Ignacio Perera

Entre Eros y Thanatos me quedé con Dionisio. Sigo fundamentalmente cuentas de comida, de viajes, de vino y de joie de vivre. Ya no escribo tweets.

[Ignacio Perera @IgnacioPerera]

Un número infinito de matemáticos entra a un bar. El primero pide una cerveza, el segundo media, el tercero un cuarto, el cuarto un octavo, y así sucesivamente.
"No me toquéis las narices", dice el camarero y pone dos cervezas en el mostrador.

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@AJDelgado13 @bitchdujour Autocritico

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@olgarusu Como todo cambio de modelo económico coatara mucho dolor en los sectores de población que no pueden o saben reconvertirse. E incrementará enormemente la productividad. Ojalá eso facilite ocupaciones intelectuales en lugar de incrementar irracionalmente el consumo.

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@UrkoBR Buena vida! No te ofendas pero lo del marketing genial de los italianos me subleva! Como si los limones de Murcia tuviesen algo que envidiar a los de Sicilia.

[Ignacio Perera @IgnacioPerera]

@D347h4ndD35p41r @olgarusu Cuántas más veces "sí", más probable es que no. " Si, si si" = jamás en la vida

[Ignacio Perera @IgnacioPerera]

@LearnedLarry @Mangan150 @cremieuxrecueil Feel free, I am happy to learn more and I am willing to change my mind if you present arguments and data.

[Ignacio Perera @IgnacioPerera]

@LearnedLarry @Mangan150 @cremieuxrecueil https://t.co/4KlTfcjPIK obviously not done on children because that would be a highly unethical study

[Ignacio Perera @IgnacioPerera]

@diebarcelo Como español que vive en Alemania, propongo que la residencia fiscal sea necesaria para votar. Si no pagas no opines.

[Ignacio Perera @IgnacioPerera]

@ricardsampere @AlfonsoCSuarez Pues ojo con Austria, Sr. Sempere. Cocina tradicional europea guisos, asados, salsas. Toques orientalizantes heredados del imperio y una espectacular selección de platos dulces que no son postres sino principales.

[Ignacio Perera @IgnacioPerera]

@J_Kidd17 @AntonioGoBe Tampoco pone chiringuitos, y sin embargo las playas están llenas.

[Ignacio Perera @IgnacioPerera]

@gemagoldie @LordoLordor En mi opinion, el problema de la democracia directa es que no se presta para problemas complejos. No se puede hacer un presupuesto votando si o no a cada línea del mismo.

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@Manu_Sisti Claude

[Bosco Soler 🐧 @BoscoSoler]

Esto de la foto es una etiqueta NFC de 10 céntimos que ha conseguido que el móvil y sus apps dejen de distraerme cuando estoy trabajando.

No estoy exagerando. Llevo meses trabajando totalmente enfocado y sin mirar el móvil para nada. Ahora ya lo tengo integrado, pero lo que creó el hábito fue una aplicación gratuita y esa etiqueta.

Esto es lo que debes hacer:

1️⃣ Hazte con un paquete de etiquetas NFC. Solo necesitarás una o dos, pero las venden en paquetes y cuestan menos de 10€ en Amazon o AliExpress. El resto las regalas con un enlace a este post 😉

2️⃣ Descarga la app Foqos (iOS) o Switchy (Android). Ambas son gratuitas y open source.

3️⃣ Abre la app, crea un nuevo perfil de trabajo y configura la estrategia de bloqueo como NFC + manual. Esto significa que podrás activar el bloqueo manualmente y solo podrás desbloquearlo con la etiqueta NFC. Añade una de las etiquetas NFC a la app acercándola al dispositivo.

4️⃣ Selecciona las apps restringidas durante el bloqueo. Recomendado bloquear todas las apps “sociales”, YouTube y las webs que puedan distraerte. Yo bloqueo hasta el WhatsApp y el navegador. No deberías poder hacer nada con tu smartphone más que recibir llamadas y acceder a apps bancarias, de 2FA, notas, etc.

5️⃣ Importante: configura un horario de trabajo para que se active automáticamente. Si no lo olvidarás y no te funcionará. Yo bloqueo 3 horas por la mañana y otras 3 después de comer. Guarda el perfil.

6️⃣ Coge la etiqueta NFC y colócala en la zona de tu casa más alejada de tu escritorio.

Ya está.

Mañana a la hora indicada se bloquearán las apps distractoras de tu móvil. Si por alguna razón necesitas entrar a Instagram tendrás que levantarte de tu escritorio y caminar hasta donde has guardado la etiqueta NFC para desbloquearla.

Suficiente fricción como para que no lo hagas de manera impulsiva, pero que exista la posibilidad si realmente necesitas usar el móvil para esto.

Aviso: los primeros días te verás cogiendo el móvil de manera inconsciente para recibir tu chute dopamínico de scroll infinito, solo para encontrarte de frente con el bloqueo. Pero con el tiempo reeducarás a tu mente para que deje de buscar ese estímulo y trabajarás con más foco.

Y, añado algo, porque iba a acabar con este último párrafo pero no quiero que pienses que esto lo hacemos por buscar la hiperproductividad. No, si quieres tirarte en el sofá a descansar viendo vídeos en TikTok, hazlo. Este sistema busca hacerte ser un poco más consciente y que sea una decisión más pensada y no tan impulsiva.

Si lo pruebas me cuentas.

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@hubermanlab @AbudBakri That 15 min daylight lamp at waking up time has better evidence than the other two?

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@pixelfurtivo @martinvars En cualquier caso, no es un problema de seguridad.

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@yanndine Outreach

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@SummaVeritas @cremieuxrecueil We do know well the long term effects of obesity and morbid obesity. And that regardless of the method used to lose weight a majority regain it after 2 years. So yes, it does need chronic medication and the studies are looking for the minimal effective dose.

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@Jacobsklug OS

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@AlfieJCarter Linkedin

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@martinvars @sotojuanjo Fully agree on the need of more entrepreneurial politics in the EU. On the subject of living conditions ,https://t.co/Ecg6Csk1Jy . Very nice data on the second half of the article. By @txgermanbre

[breanna 🇺🇸🇩🇪🇪🇸 @txgermanbre]

https://t.co/Jmkr5p2shK

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@Mens_Corner__ Eewk?;-)