Hamad A. Alhatem

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

Perhaps the crucial responsibility of educators (i.e., teachers, college professors) is to help students become critical thinkers and life-long learners.

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@f_lQ8k جزاكم الله خير والله يجعلني عند حسن الظن 🌹

[James Clear @JamesClear]

Your best performances will come when you are working in a way that is a full expression of you. The work becomes a natural display of your personality. This is when you not only get better results, but also love the activity — because in doing the craft, you feel alive.

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@Kuniv_22 تستاهل الطيب السمي جزاكم الله خير وإن شاءالله نكون عند حسن الظن. مبروك التخرج ومنها للأعلى يارب كل التوفيق

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

كتاب “الجسد لا ينسى” يشرح كيف تُعيد الصدمة تشكيل الدماغ والجهاز العصبي والجسد، ولماذا يبقى الإنسان في حالة تأهب حتى بعد زوال الخطر، وكيف يمكن للعلاج الصحيح — والعلاقات الداعمة، والنوم الجيد، والحياة الصحية — أن يساعد في إعادة التوازن والشفاء.
الكتاب يجمع بين العلم العصبي والخبرة الإكلينيكية، ويقدم فهمًا عمليًا لكيفية التعافي الحقيقي.

ملخص الكتاب :

1) الصدمات تُعيد تشكيل الدماغ
تزيد حساسية اللوزة الدماغية ويضعف التحكم المنطقي في الفص الجبهي.
الشرح: هذا يجعل الشخص يتفاعل بقوة مع مواقف بسيطة.
حل عملي: تطوير روتين يومي ثابت، وتنظيم النوم، وممارسة أنشطة تهدئ الجهاز العصبي مثل المشي السريع والتنفس العميق.

2) الجسد يتذكر حتى لو نسي العقل
التوتر العضلي، النبض السريع، ونمط التنفس تُخزّن الحدث المؤلم.
الشرح: الجسم يصبح مبرمجًا على استجابة “الخطر”.
حل عملي: العلاج الجسدي المبني على الوعي بالجسد (Body Awareness)، تحسين وضعية الجسم، والعناية الصحية مثل الرياضة الخفيفة.

3) فرط اليقظة هو أبرز بصمة للصدمة
يبقى المصاب في حالة مراقبة دائمة للخطر.
الشرح: ارتفاع مستمر في هرمونات التوتر يؤذي التركيز والنوم.
حل عملي: تحسين روتين النوم، تقليل المنبهات، والعلاقات الاجتماعية المطمئنة التي تقلل من نشاط الجهاز السمبثاوي.

4) تعطل اللغة أثناء استرجاع الصدمة
يصعب وصف التجربة لأن مناطق الكلام تضعف مؤقتًا.
الشرح: يشعر المصاب أن الكلمات “تنحبس” رغم تذكره المشهد.
حل عملي: كتابة اليوميات، التعبير بالرسم أو التسجيل الصوتي، ثم مناقشتها مع معالج متخصص.

5) العلاج بالكلام وحده غير كافٍ – والبديل هو العلاج المتكامل
الصدمة تعيش في الجسد أيضاً، لذلك الكلام وحده لا يطفئ “إشارة الخطر”.
الشرح: العقل يفهم، لكن الجسد يظل متوترًا.
البديل المختصر: العلاج المتكامل (Trauma-Focused CBT + EMDR + تقنيات تنظيم الجهاز العصبي + دعم اجتماعي قوي + نمط حياة صحي).

6) التنظيم العصبي هو جوهر التعافي
التوازن بين أنظمة التوتر والتهدئة يعيد الاستقرار.
الشرح: كلما هدأ الجسد، هدأ الدماغ.
حل عملي: تمارين التنفس، تعرض تدريجي للمواقف الآمنة، الالتزام برياضة منتظمة، والاهتمام بالتغذية.

7) العلاقة العلاجية الآمنة عنصر أساسي
الشعور بالأمان مع معالج موثوق يعيد بناء الثقة العصبية.
الشرح: الدماغ يستجيب للطمأنينة الاجتماعية.
حل عملي: بناء شبكة دعم من أصدقاء/أسرة، والالتزام بجلسات علاجية منتظمة، وتقليل العزلة.

8) الصدمة تغيّر صورة الإنسان عن نفسه
يشعر المصاب بالذنب والعار وفقدان السيطرة.
الشرح: الدماغ يربط الحدث المؤلم بالهوية الذاتية.
حل عملي: إعادة هيكلة الأفكار، تعزيز الإنجازات الصغيرة، الانخراط في مجتمع صحي يشعر فيه الفرد بالقبول والانتماء.

9) الأطفال يتأثرون بقوة لأنهم يعبّرون بالفعل لا بالكلام
تظهر الصدمة لديهم كسلوكيات لا كحديث.
الشرح: الطفل لا يملك أدوات لغوية للتعبير.
حل عملي: اللعب العلاجي، الروتين المستقر، علاقة أبوية آمنة، والحد من الصراخ والعنف اللفظي.

10) الدماغ قادر على التعافي بمرونة عالية
يمكن له إعادة تشكيل نفسه حتى بعد سنوات من الألم.
الشرح: Neuroplasticity تعمل عندما يجد الدماغ بيئة آمنة.
حل عملي: حياة صحية منتظمة (نوم + رياضة + تغذية)، علاقات ناجحة، نشاطات ممتعة، والعلاج المتخصص عند الحاجة .

[د. يوسف العارضي @DrYousefX]

مع بداية السنة الأكاديمية، كل التوفيق للإخوة الزملاء و الطلبة ، تذكروا دائما أن الله يحب إذا عمل أحدكم عملاً أن يتقنه .. فاللهم توفيقاً يمكننا من إتقان أعمالنا ..

و تذكروا دائما أن من سلك طريقاً يلتمس فيه علماً سهّل الله له به طريقاً إلى الجنة .. فاللهم عملاً خالصاً لوجهك الكريم يكون لنا طريقاً إلى الجنة ..

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@saud_altwary @UF الله يبارك فيك اجمعين يارب

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات،، بفضل الله وتوفيقه حصلت على درجة الدكتوراه في الإرشاد النفسي من جامعة فلوريدا، بعد اجتياز مناقشة رسالتي عن تجارب الطفولة السلبية وأثرها على الصحة النفسية، تحديداً الاكتئاب بين طلبة جامعة الكويت. كل الشكر لمن ساندني واسأل الله التوفيق والسداد.

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@Gelani89 @UF الله يبارك فيك يالحبيب جزاك الله خير

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

الله يبارك فيك ياخوي اجمعين يارب مشكور🌹

متشوق للعودة والعمل معك في القسم 🤩

[Dr. Nasser Hasan @NasserNHasan]

سعيد جدًا بخبر تخرج اخوي العزيز د. حمد الحاتم من جامعة فلوريدا في تخصص الإرشاد النفسي، وسعيد أكثر بعودته وإنضمامه ان شاء الله لقسم علم النفس التربوي بكلية التربية.
د. حمد سيضيف الكثير للقسم والكلية ونسأل الله أن يعينه على ذلك💐.
ألف مبروك يا اخوي والله ينفع فيك وبعلمك البلاد والعباد.

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@OALSHAHEEN @UF الله يبارك فيك يالحبيب جزاك الله خير 🌹

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@alknderi_a الله يبارك فيك بوفارس الحبيب جزاك الله خير🌹

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@o_a_alansari @UF الله يبارك فيك بوريومه الغالي اجمعين يارب جزاك الله خير ياخوي

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@khalidALsabea @UF الله يبارك فيك اجمعين يارب جزاك الله خير يالحبيب 🌹

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@Osamabnbahhoh الله يبارك فيك بوبدر الغالي جزاك الله خير🌹

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@Hadi515 @UF الله يبارك فيك بوسعد ❤️

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@alifbehbehani @UF الله يبارك فيك ياخوي 🖤

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@nmr2776 @UF اجمعين اخوي عزيز جزاك الله خير

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@essa4040 @UF الله يبارك فيك دكتور جزاك الله خير

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@DrAlnahedh @UF الله يبارك فيك دكتور اجمعين يارب جزاك الله خير

[Hamad A. Alhatem @H_ALHATEM]

@Meshalbluwi @UF الله يبارك فيك ياخوي 💐