Hassan Alhashim

أستكشف عالم الشاي، وأشارككم قصصه ونكهاته 🍃 في رحلة للعثور على الشاي المثالي وصنعه قريبًا #شاي

[كتاب وحوار @booktalk_2024]

يتقدم #نادي_كتاب_وحوار بخالص الشكر والعرفان للأستاذ وليد الأحمدي @walahmadi على اللقاء الملهم حول كتاب الجوهرية (Essentialism)، حيث أخذنا في رحلة فكرية ثرية بيّن لنا فيها أن النجاح الحقيقي لا يُقاس بعدد الأعمال المنجزة، بل بقدرتنا على التركيز على ما هو جوهري وترك ما سواه.

تميّز أ. وليد بأسلوب جذاب وطرح مؤثر، استطاع من خلاله تبسيط المفاهيم المعقدة لمختلف المستويات، وجعل من الجوهرية ليست مجرد كتاب، بل دعوة صادقة لإعادة ترتيب الحياة على أسس أوضح وأبسط، مع تركيز واعٍ على الجوهر بعيدًا عن صخب الحياة المعاصرة وضغط الإنتاجية السامة.

من أبرز المحاور التي أثرى بها اللقاء:
•مفارقة النجاح (Paradox of Success): النجاح قد يقود أحيانًا إلى التشتت إن لم نُحسن الاختيار.
•تغيير الذهنية (Mindset Shifts): المفاضلة أمر لا مفر منه، والجرأة في قول “لا” ضرورة وليست رفاهية.
•خطوات المحاور الجوهرية:
⬅️الاختيار (Choose): إدراك أن لنا حرية أن نختار “الأفضل” بدل الانشغال بـ “الأكثر”.
⬅️الاستكشاف (Explore): البحث بعمق لاكتشاف ما يستحق وقتنا وطاقتنا حقًا.
⬅️الإقصاء (Eliminate): التجرؤ على إزالة ما لا يضيف قيمة، وصياغة حياة أوضح وأبسط.
⬅️التنفيذ (Execute): بناء أنظمة وروتينات تجعل ما هو مهم أسهل في الإنجاز وأكثر انسيابية.
⬅️الهوية (Be): تحويل الجوهرية إلى أسلوب حياة يومي يُترجم في القيم والقرارات.

كما شاركنا أ. وليد قصصًا مؤثرة عن أهمية الجرأة على قول لا، ورؤية النوم كاستثمار، والتحرر من مغالطة الكلفة الغارقة، وأهمية وضع الحدود، والقدرة على التحسب، والدخول في حالة التدفق.

ولإثراء اللقاء، جرى توزيع الجمهور إلى مجموعات ملونة تمثل المحاور الجوهرية، حيث شارك كل فرد تجاربه وآراءه الشخصية في بيئة آمنة وداعمة، مما أضفى على اللقاء عمقًا وتنوعًا بالاستماع إلى الآراء المختلفة التي لم تفسد للود قضية.

بالإضافة، اقترح الأستاذ وليد تحدي الـ ٢١ يوم من الممارسات البسيطة لتبني مبادئ الجوهرية بتنظيم مجموعة للراغبين، كتجربة عملية لترسيخ مفاهيم اللقاء وتحويلها إلى ممارسة يومية.

شكر خاص للجمهور الكريم، فهم سر جمال هذا اللقاء، بتفاعلهم الثرّي وحضورهم الأجمل، الذي منح الأمسية روحًا من العمق والإلهام.

وختامًا، من الاقتباسات الملهمة للكتاب "أن النجاح لا يتحدد بما تُضيفه إلى حياتك، بل بما تُزيله منها".

#الجوهرية #نحن_أمة_اقرأ #نادي_القراءة #ترتيب_الأولويات #إدارة_التغيير
#Essentialism

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

@dubayan موضوع البقشيش يرفع الضغط أكثر. لانه يبدأ إختياري لين ما يصير إجباري. يصير أن الموظفين يجبروك تعطي.

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

@khaled5002 @dubayan المشكلة اني دفعت مبلغ الاكل الي محسوب فيه كل التكاليف مع الراتب.
ليش أدفع مبلغ اضافي. هل لو أنا كنت عميل مثالي مثلا و ما غيرت في طلبي على الوجبه، هل المطعم بيعطيني خصم ؟

[شاي نعناع @1iTi0]

أيجمعنا حديثُ الشاي يوماً؟

[شاي نعناع @1iTi0]

ما اجمل بساطتك يا انسان وانت تحسب انها بتزين بس عشانك شربت شاي

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

شاي الورد… مو بس رائحة فاخرة!
غني بمضادات الأكسدة، يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر،
ويقال إنه يعزز نضارة البشرة من الداخل.
كل رشفة… وكأنك تمشي وسط حديقة ورد هادئة!

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

شاي الزعتر
مشروب طبيعي قوي يقوّي المناعة، ويهدّئ السعال، ويساعد على التنفس بشكل أفضل.
غني بمضادات الأكسدة ويخفف التهابات الحلق والجيوب الأنفية.
جرّبه دافئًا مع العسل وعيش لحظة شفاء من الطبيعة

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

@1iTi0

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

شاي التولسي
يُعرف في الهند بـ”الريحان المقدس” ويُعتبر كنز من كنوز الأيورفيدا.
يساعد على:
•تقليل التوتر والقلق
•تعزيز المناعة
•دعم صحة الجهاز التنفسي
•موازنة سكر الدم

كوب تولسي = راحة للجسم والعقل
هل جربته من قبل؟

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

شاي اليانسون
مو بس طعمه دافئ ومريح…
هذا الشاي الصغير يشتغل “حارس ليلي” للهضم والنوم 😴
✔️ يخفف من الانتفاخ
✔️ يهدّئ الأعصاب
✔️ يساعد على نوم أعمق

جرّبه قبل النوم… وخلّ النوم يجيك بدون استئذان.
#شاي_أعشاب #اليانسون #نوم_هاد

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

� شاي الليمون بالزنجبيل
مزيج منعش يجمع بين الفوائد الهضمية للزنجبيل وخصائص الليمون المطهّرة والمقوية للمناعة.
مثالي لتخفيف الغثيان، دعم الهضم، وتنشيط الجسم بعد الوجبات أو في بدايات اليوم.

هل جرّبته من قبل؟

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

�شاي البابونج ليس فقط لتهدئة الأعصاب،
بل هو رفيق رائع للنوم العميق 😴

✔️ يخفف من التوتر
✔️ يساعد على النوم
✔️ يهدئ المعدة والجهاز الهضمي
✔️ يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية

اجعل كوبًا منه جزء من روتينك الليلي

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

شاي القرفة ليس مجرد مشروب شتوي
يتميز بقدرته على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحفيز الدورة الدموية، وتقوية المناعة.
إذا كنت تبحث عن مشروب دافئ يدعم صحتك بعد الوجبات أو في المساء، فالقرفة خيار ذكي ومتوازن.

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

شاي الزنجبيل
من أقوى الأعشاب الطبيعية في دعم صحتك:

• يخفف الغثيان والانتفاخ
• يحسّن الهضم ويهدّئ المعدة
• يعزز المناعة ضد نزلات البرد
• يساعد على تخفيف التهابات المفاصل

كوب دافئ… وفوائد لا تُعد.

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

مزاجك مشوّش؟ توترك زايد؟
كوب واحد من شاي اللافندر كفيل يهدّئ أعصابك، ويحسّن نومك، ويخلّيك في سلام داخلي عجيب 😌☁️
ريحته تسبق طعمه، وتجربته ما تنسى!
جربته من قبل؟ وش كان تأثيره عليك؟ 💜

#شاي_اللافندر #أعشاب_مهدئة #نوم_عميق #راحة_البال #شاي_عشبي #السعودية #فوائد_الشاي

[شاي نعناع @1iTi0]

يا كثر جمايلك علينا يا الشاي

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

نكهة تجمع بين الانتعاش العصري وأصالة الأعشاب 🌞
خوخ بارد، مع لمسة حبق تخلي كل رشفة تجربة مختلفة ✨
مثالي في جو الصيف، بعد يوم طويل أو جلسة رايقة مع أصحابك.
من جربه؟ ووش رأيكم فيه؟ 😋

#شاي_بارد #خوخ_بالحبق #شاي_ورقاق #تجربة_منعشة #مشروبات_صيفية #السعودية #الأعشاب_الطبيعية

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

شاي النعناع 🍃
الراحة بعد وجبة؟
النعناع يساعد على الهضم ويخفف من الانتفاخ والتقلصات.
مثالي للاسترخاء بعد يوم طويل 😌

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

هل تعلم؟
شاي الكركديه يعتبر من أكثر الأعشاب فائدة لمرضى الضغط، لأنه يساعد على خفض الضغط بشكل طبيعي 🩺
جربه باردًا في الصيف أو دافئًا في الشتاء
#كركديه

[Hassan Alhashim @Hasn_Alhashim]

@iirode0 2