Av Aman Vishwakarma

Teaching & study is my hobby.... Because I'm teacher & student at the same time.

[Av Aman Vishwakarma @IRealAman]

Dear expert! Shouldn't Varun Chakraborty get a chance in place of Kuldeep Yadav?
#AskStar

[Shashi Tharoor @ShashiTharoor]

आज मेरी पुस्तक ‘अम्बेडकर: एक जीवन’ के हिंदी संस्करण के लोकार्पण और परिचर्चा कार्यक्रम में अनुवादक अमरेश द्विवेदी, प्रो. श्यौराज सिंह बेचैन, लेखिका एवम सांसद महुआ माजी, डॉ अदिति पासवान और प्रो. अरविन्द कुमार मौजूद रहे।
वाणी प्रकाशन ग्रुप द्वारा प्रकाशित यह मेरी चौथी पुस्तक है। इससे पहले "अंधकार काल", "मैं हिंदू क्यों हूं" और "अस्मिता का संघर्ष" पुस्तकें प्रकाशित हो चुकी हैं। @VaniPrakashan

[Gopal Bhargava @bhargav_gopal]

#perisolympics2024 में जेवलिन थ्रो (भाला फेंक) में #नीरज_चोपड़ा को रजत पदक प्राप्त हुआ है, यह भारत वासियों के लिए गर्व और प्रसन्नता का समय है ! नीरज चौपड़ा सहित पूरे देशवासियों के शुभकामनायें एवं बधाई !!

[Jyotiraditya M. Scindia @JM_Scindia]

14 साल का इंतजार हुआ पूरा!

समस्त ग्वालियरवासियों को हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएं। 14 वर्ष के इंतजार के बाद शहर में पहली बार अंतर्राष्ट्रीय क्रिकेट मैच, 6 अक्टूबर 2024 को भारत और बांग्लादेश के बीच खेला जाएगा। नवनिर्मित श्रीमंत माधवराव सिंधिया क्रिकेट स्टेडियम (ग्वालियर) में आयोजित होने वाला यह T20 मैच निश्चित ही क्रिकेट प्रेमियों के लिए एक सौगात होगा साथ ही स्थानीय अर्थव्यवस्था को एक नई शक्ति देगा।

Let's go Gwalior! 🏏

[Av Aman Vishwakarma @IRealAman]

आदरणीय @DrMohanYadav51 @udaypratapmp
अब पुराने अतिथि शिक्षकों के लिए कोई समायोजन जैसी नई योजना लाकर उनके कार्य करने का अवसर प्रदान करे।
साभार!!!

[Av Aman Vishwakarma @IRealAman]

आदरणीय @DrMohanYadav51 @udaypratapmp
जो अतिथि शिक्षक 2023-24 में कार्य करके उच्च पद प्रभार के कारण बाहर हुए है,उनके लिए कुछ कीजिए। मेरा घर मेरे अतिथि शिक्षक होने के कारण चलता था। पर अब मैं उच्च पद प्रभार के कारण बाहर हो गया हूं। नई प्रक्रिया अतिथि भर्ती में पारदर्शिता लाई है।

[Wonder of Science @wonderofscience]

Earth's rotation visualized in a stunning timelapse that follows a fixed point in the sky.

📽: Martin Giraud

[Av Aman Vishwakarma @IRealAman]

जय राम जय राम जय जय राम।।।।

[Vatsala Singh @_vatsalasingh]

गंजेपन का सफल चमत्कारी इलाज...

मैं काफी दिनों से देख रही हूँ कि लोगों बालो की समस्या से काफ़ी परेशान हैं...जैसे की बाल झड़ना या बाल रहना ही ना.... तो उन सबके लिए एक बहुत ही आसान सा उपाय बता रही हूँ कृपया लाभ उठायें।

कनेर के 60-70 ग्राम पत्ते (लाल या पीली दोनों में से कोई भी या दोनों ही एक साथ ) ले के उन्हें पहले अच्छे से सूखे कपडे से साफ़ कर लें ताकि उनपे जो मिटटी है वो निकल जाये... अब एक लीटर सरसों का तेल या नारियल का तेल या जेतून का तेल ले के उसमे पत्ते काट काट के डाल दें. अब तेल को गरम करने के लिए रख दें. जब सारे पत्ते जल कर काले पड़ जाएँ तो उन्हें निकाल कर फेंक दें और तेल को ठण्डा कर के छान लें और किसी बोटल में भर के रख लें.....

प्रयोग विधि :- रोज़ जहाँ जहाँ पर भी बाल नहीं हैं वहां वहां थोडा सा तेल ले के बस 2 मिनट मालिश करनी है और बस फिर भूल जाएँ अगले दिन तक. ये आप रात को सोते हुए भी लगा सकते हैं और दिन में काम पे जाने से पहले भी... बस एक महीने में आपको असर दिखना शुरू हो जायेगा.. सिर्फ 10 दिन के अन्दर अन्दर बाल झड़ने बंद हो जायेंगे या बहुत ही कम... और नए बाल भी एक महीने तक आने शुरू हो जायेंगे।

नोट :- ये उपाय पूरी तरह से tested है.. हमने कम से कम भी 10 लोगो पे इसका सफल परीक्षण किया है...एक औरत के 14 साल से बाल झड़ने बंद नहीं हो रहे थे. इस तेल से मात्र 6 दिन में बाल झड़ने बंद हो गये.. 65 साल तक के आदमियों के बाल आते देखे हैं इस प्रयोग से...आप भी लाभ उठायें और अगर किसी को फर्क पड़े तो कृपया हमे जरुर बताये...

Alert-: कनेर के पौधे में जो रस होता है वो बहुत ज़हरीला होता है. तो ये सिर्फ बाहरी प्रयोग के लिए है कोई गलती से भी इसे खाए न..

पोस्ट स्वास्थ्य जानकारी हेतु रिट्वीट शेयर फालो जरूर करें धन्यवाद 😇💌

[Narendra Modi @narendramodi]

श्रद्धा, भक्ति और दैवीय उपासना की भारतीय परंपरा से प्रकाशित पावन पर्व कार्तिक पूर्णिमा एवं देव दीपावली की असीम शुभकामनाएं। मेरी कामना है कि यह पावन अवसर देशभर के मेरे परिवारजनों के जीवन में नई रौनक और स्फूर्ति लेकर आए।

[Harsh Yadav @harshyadavdeori]

आज प्रातः डॉक्टर गौर की नगरी सागर पहुंचकर बुंदेलखंड के गौरव, डॉ हरिसिंह गौर जी की जयंती के अवसर पर गौर प्रतिमा पर पुष्प अर्पित कर श्रद्धांजलि दी।

[ICC @ICC]

𝓥 𝓘 𝓑 𝓔 𝓢 ✨

📸 @patcummins30 | @travishead34

#CWC23

[Dr Vikas I The Brain Yogi @thebrainyogi]

इन तरीकों से होता है दिमाग तेज और मजबूत👇
भूलने की आदत वाले लोग एक बार जरूर देखें 👇
आज कल बेहद कम उम्र में लोगों की यादास्त कमजोर होने लगी है,इसके पीछे कई वजह हो सकते हैंI
परंतु एक महत्वपूर्ण बात यह है कि जिस तरह हम अपने शरीर के लिए एक्सरसाइज /जिम करते हैं I
क्या हम अपने ब्रेन को मजबूत करने के लिए कुछ करते हैं ?

इस पोस्ट में कुछ टिप्स बताता हूं जिससे आपका ब्रेन हमेशा एक्टिव और मजबूत रहेगा और साथ ही वैसे ही आदतों को देखेंगे जो हमारे ब्रायन को डैमेज करता है I

इन तरीकों से होता है दिमाग तेज और मजबूत

1.गणित में बढ़ाएं रुचि
गणित विषय में रुचि रखने वाले बच्चों का दिमाग तेज होता है। ऐसे में रोजाना उसकी प्रैक्टिस उनके दिमाग को तेज करने में मदद करता है। इसलिए जिन लोगों की गणित में रुचि होती है, उन्हें और लोगों की तुलना में तेज माना जाता है। यही नहीं कई ऐसे गेम भी हैं, जिनकी मदद से आप बच्चों में गणित के प्रति रुचि पैदा कर सकते हैं।

2.कला से जुड़ें
बेहद जरूरी है कि कला के प्रति रूझान रखें। इससे दिमाग विकसित होगा और नई चीजों को सीखने में मदद करेगा। जो लोग कला में रुचि रखते हैं वह चीजों को अलग-अलग तरीके से सोचते हैं। आप चाहे तो संगीत, डांस पेटिंग या फिर किसी भी तरह के कला में थोड़ा समय दें। इस तरह आप अपने दिमाग को फ्रेश रख सकेंगे।

3.क्रॉसवर्ड पज़ल सुलझाना (Crossword or Puzzle )
हम सबने बचपन में पहेलियां तो ज़रूर सुलझाई होंगी। ये पहेलियां आपकी बुद्धि को तेज़ बनाती हैं। क्रॉसवर्ड पज़ल्स एक लोकप्रिय गतिविधि है, जो दिमाग से कसरत  कराती है। कुछ शोधों से पता चलता है कि क्रॉसवर्ड पहेली प्रीक्लिनिकल डिमेंशिया से पीड़ित व्यक्ति की याददाश्त की दशा खराब होने से रोक सकती है।

4.विज़ुअलाइज़ेशन (Visualization)

विज़ुअलाइज़ेशन में दिमाग मिली हुई जानकारी के आधार पर कल्पना करता है।आप अपने दैनिक जीवन में विज़ुअलाइज़ेशन की आसानी से प्रैक्टिस कर सकती हैं।

उदाहरण के लिए, खाना पकाने से पहले, कल्पना कर सकती हैं कि आप क्या पकाने जा रही हैं और डिश तैयार करने के लिए किन सामग्रियों की आवश्यकता है, वह बनने के बाद कैसा दिखना चाहिए और उसका स्वाद कैसा होगा।

आप रात को सोते समय सुबह से अपने हर रूटिंग को विजुलाइज करें की सुबह से शाम तक आपने क्या किया है यह आपकी मेमोरी को भी बढ़ाएगी

5. सही खानपान ,योग ,मेडिटेशन और नियमित रूप से एक्सरसाइज

ऐसी जानकारी के लिए फॉलो करें @drvikas1111 और इस ट्वीट को जनहित में रिपोस्ट करें I
#HealthTips #brain

[StarryBelle💫 @Aadhyatmikkanya]

याद रखने योग्य महत्वपूर्ण बातें:
जो आपको हमेशा स्वस्थ और सेहतमंद रखेंगी..... 🙏

1. बीपी: 120/80
2. पल्स: 70 - 100
3. तापमान: 36.8 - 37
4. सांस : 12-16
5. हीमोग्लोबिन: पुरुष -13.50-18
स्त्री- 11.50 - 16
6. कोलेस्ट्रॉल: 130 - 200
7. पोटेशियम: 3.50 - 5
8. सोडियम: 135 - 145
9. ट्राइग्लिसराइड्स: 220
10. शरीर में खून की मात्रा: पीसीवी 30-40%
11. शुगर लेवल: बच्चों के लिए (70-120) वयस्क: 80- 130
12. आयरन: 8-15 मिलीग्राम
13. श्वेत रक्त कोशिकाएं WBC: 4000 - 11000
14. प्लेटलेट्स: 1,50,000 - 4,00,000
15. लाल रक्त कोशिकाएं RBC: 4.50 - 6 मिलियन.
16. कैल्शियम: 8.6 -10.3 मिलीग्राम/डीएल
17. विटामिन D3: 20 - 50 एनजी/एमएल.
18. विटामिन B12: 200 - 900 पीजी/एमएल.
वरिष्ठ यानि 40/ 50/ 60 वर्ष वालों के लिए विशेष टिप्स:

1- पहला सुझाव:
प्यास न लगे या जरूरत न हो तो भी हमेशा पानी पिएं, सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं और उनमें से ज्यादातर शरीर में पानी की कमी से होती हैं। 3 लीटर न्यूनतम प्रति दिन.
2- दूसरा सुझाव:
शरीर से अधिक से अधिक काम ले, शरीर की calories burn होती रहनी चाहिए, भले ही केवल पैदल चलकर, या तैराकी या किसी भी प्रकार के खेल से।
3-तीसरा सुझाव:
खाना कम करो...अधिक भोजन की लालसा को छोड़ दें... क्योंकि यह कभी अच्छा स्वास्थ्य नहीं देता अपने आप को वंचित न करें, लेकिन मात्रा कम करें। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट आधारित खाद्य पदार्थों का अधिक प्रयोग करें।
4- चौथा सुझाव:
जितना हो सके वाहन का प्रयोग तब तक न करें जब तक कि अत्यंत आवश्यक न हो. आप कहीं जाते हैं किराना लेने, किसी से मिलने या किसी काम के लिए अपने पैरों पर चलने की कोशिश करें। लिफ्ट, एस्केलेटर का उपयोग करने के बजाय सीढ़ियां चढ़ें।
5- पांचवां सुझाव* क्रोध छोड़ो, चिंता छोड़ो,चीजों को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करो. विक्षोभ की स्थितियों में स्वयं को शामिल न करें, वे सभी स्वास्थ्य को कम करते हैं और आत्मा के वैभव को छीन लेते हैं। सकारात्मक लोगों से बात करें और उनकी बात सुनें।
6- छठा सुझाव
अपने आस-पास के लोगो से खूब मिलें जुलें हंसें बोलें!हँसे खुश रहे...... Positive रहे हर situation में खुद को mentally strong बनाएँ
7-सातवां सुझाव
अपने आप के लिए किसी तरह का अफ़सोस महसूस न करें, न ही किसी ऐसी चीज़ पर जिसे आप हासिल नहीं कर सके, और न ही ऐसी किसी चीज़ पर जिसे आप अपना नहीं सकते।
इसे अनदेखा करें और इसे भूल जाएं।
8- आठवां सुझाव पैसा, पद, प्रतिष्ठा, शक्ति, सुन्दरता, जाति की ठसक और प्रभाव;
ये सभी चीजें हैं जो अहंकार से भर देती हैं. विनम्रता वह है जो लोगों को प्यारसे आपके करीब लाती है।
9- नौवां सुझाव
अगर आपके बाल सफेद हो गए हैं, तो इसका मतलब जीवन का अंत नहीं है। यह एक बेहतर जीवन की शुरुआत हो चुकी है। आशावादी बनो, याद के साथ जियो, यात्रा करो, आनंद लो। यादें बनाओ!
10- दसवां सुझाव
अपने से छोटों से भी प्रेम, सहानुभूति ओर अपनेपन से मिलें! कोई व्यंग्यात्मक बात न कहें! चेहरे पर मुस्कुराहट बनाकर रखें !
अतीत में आप चाहे कितने ही बड़े पद पर रहे हों वर्तमान में उसे भूल जाये और सबसे मिलजुलकर रहें!

स्वस्थ रहो, मस्त रहो
खूब हँसें और हँसाये
क्योंकि
हँसी फ़्री का हेल्थ टॉनिक है , इसका भरपूर उपयोग

छोटी छोटी बातों का करो उपयोग रहो निरोगः
🙏

[Harsh Yadav @harshyadavdeori]

आदरणीय श्री अखिलेश यादव जी एवं श्रीमति डिंपल यादव जी को वैवाहिक (वर्षगांठ ) की हार्दिक शुभकामनाएं व बधाई।
@yadavakhilesh

[Av Aman Vishwakarma @IRealAman]

बहुत-बहुत बधाई शुभकामनायें श्रीमान @yadavakhilesh जी

[Harsh Yadav @harshyadavdeori]

आदरणीय श्री अखिलेश यादव जी एवं श्रीमति डिंपल यादव जी को वैवाहिक (वर्षगांठ ) की हार्दिक शुभकामनाएं व बधाई।
@yadavakhilesh

[Vijaya Nath Mishra O+ @DrVNMishraa]

एक बात और!

ब्रेन में सिस्टिसर्कस के कीड़ों को गंभीरता से लें क्योंकि -

१) शरीर में ये कब प्रवेश कर गया पता नहीं चलता! इसलिए सावधानी ही इलाज!

२) कीड़े ब्रेन में पहुँच के फँस जाते हैं। निकालने का कोई रास्ता नहीं। जीवन भर वहीं पड़े रहेंगे! ज़िंदा या मरा हुआ कैल्शियम में लिपटा!

३) मिर्गी का विश्व में बड़ा कारण।

४) अगर बहुतायत में पहुँच गये यो मौत भी संभव!

५) घर में एक या कई को हो सकता है!

[Vijaya Nath Mishra O+ @DrVNMishraa]

बंद गोभी को कितना भी पका लें, उसमें कीड़ा नहीं मारेगा।

केवल गुनगुने पानी में, नमक डाल के आप कटे हुए बंद गोभी या ज़मीन में उगे सारे सब्ज़ी (गाजर मूली) आप ३० मिनट छोड़ दें।

सारे कीड़े, पानी के ऊपर तैरेंगे। वो पानी गिरा दीजिए और फिर आप पुनः सभी सब्ज़ियों को रगड़ के दो के खाइए।

कीड़े से बचे रहेंगे।

[Vijaya Nath Mishra O+ @DrVNMishraa]

कितने ख़तरनाक हैं ये पत्ते गोभी के कीड़े!

देखिए कि मनुष्य के पेट में पहुँचने के बाद, ये कैसे आपके शरीर में घुसते हैं!

पीजीआई चंडीगढ़ के न्यूरोलॉजी विभाग में, डॉ मनीष मोदी ने, पंजाब व चंडीगढ़ से कई हिस्सों से पत्ता गोभी को काट कर पत्तों पर मौजूद सिस्टिसर्कस के अंडों को जब लैब में अनुसंधान किया तो पता लगा कि ये कीड़े धीरे धीरे सूड की तरह, अपने एक हिस्से को आपके हमारे शरीर में घुसाते है और ये कीड़े के अंडे शरीर के किसी भी हिस्से में पहुँच जाते हैं।

वीडियो ये अंत में, देखिए कि कैसे ये कीड़े आपके दिमाग़ में जा के मिर्गी करते हैं!

बहुत दुःखद है।

बच्चे बड़े बूढ़े सब पत्ता गोभी गाजर मूली के चाऊमीन मोमोज़ सब बिना किसी हिचक के खा रहे हैं और रोग से ग्रसित हो रहे!

एक और बड़ा कारण है सुवर का मांस का सेवन! इससे ढेर सारा कीड़े एक साथ शरीर में घुस जाते हैं! (इस विषय पर दोबारा मैं आपको बताऊँगा।

[BJP Bihar @BJP4Bihar]

भला कोई इतना गंदा और नंगा हो सकता है क्या?

बिहार विधानसभा के बाद विधान परिषद में महिला और पुरुष के संबंधों का घृणित और निकृष्ट शब्दों में पोस्टमार्टम करके नीतीश कुमार ने अपना चरित्र और चेहरा उजागर कर दिया। महिला सशक्तिकरण के नाम पर महिलाओं के प्रति अपनी घटिया सोच का साक्ष्य दिया है।

बिहार के भार नीतीश कुमार।

#AslilNitish
#Bihar