ハルキ

38歳｜3児の父
適応障害で退職→未経験の仕事へ転職
離婚を経験し、人生を立て直すため100日筋トレ挑戦中💪
筋トレ・仕事・メンタル回復を毎日発信
「昨日の自分より少し前へ」がテーマ

▶︎筋トレで人生が変わった記録はnoteで詳しく公開

[ハルキ @Haruki198806]

筋トレも勉強も散歩も、 “始めるまで”が一番大変。
でも一歩踏み出した瞬間、 身体も心も前に進み始めるし、気づけば１時間してるし、 やってよかったってなるからとりあえず小さなことから始めるようにしている。

あと２週間で試験だし、勉強しないといけないけど夜は勉強なんて全くやる気起きないし、小さなことでも一歩も踏み出せない。おやすみ。

[ハルキ @Haruki198806]

【ジム編】６７日目（通算１６７日目）
今日はジム行ったけど、ラウンジで勉強だけ。
でも朝と夕方に散歩して12000歩。
筋トレオフでも、ゼロにしない。

[ハルキ @Haruki198806]

知らない間に。
一応記録として残しておく。

[ハルキ @Haruki198806]

【1日目→161日目】
転職して半年、未経験の仕事・資格勉強・離婚協議で正直めちゃくちゃ大変な時期。
それでも折れずに積み上げてきた。
筋トレがメンタルの土台になってると本気で感じる。 NOTE更新しました👇
https://t.co/oa4eMYzJe1

[ハルキ @Haruki198806]

@XHeyAI フォローありがとうございます😊
よろしくお願いします🙇

[ハルキ @Haruki198806]

1週間前にブルーバッチ付けました。
#ブルーバッチ
#ブルバ

[ハルキ @Haruki198806]

3連休２日目。
今日もジム来て勉強中。家じゃ勉強集中できないから。

[ハルキ @Haruki198806]

@rMarriottSuiRit よろしくお願いします

[ハルキ @Haruki198806]

3連休初日。
朝からジムきた。今日はラウンジで勉強だけ。
＃フィットイージー
＃資格勉強中
＃あと2週間

[ハルキ @Haruki198806]

@rMarriottSuiRit こんにちは😃

[ハルキ @Haruki198806]

今日も運がいいな

[ハルキ @Haruki198806]

@zenzenmuscle いいですよね。なかなか10,000歩越えは意識しないといきませんよ。すごいです。

[ハルキ @Haruki198806]

今日、ジムで見た光景。

ゴリゴリのマッチョの見るからに強そうな人。
その人が脚トレのインターバル中、
顔を真っ赤にして、涙目になってた。

その姿を見て思った。
あの体は、才能だけで手に入れたものじゃない。

見えないところで、何度も限界に挑んできたんだろう。

まさに努力の塊。

なんか、感動した。

[ハルキ @Haruki198806]

@dokagui_diet38 ありがとうございます。私もフォローさせていただきました。お互い頑張りましょう。

[ハルキ @Haruki198806]

【ジム編】６５日目（通算１６５日目）
華金ジム、上半身終わり！マッサージして帰る。
今日も積み上げた。
#100日チャレンジ
#１６５日目
#筋トレ
#継続中

[ハルキ @Haruki198806]

@dokagui_diet38 ありがとうございます🔥 そう言っていただけると本当に励みになります。 少しずつですが積み上げてきました。これからも淡々と続けていきます💪🏻

[ハルキ @Haruki198806]

人が休んでいる時に積み上げる。
(飲みに行く人いないだけ)

[ハルキ @Haruki198806]

今日は3連休前の華金だからか、人が少ない。いつもはこの時間、使いたいマシン空いてない事もよくあるのに。
快適。