@foooly90 لا تفكرين بترهل نصيحه
اهم شي اهتمي بتغذيتك الي هو اكلك حتى لو مو مشتهيه اكلي والماي خلصي لترين باليوم ورياضه مشي ساعه اقل شي راح يفيدك كثير من ناحية الشد المقاومة والله ماكنت ملتزم فيها كثير ماقدر افديك بالموضوع ذا
#رابطة_المتكممين
مدري شفيني من دخلت المثالي وانا ساحب على الرياضه بس امشي قبل كان عندي دافع اني اوصل المثالي من غير ترهل فا الحين مافي شي يخليني استمر 😫💔
@Alhnouf_alshri انا نفسك ماحس توسع المعدة ولا لها دخل انها تسمنك الا اذا بالغتي وتشربين كثير باليوم بس انا ما اشربه عشان انا كان فيني ادمان مشروبات غازية ولا ابي اردها فا عشان كذا من سويت التكميم ماشربته