jane

润！

[Anxiety Fox @ DragonCon PopAlley C16 @anxiety_fox]

i'm always overthinking

[Years Progress @YearsProgress]

2025 is 69% complete.

[风止hiiiiiii @taiyou_zai]

我最近发现一个让我很震惊的事：我身边很多能力很强很聪明的人都过得没有那么好（或者我觉得她们本应该过得更好），反而是那些能力平平的人无论是人际关系还是事业金钱，人生一直非常顺利。我才发现这个世界真的太狡猾了。它不教给我们世界真正的运行规律和底层逻辑，反而让我们一直往“努力”这个错误的方向靠。

可是，从我身边的大部分��子来看，努力和聪明几乎和你过得好不好完全没关系，反而是：你是否能真正照顾好自己的感受，与自己的身体和心灵链接，决定了你会不会过得很好。举个例子，大部分人总是会说：我现在公司的上司对我很差，我的同事大部分有毛病，我对我的朋友很好但是她们却一点都不在乎我……我觉得我们应该换一个角度去看待这件事：我吸引不好的上司，我吸引有毛病的工作，我吸引不好的友情。如果我们选择这样去看待事情，我们就没有必要去改变同事和朋友，我们就可以从自己内心开始改变。

我发现我身边过得很好的女性朋友，她们都有两个特征，一是真诚，二是她们非常重视自己的感受。她们从一开始就能识别并远离有毒的职场，人际关系，和能量场。也就是哪怕把100个烂工作，100个渣男，100个烂朋友摆到她的面前，这些人和工作对她不会感兴趣。因为他们��此矛盾，互不吸引。因为她真诚，坦率，边界感强，从不允许他人去冒犯，践踏，随意对待自己。因为那些人虚伪，做作，擅长pua，她在一开始就根本不会允许自己处在那样不好的能量场里。

这也引出了我发现想要让自己生活过得好的一个前提：那就是，尊重自己的感受。不仅仅是心里的感受，还更是身体的感受。你要在饿了的时候让自己去吃饭，困的时候让自己睡觉，想喝水的时候让自己喝水，想吃冰的时候让自己吃冰，你要对自己的一丝丝痛苦，尴尬，被冒犯极为敏感，你要把你的身体和心灵的感受凌驾于事业朋友家人之上（其实它们大部分时候没有矛盾，如果有矛盾，就说明你应该换工作朋友了）你应该每天都问自己：现在的我想去吃饭吗？想去上班吗？想吃水果圣代吗？你要问自己一遍又一遍，然后尊重自己的感受，去吃饭，去请假休息（哪怕公司再��），去吃水果圣代。我现在几乎每一天，做每一个决定之前都会温柔地问自己很多遍，我不再强迫自己做任何事情。

有的媎妹会问：你说得容易，如果真问自己，这破班我一天都不想上，想马上离职呢。——那说明你就应该马上离职。你可能会问，你说得容易，现在世道不易，我找不到理想工作怎么办。——我觉得这就呼应了我这4年里每天都在跟自己重复的一件事：我本质上相信我可以做到我想做的任何事。我相信这句话是真的，所以我不再允许自己去忍受我不喜欢的任何事。我不再允许公司压榨我，我在我想休息的时候休息，想工作的时候工作，如果它真的不允许我这么做，我就换个公司。如果所有公司都不允许我这么做，我就开个公司。

有的媎妹会问：你说得容易，如果我真的不push自己，我就会开始摆烂，我的人生就完了。——不是的，我在开始照顾自己的感受之后，我再也没有逼自己去背过单词，挣过钱，健过身，收拾过房间，刷过牙，洗过澡。但恰恰是因为我不再push自己做任何事，我发现我对英语搞钱运动的热情开始疯涨。所以你必须相信一件事，那就是原本的你就是圆满的，你本自具足，哪怕没有人逼你，你自己也不逼你自己，你也会主动会开始追求一些美好的事，比如吸收新的知识，接触自然，看一本无意义的书，干净的环境等等。

我发现我人生的主动性大大增强，从三年前开始，我再也没有抱怨过任何事情了。我不抱怨社会，国家，公司，家人，教育体系，富人，既得利益者，因为我知道，我不再是被害者。我可以通过重塑我的思想和行动去吸引好的，真诚的，充满能量的，关怀的人和事物。我变得不再吸引虚伪的，不真诚的，冷漠的，阴阳怪人和事物。我发现即使我是处在极其男权的日本社会里，我的身边开始也只有超级好的人：很尊重我的同事，在各个行业活跃的国人日本人朋友，追求热爱自己的事业的女性……我越来越不怎么遇见不大好不��频的人和事。我觉得可能是因为我的能量场改变了。

而我其实这两年也没做什么大的改变，我没有发奋学习，没有指望一夜暴富，我没有读很多书，我只是每天每天，我不停地问自己：风止，你现在感觉怎么样？风止，你是真的想吃饭吗？风止，你想睡觉了吗？风止，你和这个人聊完感觉怎么样？我像照顾一个孩子一样，一遍又一遍地问自己。当我开始对自己的感受敏感，我发现我开始对自己和周围的世界的关系也开始变得敏感。我可以比以前更加轻易并快速地觉察到某个人某个工作某件事对我的影响。举个例子就是，在5年前我和前男友交往，还被他pua过一年多都没分手，现在这种事是不可能发生的。因为我会在和他接触的前5分钟就觉察到他对我的冒犯并且暗暗发誓这个人我不会再讲第二句话。

真是好奇怪啊，明明有那么多可以做的事，但是我却在这个账��上一遍又一遍地去说：停止自我责备，停止精神内耗，去重视自己的感受有多重要。这件事真的改变了我的人生诶。

[Years Progress @YearsProgress]

2025 is 9% complete.

[🐳枚簡止🐳 @meijian_1]

这个数字魔法还真挺有用的，我用这个方法，每天写作十分钟，现在还想用来做十分钟手账创作，还可以用来看一本喜欢的书，学一门乐器；我的朋友则用来学各种语言，弹吉他唱歌，做各种手工。
还是要培养自己的兴趣爱好，可以让自己安静下来，从琐碎繁杂的生活中抽身，有自己一隅小天地。

[你姥姥 @hauzelll]

学单词了媎妹们

[巫游 @WardVava]

我对“一切发生皆利于我”的理解是

如果有阻碍自己前进的事情发生，不要沉浸在后悔懊恼怨天尤人的情绪里，继续沉浸只会错失接下来的机会，请抱着积极乐观的态度

赶紧找解决方案，立刻行动，努力让自己的损失降到最小，利益最大。做着做着，只要在自己的路上前进，不管多慢，这都是顺利的，会越来越顺利

[Layla @layla8964]

关于学日语，再提一遍学日语一定要多看日剧/影/综艺，尤其是综艺节目🤣

因为可以边爆笑边培养语感并学到最纯正常用的日语口语…
当年看しゃべくり007学了不少方言和接话方式，来日后和日本同事聊天可以各种说方言、接梗、搞笑，对于和日本人社交极其有助。

可以先看007，再跟进其他综艺🥺

[Levi Yuan @levinomad]

刷小红书刷到自己的文章 😂
不过海外神经学博士表示，这个方法确实有效。

[jane @Hanakolong1]

好佩服���萍

[jane @Hanakolong1]

有点健康焦虑🙂

[☃︎ 小̆̈浣̆̈熊̆̈ @o18i09i1l6oi4l]

1/2

影视剧学语言是否残留率低，要看环境、 方法以及最终目的。

每个人适合的学习方法都不同。在没有语言环境的条件下，想要融入并和当地人聊生活日常，如美食、娱乐、俚语、文化和八卦等，并非靠考级看书就能自然学会的。

不少人海外居住多年，工作和学习的语言没问题，但深入闲聊时就捉襟见肘了。

[8蓝色9孤岛64 @bulepioneer]

今天又来说一些我觉得理所应当但她人有可能不知道的碎碎念。
很多人会问一个很宽泛的问题：要怎样才可以从事xxx职业呢？
我上语校和别的国家的同学聊天时发现，很多国家并没有我们这样丰富的网络学习资源（包括不限于视频网站，应用程序等），当然墙国最大的弊端就是墙暂且不提。无论语言学习/1

[林由我 @YouwoLin]

看完今年第一本非虚构书籍——《让大脑自由》。英文原版叫Brain Rules: 12 Principles for Surviving and Thriving at Work, Home, and School。该书是脑科学的入门级科普读物，主要讲了12条有关大脑的科学定律。这里分享下这本书对我最有启发的四点内容：

[8964支家哥屠宰场🦯（联合国官方指定支那公畜处理厂） @1qdf10086gxdz]

别小看这些儿童绘本和文学，词汇量也能达到八千至一万上下，单词书不看爱，文学小说也不爱看，但是有插画就狠狠爱看

[☃︎ 小̆̈浣̆̈熊̆̈ @o18i09i1l6oi4l]

1/7

❗️终极拖延癌改善大全❗️

我敢说90%的人都没我拖延，我从19年摆到22年，三年如一日玩手机到凌晨4、5点睡，下午起床，学业工作社交进度几乎为0。

所以我是如何改善拖延，并在2023年涅槃重生取得如下成就，且不再回到过往睡12小时还疲惫状态的？

以下长推为你解答
【心理剖析>具体方法>个人分享】

[Runaway🌖 @Runaway_Finland]

早睡早起不是立个雄心壮志就能做到的，需要有具体可执行的方法步骤来辅助。
我是看到豆瓣上的帖子才执行起来的，当时看完直拍大腿，太厉害了这姐妹。然后就根据她说的方法一步一步根据��个人的实际情况来制定、摸索、调整。

核心关键点：为了10点准时入睡，我需要消除什么障碍

⬇️我的实操步骤：

[风止hiiiiiii @taiyou_zai]

今天我会写两个长推特，一个是在日如何找到自己心仪的工作，（整个转职流程）
还有一个是受到小浣熊的启发，我会利用转职这件事去讲解一下我是如何以转职活动为主题在notion上开启一个新的“宇宙”（包括总结自己的需求，如果把自己的需求在notion上一个个对应实现，让它跟踪记录我的一整个思考和行动）