なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方

介護士・PT10年→IT→適応障害→フリーランス
自分自身が燃え尽きた経験から、心身を枯渇させない働き方・生き方を探求中📖
健康経営アドバイザー｜脳卒中認定PT｜7つの習慣実践中

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

社会の誰もが健康で生き続けられる社会を実現したい！

…とはいえ、自分たちだけで考えていても
実際に皆さんがどんな健康課題を抱えているのか、
どうしていきたいのか、わからないことだらけで😅

まずここにいる皆さんの声を
正直に聞かせてもらえたら嬉しいです☘️

もしよければ、3〜5分のアンケートに
答えていただけませんか？

▼ 働く人の健康課題アンケート
https://t.co/UCwahGN31j

どんな小さな悩みでも、全部読みます🙏
#健康経営　＃健康課題　#メンタルヘルス　#理学療法士

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

京都も6年ぶりだったけど
大阪はどのくらいぶりだろうか…！

[柴田雄平 | 18事業実業家 @yuuuu19860221]

最近判断が遅くなったと感じてる人、情報の入れすぎを疑ったほうがいい。僕自身がそうだった。ニュース、ビジネス書、ポッドキャスト、SNS。脳がパンクしてた。試しに1ヶ月、インプットを半分に減らしてみた↓

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

@rimo18926 おはようございます！
よろしくお願いします😊

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

おはようございます！
旅行3日目
6時過ぎからモーニングメソッド開始🍵

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

今日も観光を楽しんで
創業ステーションのこれまでのワークシート（1〜4回）も
この時間までで作り終えられた。

明日も観光と作業、同時並行で。

おやすみなさい！

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

@KenkoshiftLab 私も予防のセンサー、アンテナが張りまくっている。

それをマイナスに捉えるのではなくて
その特性に合った働き方や
自分をすり減らさないような人との関わり方を考えて
やっていこうと思っている今日この頃です😊

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

旅行2日目は比叡山延暦寺へ。

あいにくの雨で眺望は思わしくなかったものの、
学生時代歴史の教科書でしか見たことがないものを実際に目の当たりにでき、
そこに漂う空気、雰囲気などを感じることができて沁み入りました。

とはいえ、そのあと食べた美味いこってりラーメンの影響か、おいしい朝ごはんを食べすぎた影響か、ケト明けであることも重なり
胃の不快感が半端なくてしばらく横になることに💦

復活して30分ほど朝の創業ステーションのワークの続きができるほどにはなりました😅

明日からはその辺も気をつけながら楽しんでこう。

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

@yatowarept バリバリ解禁です！最高...😋

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

@yatowarept 昨日から京都いりして今日2日目です！
あいにくの雨ですが、楽しんでます😊

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

ふむふむ、自分は旗を立てる作業は少しずつできてそうだな...🧐

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

久しぶりに美味しい朝ごはんたくさん食べたので
お腹落ち着くまで創業ステーションのワークショップ（最終回4回目！）の動画を拝聴！

終わったら比叡山へ！

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

今日は早く起きて準備して6時半から朝ご飯🍚

旅行だけの醍醐味😋

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

今日から京都大阪旅行なので
朝活・有酸素をやって
あとは観光を楽しんでおります。

お酒も飲んだので今日はこれにておやすみなさい。

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

@Kogasugifit うまかったです！😋

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

#朝活
旅行前の朝活！

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

朝カフェで
PT学会オンデマンドにて、江草先生の「コーチング」の講義を聴いています。

自分が最近一番興味を持っている内容で、それを事業の1つにしたいと考え始めていたところでした。

講義の中で先生からの問いかけもあるので、動画を止めてワークをしながら拝聴しました。

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1.臨床と教育の類似点：相手の人となりを知り、その上でニーズ・デマンドを聞いて伴走していくこと...??
→相手のより良い状態を目指すこと。主体を支える支援者の技術が大事。

コーチングが必要な人にティーチングをしてばかりいると...
→思考力が育たなくなってしまう

教えてもらっても、知識を得ても使わないとすぐ忘れる。

2.なぜ対話なのか？
この研修会のあと一緒に参加した人にどう声をかけるか？
→参加した講義の中で一番印象深かったものは何でしたか？　...と聞いてそのあと深ぼるかもしれない

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電車乗るまでの時間だから途中までになってしまいましたが、続きはまた到着後！

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

おはようございます！

旅行の朝はいつもより早く起きて
今から有酸素🏃‍♀️

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

@Kogasugifit ありがとうございます😊

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

夜の筋トレも終了し、
明日からの京都・大阪旅行にむけての話などで
夜カフェへ☕️

明日はいつもより朝早いから、無理せず
昨日と今日のご縁を振り返って活かせることをメモする程度で📝

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オフラインでの繋がりも、オンラインでの繋がり（テキストベースではなく顔を見て話すことが大事！）も本当に貴重な経験。

自分の考えをアウトプットする練習、
考えをまとめる練習になる。
また、自分の考えに対するフィードバックもいただけて、
視野が狭くなっていないかの確認にもなる。

昨日なんかはマイク持って人前で自己紹介する機会もあった。
そんなの久しぶりだったけど、
前より話にくくなかったかもしれません💡

自分との約束が守れて、徐々に自信がついてきたからでしょうか。

とはいえ、長々話しちゃうので、わかりやすく話せるようにはなりたい💦

いろんな方と話をしたりお仕事をもらったりする中で
こんな自己紹介スライド作ろうかな、
こんな文献調べてみよう、
こんなことにも興味あるな、
自分てこんなふうに見てもらえているんだな、
などなど
発見や次につながるヒントがたくさんありました。

明日からは旅行でリフレッシュして
また帰ってきたらコツコツやってこう。

[なっちゃん｜理学療法士×消耗しない働き方 @InspiresPt]

こちらのサムネをデザインしました👀

[しばやま｜個人開発｜Udemy講師｜フリーランスエンジニア｜朝活 @shibayama_wks]

note記事を書きました。

案件で消耗しながらでも、朝の時間だけで個人開発をリリースまで完走した全記録｜朝活×Claude Code×認知科学コーチング

https://t.co/ckZmjlI3nL

#buildinpublic #個人開発