Dr. Helios Pareja

📗Autor del libro: Inteligencia Metabólica
🏃🏽‍♂️Ejercicio · Nutrición · Salud Metabólica
🎓Profesor e Investigador (UAM)

[Alienta Editorial @Alienta]

¿Cansado de no alcanzar tus metas físicas?

📗 En «Inteligencia metabólica», el @HeliosPareja te enseña a entender y dominar tu metabolismo con hábitos simples y efectivos.

Más energía, menos frustración. 💪🏻

Tu cambio empieza hoy.

[Informativos Telecinco @informativost5]

El doctor Helios Pareja apunta que las altas temperaturas influyen en el metabolismo, "aunque no tanto como imaginamos": "Nuestros hábitos cambian" https://t.co/Zo36yDJyoB

[InfluCare @InfluCare]

📚Ante la confusión generada por dietas milagro y consejos simplistas, el doctor @HeliosPareja presenta su libro #InteligenciaMetabólica

🔎Un enfoque basado en ciencia para entender el metabolismo y cuidar la salud de forma realista y personalizada

https://t.co/6HxcLgBWkd

[Alienta Editorial @Alienta]

🎯 «Entender el metabolismo es no depender de modas y gurús»

@HeliosPareja explica en @InfluCare en qué consiste su nuevo libro, «Inteligencia metabólica».

@ConSalud_es

https://t.co/1p1pVUemog

[Coplef Madrid @coplefmadrid]

📰 @HeliosPareja (Colegiado 62.337): “A nuestro metabolismo no le ha dado tiempo a adaptarse al ritmo de vida actual”.

Vía:  @elperiodico 
https://t.co/VqJRoxVuMh

[Alienta Editorial @Alienta]

Helios Pareja, doctor y experto en fisiología: «El control metabólico puede llegar a depender hasta un 70 por ciento de nosotros»

¿Todavía no sabes cómo funciona tu metabolismo? No le eches la culpa a la genética y lee a @HeliosPareja.

🗞️ @menshealthESP
https://t.co/qblkl3G1yK

[Alienta Editorial @Alienta]

Perder peso, definir musculatura, tener más energía, ser más fuertes o recuperarse tras una enfermedad... Lo sepan o no son muchas las personas que tienen en mente un objetivo o una meta metabólica pendiente de cumplir.

@HeliosPareja en @ABC_Bienestar.
https://t.co/EULFTwVoMF

[Alienta Editorial @Alienta]

Hoy, con @HeliosPareja, autor de «Inteligencia metabólica», en la Feria del Libro de Madrid 🤗.

¡Seguimos!

#FLMadrid2025 #LeerEsUnaFiesta

[Alienta Editorial @Alienta]

🔥 ¿Quieres perder peso, ganar músculo o recuperar tu energía?

En «Inteligencia metabólica», el Dr. @HeliosPareja te enseña a comprender y dominar tu metabolismo con hábitos eficaces y sostenibles.

Tu mejor versión está a tu alcance 💪🏻.

📎 https://t.co/KMXTPWvZrJ

[Alienta Editorial @Alienta]

«El metabolismo no es un destino predeterminado; lo que hacemos cada día influye más que la genética»

@HeliosPareja, autor de «Inteligencia metabólica», en @yo_dona.

Imperdible 👌🏻
https://t.co/kJFwSdTi2c

[Coplef Madrid @coplefmadrid]

☑ Tienes que ser persona colegiada de #COPLEFMadrid.
☑ Dar like a esta publicación en nuestras redes sociales y seguir a @HeliosPareja 
☑ Dinos en comentarios por qué quieres leer el libro🙃.

[Coplef Madrid @coplefmadrid]

@HeliosPareja El próximo viernes 30 de mayo anunciaremos el ganador/a a través de stories, así que, ¡estate atento/a! 🥳 Además hemos entrevistado a Helios.

Lee la entrevista aquí 👉 https://t.co/X50HWXMack

[Dr. Helios Pareja @HeliosPareja]

📰 Hoy en Yo Dona (@elmundoes): entrevista sobre Inteligencia Metabólica (@Alienta)
Gracias a Gema García por sus preguntas inteligentes y por reflejar tan bien el mensaje del libro.
🎥 En este vídeo puedes ver parte de la entrevista.
👉 https://t.co/IGWYVbj9Wm

[Alienta Editorial @Alienta]

🔥 No es magia. Es ciencia (y hábito).

📘 «Inteligencia metabólica», de @HeliosPareja, te enseña a dominar tu metabolismo para lograr lo que llevas años intentando:

✅ Más energía
✅ Mejor salud
✅ Resultados reales

¡Ya a la venta!

https://t.co/KMXTPWvZrJ

[Dr. Helios Pareja @HeliosPareja]

@Alienta Gracias a @Alienta y todo su equipo por hacer posible que hoy "Inteligencia Metabólica" esté en las principales librerías y plataformas!

[Dr. Helios Pareja @HeliosPareja]

🎉 ¡Hoy se publica mi libro #InteligenciaMetabólica!
Un libro para entender tu metabolismo y tomar el control de tu salud y composición corporal.
📘 Rigor científico + enfoque práctico.
Ya disponible en librerías y en Amazon: https://t.co/cWBidXMvaG (@Alienta)

[Dr. Helios Pareja @HeliosPareja]

💪🤰 ¿Ejercicio de alta intensidad en el embarazo?
Un estudio demuestra que el ejercicio intenso puede ser beneficios sin aumentar riesgos.
✅ Menos diabetes gestacional
✅ Mejor salud cardiovascular
✅ Mejor buen Apgar
🚫 Sin riesgo de parto prematuro
#embarazo #embarazadas

[Dr. Helios Pareja @HeliosPareja]

Acabamos de publicar el capítulo “Efectos del entrenamiento de fuerza hasta el fallo muscular vs. sin fallo sobre la arquitectura muscular del cuádriceps en jugadores de deportes de equipo” en el libro “Prevention and Reconditioning of Injuries in Football Association”

[Sergio L. Jiménez @SergioLJimenez5]

Effect of Caffeine and Nitrates Combination on Exercise Performance, Heart Rate and Oxygen Uptake: A Systematic Review and Meta-Analysis https://t.co/qPp2ENcBCf #mdpinutrients a través de @Nutrients_MDPI
@HeliosPareja @jdelcoso

[Diario Nutrición @diarionutri]

Resaltan importancia de incluir #nutricionistas para impartir formación nutricional a jugadores de #fútbol, tras ver alta prevalencia de uso de #suplementosdietéticos "sin conocer efectos o riesgos" @HeliosPareja @UBUEstudiantes @ui1Universidad @UAM_Madrid https://t.co/xXb55YmnnG