ほっし～

娘がソフトテニス部入部したことをきっかけにソフトテニス熱が再度復活。
現在、色々と縁合って、ジュニアのコーチしております。
ジュニアの子供達の育成のため、色々な情報収集しています。無言フォローお許し下さいm(__)m

[レイラ66 @layla_biz]

・人の意見に耳を傾ける
・任せる勇気を持つ
・現場を信頼する
・決断する責任は引き受ける
・誰よりも準備する
・選択肢を最後まで残す
・いい人で終わらない

強い組織は、
優秀なリーダー一人で作られるわけじゃない。

現場が考え、

現場が動き、

現場が責任を持てる環境から生まれる。

[ちー|パーキンソン病と戦闘中 @anc1616]

猫背対策も兼ねて、巻き肩はきちんと治なきゃ‼️
今日からやります💪

[ケンゾー┃5/23新刊出版┃理学療法士 @kenzo_kenko1]

猫背になりやすい人の特徴。
当てはまった方は、引用元で治し方を学びましょう👇

[おしげ（耕納茂彰） @oshige_writing]

【 脳疲労が抜けなくなる行動 】

5位　散らかった部屋で過ごす
・脳に情報が行き過ぎる
・脳の休む暇がない
・考える余裕がなくなる

4位　情報を取りすぎる
・脳が処理しきれない
・疲れに気づかない
・不眠の原因にもなる

第3位↓↓↓

[宇佐美円香｜心理×教育の人財育成専門家 @madoyaca]

対面講習会の3時間分の動画（競技問わないメンタルトレーニングの基礎部分）とソフトテニス特化の並行カウントの切り抜け方の動画を無料プレゼントしています。
よければこちらの記事も読んでみてください。

[宇佐美円香｜心理×教育の人財育成専門家 @madoyaca]

「メンタルが弱い」は思考停止ワード。 練習で動けるのに試合で崩れる選手は、技術不足じゃない。 問題は"日常"にある。
挨拶・道具の扱い・嫌な練習への顔色。そこに目を向けると、本当の原因が見えてくる。

[宇佐美円香｜心理×教育の人財育成専門家 @madoyaca]

親が過保護すぎると、試合で自分で立て直せない選手が育つ。
良かれと思った先回りが、逆境で粘る力を奪っている。 見守る勇気が、本番に強い子をつくる。

[宇佐美円香｜心理×教育の人財育成専門家 @madoyaca]

https://t.co/0slbBcsHeh

[おしげ（耕納茂彰） @oshige_writing]

44歳になって感じる。
「脳疲労のサイン」Tier表

Tier D（黄色信号）
・集中が30分も続かない
・同じミスを何度も繰り返す
・「めんどくさい」が増えてきた

Tier C（もうそろそろ赤信号）
・夜になると頭が働かない
・好きだったことが楽しめなくなった
・人と話すのがしんどい

続き↓

[宇佐美円香｜心理×教育の人財育成専門家 @madoyaca]

https://t.co/3cIEfVaB20

[どぅ @do_GRIT]

疲れやすい人と疲れにくい人の違いは体力ではありません。疲れやすい人ほどまわりの目を気にし、仕事を抱えこみ、嫌な思い出をリピート再生して心をこわす。疲れにくい人は嫌いな人を避け、失敗を話のネタにし、幸せにフォーカスしてる。他人よりも自分を優先していい。気合いと根性より自分の機嫌は自分でとる。

[かたこりくん @Haru_Body_Lab]

理学療法士作『肩こりノート』8選→

[おしげ（耕納茂彰） @oshige_writing]

これは大体、プレーヤーとして優秀な人は陥りがちなやつ。
僕は「平均より上」くらいのくせに陥ってたので、現在はりつけ獄門状態でグサグサきてます。

[しおり/心に優しい生き方 @shippko]

https://t.co/Hp0obwr3mc

[どぅ @do_GRIT]

気に"してない"人が最強！
心おだやかに生きるコツがここに

[おしげ（耕納茂彰） @oshige_writing]

僕もそうだったけれど「休日なのに仕事が頭から離れない日々」になってしまってる。苦悩しながら生きている人に、絶対に読んでほしい。

[おしげ（耕納茂彰） @oshige_writing]

イライラする原因

・期待しすぎ
・ガマンしすぎ
・やること多すぎ
・理不尽なできごと
・強すぎる正義感
・思い通りにいかない
・イレギュラーが起きる
・否定された
・時間に追われている
・シンプルに睡眠不足
・考えられないほど疲れている
・「お前には言われたくない」と感じる

イライラしてるといいことは無いんだけど
怒りの感情は強いもの。

しかも僕は「テンパリ星人」のため

時間に追われたり、タスクが溜まると
本当に感情のコントロールができなくなってくる。

でもこういう「自分のイライラの特徴」を理解できると
「じゃあどうすんの？」と考えるようになる。

イライラはそう簡単には無くならない。
でも日々の「ちょっとの意識づけ」で変えられる。

まずは自分を知ることから。

僕ですら結構ご機嫌になってきたから大丈夫です。

[ゆる麻布 @yuruazabu]

繊細な人は全員読んだ方がいい。

[ゆる麻布 @yuruazabu]

メンタル弱い人は全員読んだ方がいい。

[チョコザップ / chocoZAP 公式 @chocozap_]

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