@IbaiLlanos Por desgracia todavía hay mucha gente y muchos mensajes de “si no lo haces/consigues, es porque no quieres”. Nos queda mucho por aprender de cómo influye el contexto. Mucho ánimo Ibai.
Cuidaros mucho, mental, física y emocionalmente. Pedid ayuda si la necesitáis.
Regalaros tiempo a vosotros mismos.
Meditad, poneros cremas, escuchad música que os encante, comeros algo que os apetezca mucho, saltad, reíd, llorad. Pintaros las uñas el pelo o la piel si queréis…
Llevo ya un tiempo pensando que, en análisis de conducta, el castigo (como procedimiento operante) debería llamarse "debilitamiento". Y el estímulo consecuente a través del cual se termina debilitando la respuesta, "debilitador".
¿Vieron que Dr. Strange en una escena de Avengers ve 14.000.065 de futuros posibles? Bueno, yo también puedo hacer eso pero en casa le decimos ansiedad.
Y precisamente por ir al psicólogo seguramente estoy más sano que todos vosotros. Id a terapia amigos, no paguéis vuestras mierdas con los demás como este señor 🥰