muscle training boy

朝活男子
175cm / 62kg /

[muscle training boy @HU1hr]

※お腹出てる時の写真見つけたので
リニューアルしました

【第二弾】
-10キロ痩せると人はこんなに変わります。

ダイエットでお悩みの方参考にして下さい

僕も変われたのでみなさんも変われます！
少しでもモチベーションになって頂けると
嬉しいです！

#ダイエット　#筋トレ　#ビフォーアフター

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おはようございます☀☀☀

今週も1週間楽しみましょう😊！

体重68キロまで増量するのが優先順位！

#朝活　#ダイエット　#筋トレ　#diet

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朝食メニュー

体型向上なために栄養素載せていきます

【合計栄養素】
• エネルギー：1,272 kcal
• タンパク質：45.4g
• 脂質：59.6g
• 炭水化物：129.9g

#サイゼリヤ　#朝活　#ダイエット　#筋トレ

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おはようございます☀☀☀️

今日は「これだけは終わらせる！」という
タスクを1つだけ決めて挑むことにしました。

あれこれ手を出さず、
小さな成功体験が、大きな自信に繋がるはず。

皆さんの「今日これだけはやる！」
は何ですか？
最高の1日にしましょう！！！
#朝活　#筋トレ　#ダイエット

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一緒に頑張りましょう！！！

#朝活　#筋トレ　#ダイエット　#習慣

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@ovldjp コメントありがとうございます！
上がりますね😋

[muscle training boy @HU1hr]

おはようございます☀☀☀

今日は「これだけは終わらせる」
というタスクを一つ決めて挑みます。

小さな積み重ねが大きな変化になるはず！

最高の1日にしましょう！！！

#朝活　#筋トレ　#ダイエット　#習慣

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@HyliO2CXoEub2ie おはようございます😃

[muscle training boy @HU1hr]

@JunichiKawashim コメントありがとうございます！！

週に4回ほどジムに行っております🏃‍♂️

[muscle training boy @HU1hr]

※お腹出てる時の写真見つけたので
リニューアルしました

【第二弾】
-10キロ痩せると人はこんなに変わります。

ダイエットでお悩みの方参考にして下さい

僕も変われたのでみなさんも変われます！
少しでもモチベーションになって頂けると
嬉しいです！

#ダイエット　#筋トレ　#ビフォーアフター

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今日、誕生日をむかえました！
女性友達から届いた誕生日ギフト
のセンスに脱帽。

『新しい場所で新しい経験をする』
最高の誕生日プレゼントをもらった気分😋

センスあるきっかけをくれて本当に感謝な日！

問題
この店舗はどこでしょうか？🙋‍♂️🙋‍♀️

#スタバ　#エソプレッソの日　#朝活　#筋トレ

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@LOVE_Torq_ え！
覗いてくれて嬉しすぎる！
ありがとうございます😊😊😊

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@jikomanlife350 ✊☺️🚀

[muscle training boy @HU1hr]

おはようございます☀☀☀

街を歩けば新しい発見ばかり。
変化の激しい時代ですが、
目の前の方に価値を提供し続ける。
これが一番の近道ですね。

今日も1日、爽やかに駆け抜けましょう！！！

#朝活　#筋トレ　#習慣　#ダイエット

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@mariamarian121 ありがとうございます！

いえ、ご返信の文章の方が素敵です😋

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@S_HTP_ 美味しそう😋

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@jojojoj82128447 コメント
ありがとうございます😊

励みにします✊

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おはようございます☀☀☀

朝活習慣ってやっぱり大事だね！

3ヶ月後にバキバキの身体作るために
皆さんと頑張っていきます✊

今日も楽しい1日にしましょう！！！

#朝活　#筋トレ　#習慣

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・小エビのサラダ
・柔らか青豆の温サラダ
が好きすぎてめっちゃ食べてる！
■ 2品合計栄養素
• エネルギー：341 kcal
• タンパク質：17.3 g
• 脂質：23.5 g
• 炭水化物：16.4 g
• 塩分：2.2 g

同じく好きな方いらっしゃいますか？🙋‍♂️

#ダイエット #筋トレ　#朝活　#サイゼリヤ

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@MJJdg2vUyY5614 頑張りましょう☺️

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@nc_wd4 LEC新宿校
先生がめちゃめちゃ分かりやすく
解説してくれますよぉぉぉお？

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@km_tkn23 美味しそう🥺🥺🥺