eylül

Önce AHLAK

[eylül @ImanuelKant13]

@nacigorur @yasar_vpo Yaşar efendi @nacigorur hoca gayet açık “tetiklenmeye bağlı” demiş yani artçı değil. Anlamadıysanız kendinizi sorgulayın , hoca cevabı da çok güzel vermiş size😅😅😅

[eylül @ImanuelKant13]

@NumanKurtulmus Emekliler için; lüzumsuz beklenti yaratmayalım diyecek kadar mı vicdanınız var?

[eylül @ImanuelKant13]

Ağlasam Mı https://t.co/HemqtgjqfP @YouTube #mahsunişerif

[eylül @ImanuelKant13]

SASA - Yürüyorum Dikenlerin Üstünde https://t.co/6HPtjFKFQJ @YouTube

[eylül @ImanuelKant13]

@Berkanbzkrtt @Kandilli_info Elbistan belgeseli yazıp içerisinde Afşin fotoğrafları kullanmak dürüstlüğe uygunmu haaaa? Afşin adını başlıkta yazmak neden zor geliyor? Yalan reklam yapın anca

[HennaSanem @HennaSanem]

Aşıklar şehri Paris 'in bu yüzünü hiç görmemiştik.

😮😲😯

Sabihayı Otogara Çevirdiler Çocuğa Görgüsüzlük 11 Eylül Pazartesi Fas'ta Besim Tibuk AKP'ye Trabzon'da Katil Yeni Delihi'de Türk Silahlı Kuvvetleri 15 İstifa Muhammed Dilan Polat Engin Polat #REEDR

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

Karın yağlarının sebep olduğu veya tetiklediği hastalıklar:

-İnsülin direnci, tip 2 diyabet
-Hipertansiyon
-Kalp damar hastalıkları
-Meme kanseri
-Kalın bağırsak kanseri
-Astım
-Uyku apnesi
-Bunama
-Felç

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

En geniş bel çevresi olanlarla normal bel çevresine sahip olanların karşılaştırıldığı farklı araştırmalarda:

•Kalp hastalığı riskinin 2 kattan fazla arttığı
•Bunamanın 3 kat arttığı
•Astım riskinin %37 arttığı
•Kalın bağırsak polibi ve kanser riskinin arttığı bildirilmiştir.

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

Viseral yağı önlemek veya kurtulmak için yapılacaklar:

1. Beslenmeyi düzelt. Yeterli protein, tam tahıllı ürünler ve sebze tüket. D vitamini ve kalsiyum eksikliği olmamasına dikkat et, olursa takviye al.

2. Alkol, gazoz, meyve suyu gibi bol kalorili içeçekleri bırak veya azalt.

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

3. Hareket et, spor yap. Günde 30-45 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapmaya çalış. Haftada 2-3 gün, ağırlık kaldırma gibi egzersizlerle kas kütleni arttır.

4. Sigara içme.

5. Yeterli uyu, uykusuz kalma. Çok da uyuma (7-7,5 saat iyidir).

6. Aralıklı oruç yapmaya çalış.

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

Son olarak; İşlenmiş gıdalardan, paket ürünlerden, abur cuburdan uzak durun.

Okuyup faydalı bulan ilk tweeti RT ederse sevinirim. Hızla göbekli bir toplum oluyoruz ve sağlığımız bozuluyor. Mümkün olduğu kadar paylaşalım.

Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi. 🍀

[Emin Yoğurtcuoğlu @birddetectiveTR]

Yaşadığım en ilginç olaylardan biri!
Kafayı insanların ormana girmesine takmış dev bir Büyük Orman Horozu’nun saldırısına uğradık. Ormandan çıkana kadar bizi kovaladı. Bu teritoryal agresifliğinin altında ormanda tuttuğu alanı kendi türüne ve kendisinden büyük canlılara karşı savunma isteği yatıyor. Isırık almadan atlattık ve aslında çok az insanın görebileceği bir olayı filme almış olduk!

[Osimhen @BayPozitif06]

Bir Tane Normal Kedi Görmedim 🤣😂

#Erkencitayfa #Salı Nusret
HAYAT BİTTİ #Zaniolo #SONDAKİKA #Sıcak #ankara Gravenberch Ramos Fabrizio #benzin #vakko Günaydın Yusuf
Profilime Bakanları Görüyorum Fabrizio

[PictureThis @PictureThisAI]

Sadece bir fotoğraf çekin ve hastalanan bitkilerinizi teşhis edinSadece bir fotoğraf çekin ve hastalanan bitkilerinizi teşhis edinSadece bir fotoğraf çekin ve hastalanan bitkilerinizi teşhis edin.

[emrepuzo @emrpuzo]

Like değerinde bir video. #meteor

Mustafa Kemal Atatürk.

[eylül @ImanuelKant13]

@mansuryavas06 @mansuryavas23 Bahçelievler Azerbaycan cd no:41 Milyon Performans denen kapalı konser mekanı arka taraf cam kapı açmış gürültü çok şiddetli evde depremzede yaşlılarımız uykudan korkarak uyanıyor önceden uyarıldıkları halde önlem almıyorlar @mansuryavas06 @suleymansoylu @AnkaraValiligi

[eylül @ImanuelKant13]

@Ahmet_Davutoglu @mansuryavas23 @mansuryavas06 Bahçelievler Azerbaycan cd no:41 Milyon Performans denen kapalı konser mekanı arka taraf cam kapı açmış gürültü çok şiddetli evde depremzede yaşlılarımız uykudan korkarak uyanıyor önceden uyarıldıkları halde önlem almıyorlar @mansuryavas06 @suleymansoylu @AnkaraValiligi

[Nergis @Nergis10867915]

@Ahmet_Davutoglu @mansuryavas06 Bahçelievler Çankaya muammer Aksoy cd No 51 Last Penny adındaki alkollü mekan apartman girişini üstü yanları açık işletiyor yönetmeliğe uygun değil müzik kahkaha sesleri evimizde yankılanıyor LÜTFEN MÜDAHALE ediniz @AnkaraValiligi @suleymansoylu @hasandogan @mansuryavas06

[Emine Aydoğan @EmineAy40712366]

@Ahmet_Davutoglu @mansuryavas23 @mansuryavas06 @mansuryavas06 sayın başkanım Bahçelievler Çankaya profesör muammer Aksoy cd No 51 Last Penny adındaki alkollü mekan apartman girişi tavanı yanları açık yönetmeliğe uygun değil müzik kahkaha sesleri evimizde yankılanıyor LÜTFEN MÜDAHALE @AnkaraValiligi @AlperTasdelen06