اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذبك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفرلي فانه لا يغفر الذنوب إلا انت.
من الاشياء اللي شوهتها السوشل ميديا
الحياة العاديه
خلتنا نحس ان اليوم الجميل لازم يكون مليان طلعات واكل من المطاعم والملابس من اغلى البراندات والقهوه بكوفي
صارت الناس تتكلف عشان تصور
بينما الواقع
مرورك بيوم هادي وانت مُعافى
واحبابك حولك بأمن وامان
نعمة تستحق الحمد والشكر والفرح
متأكد ان هذه الامور تطرد القلق والتوتر ! :
- المشي الطويل في مكان طويل.
- الذهاب الى المقهى صباحًا برفقة نفسك.
- الإبتعاد عن الناس الذين لا تشعر بالراحة حولهم.
- تقليل المجاملة مع الاصدقاء.
-القراءة يوميًا. القراءة يوميًا. القراءة يوميًا.
- إستبدل سماع الاغاني ، بسماع بودكاست او برامج.
- النوم قبل منتصف الليل .
- لاتنسى ان تشرب الماء بكمية جيده، انهض الان!
- الإبتعاد عن إضاءة الهاتف قبل النوم بساعات.
- مشاهدة افلام وثائقيه عن الحياة البحرية.
- محاولة طبخ وجبه لنفسك حتى وان فشلت.
- حاول ان تكتب اي شيء.
- خطط لرحلة سفر مختلفة.
- حدد وقت من غير استعمال الهاتف نهائياً.
- لا ترافق الشخص البخيل .
- اذهب في نزهة إلى الحديقة . ومارس الهدوء.
- رتب غرفتك وحاول ان تضفي عليها طابع جديد.
- أكتشف هواية جديدة: الرسم او صناعة الفخار.
- الذهاب للبحر ، ليس شرطًا للسباحه .
- تواصل مع اصدقاء الطفولة .
- تعرض لضوء الشمس .
- تحدث مع غريب . عن اي شيء غريب .
- ختامها مسك ، اذا كانت علاقتك مع ربك ضعيفة ، امسح كل ما سبق ، يرتاح الانسان بمدى قربه من الله ..
تهذّبك السنين حتى يقلَّ فيك الكلام، ويهدأ فيك الاندفاع، وتستغني عن أشياء كنت تظنُّها من ضرورات الحياة، ثم تلقى نفسك بعد أعوام، فلا تكاد تعرفها؛ أهدأُ قلبًا، وأبصرُ طريقًا، وأقلُّ اكتراثًا بالناس وما يقولون!
ترا قيام الليل مهو بس ركعتين وتخلص، هو جلسة استشفاء حقيقية لروحك وتعبك وجسدك.
لما تقوم الليل وتقرا سور الشفاء مثل الفاتحة والبقرة والمعوذات بتمهل ويقين، بتشوف كيف ربي يبري كل وجع وهم بقلبك.
الحديث يقول عنها مطردة للداء عن الجسد، لا تحرمون انفسكم هالفضل!
صدق انها دُنيا .. وما سُمّيت كذا إلا لدنوّها وزوالها، فأمش فيها مشي الضيف العابر، وخذ من نعيمها ما أباح الله لك، واستمتع بما ساقه إليك، واشكره على الموجود، ولا تُفسد نعمة اليوم بالحسرة على المفقود أو انتظار المجهول، أنت هنا في دار اختبار لا دار قرار .. عش بنفسٍ راضية ما استطعت.
@Msnour__@vibeslikeorchid هو مو عن نزول وصعود هو كدعم البكالوريوس بتخصص ثانٍ (Double Major) زي الدبلوم أو ما يشبهه هو اللي يرفع القيمة السوقية ويدعم بالوظائف