أنا عمري 27.
ضيّعت نص العشرينات في الاكتئاب، والتسويف، وانعدام الدافعية.
كنت أحاول أضبط حياتي بشكل يائس عن طريق إني أعد نفسي بوعود وأحط أهداف…
لكن كنت أفشل كل مرة لأنّي ما كنت فاهمة أساسيات تطوير الذات.
هذي 8 مفاهيم في تطوير الذات ودي لو كنت أعرفها من 5 سنوات (عشان تقدر تصلّح حياتك خلال 6 شهور):
عالم أعصاب من ستانفورد يحذّر: الكورتيزول إذا ارتفع يخبّص الذاكرة، ويكبّر مركز الخوف عندك، ويخلي مخّك يحس كأنه متعطّل.
لو أبي أصلحه بطريقة طبيعية، بسوي هالثمان أشياء كل يوم:
1) أمشي حافي على العشب 5–7 دقايق.
عندي عادة صباحية واحدة مدتها 5 دقايق بس.
مو ماء دافئ مع ليمون.
مو كتابة يوميات.
مو تأمل.
لكن بعد 3 أسابيع من الاستمرار عليها، صارت أنفاسي أطيب، أسناني أفتح لون، وما عاد أجي عندي زكام أبدًا.
وهذا اللي أسويه:
نصيحه للأخوات
العين الحاسدة في الجمال خصوصا عند النساء تستقر عادة في الغدة الدرقية وتتسبب بالزيادة في الوزن وتشوه الجمال
ولعلاجها بعون الله اتبع الخطوات التالية:
من فاته عرفه فلا يفوته يوم النحر ويوم القرّ"!
يوم النحر هو اول ايام العيد ويوم القٓرّ ثاني أعظم أيام الدنيا لا يُردُ فيه دعاء.!
يوم القٓرّ وهو ثاني أفضل أيام الدنيا بعد يوم النحر وبعده ثلاثة أيام معظمات لا يُردُ فيهن الدعاء.!
قال رسول الله ﷺ:
تعرفون وش الفرق بين ليلة القدر ويوم عرفة؟
ليلة القدر تنزل الملائكة إلى الأرض في هذه الليلة المباركة لقوله تعالى:"تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا" والروح هو جبريل عليه السلام..
أما يوم عرفة:
احذروا التجوظ في العشر من ذي الحجة
احذروا التجوظ في العشر من ذي الحجة
احذروا التجوظ في العشر من ذي الحجة
احذروا التجوظ في العشر من ذي الحجة
هل تعلمون ما هو التجوظ ولماذا حذر منه النبي و لم قد يحبط عمل العشر الاوائل من ذي الحجة كلها ؟
عايزك من النهارده المغرب لحد يوم عرفة متبطلش تدعي:
• اللهم اصرف عني كل عزيز خبيث
• اللهم اكفني بحاجتك عن سؤال غيرك
• اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة
• اللهم احفظني من أذى القلوب وألسنة الناس.
• اللهم حبّب إليّ الطاعة واصرفني عن المعصية
بعطيكم طريقتي.. تبون تجربون استخدامات اخرى براحتكم.
أنا كان جهازي الهضمي معدوم منتهي متدمر وعشت سنوات مع جرثومة المعدة ومع القولون والمضادات الحيوية.
سويت حميه بسيطة اني وقفت الاشياء اللي كانت توجعني اكثر، زي القهوة والبهارات ..الخ
كل يوم الصباح احط كورة من الصمغ العربي في موية حارة ولمن تذوب احط معها ملعقة عسل وهي دافيه واشربها.
بعدها اخذ حبة من البروبيوتيك بعد نص ساعة اكل.
واكررها قبل انام.
وبعض الايام اجفف قشر الرمان واطحنه واسويه شاهي.
بعدين دخلت كبسولات المستكا حبة قبل الفطور وحبة قبل العشاء.
برتوكول العلاج هذا استمريت فيه 4 اشهر بالنسبة للصمغ، والباقي مستمره فيها لليوم، خلال سنة رجعت جهازي الهضمي يعمل بكفاءة الحمدلله ورجعت اشرب القهوة ورجعت اكل السبايسي والحليب وكل انواع الاكل بدون اي مشاكل.
شكل الصمغ زي هذي الصورة.
هذا هو الحل
تحطون هالمكونات مع بعض بالتساوي (الا السمسم اقل)
وكل يوم ملعقة صغيرة وقبله وبعده بساعتين مافيه لا قهوة ولا أي شيء من منتجات الألبان
صراحة أنا اخذه اول ما اصحى واقعد بعده ساعتين ما اكل ولا اشرب شيء
والطعم👌🏻 لولا سعراته كان اخذت ١٠ ملاعق
وبس فالكم الحديد المرتفع🌷