hlo ghlo

[الجوهرة @ii77iii_]

أنا عمري 27.

ضيّعت نص العشرينات في الاكتئاب، والتسويف، وانعدام الدافعية.

كنت أحاول أضبط حياتي بشكل يائس عن طريق إني أعد نفسي بوعود وأحط أهداف…

لكن كنت أفشل كل مرة لأنّي ما كنت فاهمة أساسيات تطوير الذات.

هذي 8 مفاهيم في تطوير الذات ودي لو كنت أعرفها من 5 سنوات (عشان تقدر تصلّح حياتك خلال 6 شهور):

[andy @midnietodawn]

اكتشفت إن الإغريق زمان كانوا يعالجون اللي عنده وسواس وزحمة أفكار بإنهم يخلونه يزرع ويهتم بالحدائق لأن الأرض تسحب الطاقة السلبية

[احمد بن سعد 🇸🇦 @Ahmedbiinsaad]

عالم أعصاب من ستانفورد يحذّر: الكورتيزول إذا ارتفع يخبّص الذاكرة، ويكبّر مركز الخوف عندك، ويخلي مخّك يحس كأنه متعطّل.

لو أبي أصلحه بطريقة طبيعية، بسوي هالثمان أشياء كل يوم:

1) أمشي حافي على العشب 5–7 دقايق.

[Golden Dose @GoldenDose]

مجرم قيمز:

علامات المحسود انه يكون دايم في البيت وانطوائي أو يلاحظ شعره قاعد يطيح ولله ما اكذب عليكم ذي كلها علامات الحسد.

[بصيرة | Insight @Ekbam80]

قال طبيب أعصاب:

"أخرج لسانك لمدة 40 ثانية - فهذا يُزيل الكورتيزول أسرع من أي حبوب أو تمارين تنفس.

شركات الأدوية الكبرى في حالة ذعر..

[الجوهرة @ii77iii_]

عندي عادة صباحية واحدة مدتها 5 دقايق بس.

مو ماء دافئ مع ليمون.
مو كتابة يوميات.
مو تأمل.

لكن بعد 3 أسابيع من الاستمرار عليها، صارت أنفاسي أطيب، أسناني أفتح لون، وما عاد أجي عندي زكام أبدًا.

وهذا اللي أسويه:

[١٤١٢هّ_ @zyn1125004]

نصيحه للأخوات

العين الحاسدة في الجمال خصوصا عند النساء تستقر عادة في الغدة الدرقية وتتسبب بالزيادة في الوزن وتشوه الجمال
ولعلاجها بعون الله اتبع الخطوات التالية:

[-زادّ. @6niiiyn]

من فاته عرفه فلا يفوته يوم النحر ويوم  القرّ"!

يوم النحر هو اول ايام العيد ويوم القٓرّ ثاني أعظم أيام الدنيا لا يُردُ فيه دعاء.!
يوم القٓرّ وهو ثاني أفضل أيام الدنيا بعد يوم النحر وبعده  ثلاثة أيام معظمات لا يُردُ فيهن الدعاء.!
قال رسول الله ﷺ:

[مغفرة @1A_610]

جدول عرفة 🤍🔄

[typing.. @ilonelycloud]

القدر موكل بالمنطق أيش أمنيتك في يوم عرفة ؟

[- @czwznz]

كيف أقنعكم أنه صيغة هذا الدعاء غيرتلي حياتي تماماً ؟؟
قل 3 مرات

"اللهم أرزقني بما لا أعرف كيف اطلبه منك فأنت أعلم بما تحتاجه نفسي "

[َ @amii1ra]

تعرفون وش الفرق بين ليلة القدر ويوم عرفة؟

ليلة القدر تنزل الملائكة إلى الأرض في هذه الليلة المباركة لقوله تعالى:"تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا" والروح هو جبريل عليه السلام..

أما يوم عرفة:

[PeacefulHeart @liib74]

احذروا التجوظ في العشر من ذي الحجة
احذروا التجوظ في العشر من ذي الحجة
احذروا التجوظ في العشر من ذي الحجة
احذروا التجوظ في العشر من ذي الحجة

هل تعلمون ما هو التجوظ ولماذا حذر منه النبي و لم قد يحبط عمل العشر الاوائل من ذي الحجة كلها ؟

[باب🚪 @d00000000r2]

وش سويتوا عشان ترجع ذاكرتكم قوية؟ مبدئيًا حذفت التيك توك وش أسوي بعد أشياء سلوكية

[SHEREIF @shereifelshafi1]

عايزك من النهارده المغرب لحد يوم عرفة متبطلش تدعي:

• اللهم اصرف عني كل عزيز خبيث
• اللهم اكفني بحاجتك عن سؤال غيرك
• اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة

• اللهم احفظني من أذى القلوب وألسنة الناس.
• اللهم حبّب إليّ الطاعة واصرفني عن المعصية

[C.zahraa Alsharif @zahraafit]

بعطيكم طريقتي.. تبون تجربون استخدامات اخرى براحتكم.
أنا كان جهازي الهضمي معدوم منتهي متدمر وعشت سنوات مع جرثومة المعدة ومع القولون والمضادات الحيوية.
سويت حميه بسيطة اني وقفت الاشياء اللي كانت توجعني اكثر، زي القهوة والبهارات ..الخ
كل يوم الصباح احط كورة من الصمغ العربي في موية حارة ولمن تذوب احط معها ملعقة عسل وهي دافيه واشربها.
بعدها اخذ حبة من البروبيوتيك بعد نص ساعة اكل.
واكررها قبل انام.
وبعض الايام اجفف قشر الرمان واطحنه واسويه شاهي.
بعدين دخلت كبسولات المستكا حبة قبل الفطور وحبة قبل العشاء.
برتوكول العلاج هذا استمريت فيه 4 اشهر بالنسبة للصمغ، والباقي مستمره فيها لليوم، خلال سنة رجعت جهازي الهضمي يعمل بكفاءة الحمدلله ورجعت اشرب القهوة ورجعت اكل السبايسي والحليب وكل انواع الاكل بدون اي مشاكل.
شكل الصمغ زي هذي الصورة.

[صحتك ببساطة @trasanad]

رجفة الجفن... رسالة بسيطة من جهازك العصبي 👁️

[زيتونه @Bnt_alwaleed1]

هذي اللي تخلي عيونك تلمع وصافيه ووجهك تحسينه روياااان وخدودك ورديه

[HYLT @chroluv1]

هذا هو الحل
تحطون هالمكونات مع بعض بالتساوي (الا السمسم اقل)
وكل يوم ملعقة صغيرة وقبله وبعده بساعتين مافيه لا قهوة ولا أي شيء من منتجات الألبان

صراحة أنا اخذه اول ما اصحى واقعد بعده ساعتين ما اكل ولا اشرب شيء
والطعم👌🏻 لولا سعراته كان اخذت ١٠ ملاعق

وبس فالكم الحديد المرتفع🌷

[All day Astronomy @forallcurious]

🚨: Dandelion root kills over 90% of colon cancer cells in less than 48 hours, lab experiments reveal