يا بني
🔊 استيقظ في الساعة 5 صباحًا كل يوم
✅صلِ الخمس
🔊 اطبخ وجباتك بنفسك
✅ تمارين رياضية 5 مرات في الأسبوع
🔊اشرب الكثير من الماء
✅ تعرض إلى الكثير من أشعة الشمس
🔊ممنوع الاستمناء
✅لا سلبية
🔊 لا دوبامين رخيص
✅لا إباحية
🖋️هذه هي الطريقة التي تبدأ بها اكتساب أفضل نسخة من نفسك.⏩️
-موضوع مهم جدا ويجب الالمام به من جميع المتعافين.
هذا النص يصف دراسة علمية أجراها باحثون،منهم "ريتشارد هاير" وزملائه من جامعة كاليفورنيا، وتم فيها استخدام تقنية الرنين المغناطيسي لتحديد العلاقة بين حجم المادة الرمادية ومستوى الذكاء ومدى تأثيرها على عقلية الانسان.
#مجتمع_التعافي
أفضل مشروب طاقة هو 3 لتر ماء.
أفضل "دواء للتركيز" هو النوم لمدة 8س
أفضل إعادة ضبط للدماغ هو صيام الدوبامين
أفضل "علاج للقلق" التواصل مع أحبائك
أفضل مضاد للاكتئاب هو ممارسة الرياضة
افضل وصفة سحرية لتغيير حياتك غض بصرك واحفظ مائك
افضل حساب في 🆇 من يقوم بإعادة التغريدة✅️
هل أنت محتار في قضية العادة السرية والأفلام الإباحية؟ طبعا عدد كبير تحدثوا عنها المتخصص وغير المتخصص؛ ولكن هل سمعت شخص متخصص تحدث عنها بشكل علمي محايد؟!
هنا ستسمع كلام علمي يحسم القضية، معلومات علمية ستسمعها لأول مرة ..
د. فيصل حامد الرفاعي
مهند الفيصل:
"تبي ربي يفتحها عليك؟ بوصيك بثلاث أشياء، الثالثة صدمتني وغيرت حياتي وصبّ عليَّ الرزق صبّا، وربي بارك في حياتي وتغيرت الدنيا لدرجة من كثر الرزق أصبحت لا أراه".