放題なの嬉しすぎる🤩
願わくば毎日ビュッフェがいい🍽️

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

美味しかった〜♡

男女問わず、人としての器が大きくて、いろんな経験をしてる人ってやっぱり魅力的だなー。

話してると刺激をもらえるし、自分ももっと色んなことに挑戦していきたい🔥

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

今日はGROW代表のYOHITOさんと、オアシス本店のなぎとさんのツイキャスに少しお邪魔しました！

お二人からたくさん学ばせてもらえて、とても勉強になりました🔥

横からお二人の掛け合いを見ているのも面白かったです😂

貴重な機会をありがとうございました！

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

今日は21:00〜、GROWのボスYOHITOさんと、オアシス本店なぎとさんのコラボキャスに少しお邪魔する予定です！

先輩方から学べる貴重な時間なので、色々質問してたくさん吸収したいと思います💪

[𝐇𝐀𝐑𝐔 @HARU___0729]

デビューしたばかりなので、まずはスキルアップのための講習やトレーニングを頑張ります！

早く成長して、素敵な時間を届けられるセラピストになるぞ！💪