iPhysio Talavera

¡Quiérete! 💙 Ven a iPhysio
#Fisioterapia · Unidad para la #Mujer · #Ecografía ATM EPTE · #ColicoLactante · #Nutrición #Pilates #Entrenamiento

[iPhysio Talavera @IphysioT]

Especialistas en #ecografía específica para #músculos, #articulaciones, #ligamentos, nervios, #tendones y otros tejidos blandos. Valora en tiempo real si la situación, estructura y movimiento son normales
👉 https://t.co/ROQzMNoPRx
Citas ☎️ 925 68 12 02
#talavera #fisioterapia

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Creamos la Unidad de la #Mujer con una misión clara: ofrecer atención especializada y basada en la evidencia para la #salud femenina.
Pioneros en #Talavera, seguimos innovando con programas de #entrenamiento para #embarazadas dirigidos por #fisioterapeutas especializadas 🤰💪

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Conocer los síntomas de la #perimenopausia es el primer paso para vivirla con bienestar 💜

La #fisioterapia de #SueloPélvico puede marcar la diferencia: evaluar, fortalecer y cuidar esta musculatura ayuda a prevenir y tratar disfunciones frecuentes🌸

#SaludFemenina #Salud

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Uno de los mayores errores que veo: invertir en zapatillas, #gimnasio y suplementos... pero no en la #alimentación que hace funcionar todo lo demás.

La #nutrición no es un gasto. Es una herramienta de #rendimiento. 🚀

#nutriciondeportiva #talavera #deporte #ejercicio

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Tu mayor problema no es la falta de #tiempo: es pensar que necesitas mucho para #entrenar.
15 minutos pueden cambiar más tu #salud que 0 durante toda la semana.
En este vídeo te explicamos por qué pueden ser suficientes para no perder el hábito.
Míralo hasta el final👇🔥

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Si tu #lesión no termina de avanzar o tienes dudas sobre su evolución, quizá sea el momento de ponerle ojos al problema. 👀

La #ecografía musculoesquelética nos ayuda a valorar, seguir y adaptar el #tratamiento con mayor precisión.

📍Pide cita con Juan A. Díaz.

#Fisioterapia

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¿Cada #comida en casa, una batalla? Este mensaje es para ti. Muchos #niños rechazan alimentos como brócoli, pescado, espinacas o legumbres: forma parte de su desarrollo.
Convierte el "NO" en "Sí" con trucos prácticos.
📢 Comparte este post con esos padres que necesitan leerlo hoy

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Pilates tiene un problema de percepción.
Muchos creen que es “respirar suave y estirar”.
Hasta que descubren que no pueden ni reírse al día siguiente 🔥
Spoiler: no es relajación… es ingeniería corporal.
Solo entiende una cosa: #movimiento.

#pilates #salud #Talavera #ejercicio

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La #salud íntima no necesita complicarse: menos productos, más #equilibrio 🙌

💧 Limpieza suave
🩲 Algodón mejor que sintéticos
🚫 Evita perfumes y duchas vaginales
🦠 Cuida tu microbiota
¿Primera barrera de defensa? Buenos hábitos.

#SaludÍntima #higiene

Te lo contamos 👇

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🚨 ¿#fisioterapeuta y buscas una oportunidad REAL para crecer? ¡Vente al Equipo iPhysio! 💙
✔️ Titulad@ y colegiad@
✔️ Jornada completa
✔️ Incorporación inmediata
¿Aprender, crecer y #trabajar en un equipo top? Te estamos buscando 👀
📩 Tu CV a [email protected]

#trabajo #empleo

[SOLISS UDAT TALAVERA @udat_talavera]

🤩ESTAMOS EN LA FINAL DEL DNA🤩

🥇El Soliss UDAT Talavera se clasifica para la Final del Cto 🇪🇸 DNA ganando la Semifinal A, y postulándose como uno de los clubes favoritos a llevarse el título nacional.

[iPhysio Talavera @IphysioT]

🚨 Los “Números E” NO son solo letras raras: son aditivos alimentarios presentes en muchos #ultraprocesados: La clave es priorizar comida real.

Estos son algunos vigilados por la evidencia científica actual 👇
⚠️ E-250
⚠️ E-621
⚠️ E-951
⚠️ E-102
Abre tu nevera, revisa etiquetas

[iPhysio Talavera @IphysioT]

La gente cree que los #hipopresivos sirven para marcar abdomen, y los profesionales sabemos que sirven para proteger cuerpos.
#Postparto, espalda, suelo pélvico, core, postura…
La estética puede llegar.
La #salud debería ir primero.

[iPhysio Talavera @IphysioT]

El #glucógeno no es “engordar por #comer #carbohidratos”.
Es energía almacenada para:
🔥 Entrenar fuerte
⚡ Recuperarte mejor
🧠 Mantener #rendimiento y coordinación
Vaciar depósitos no te hace más duro. Te hace rendir peor. Te lo contamos en el vídeo 👇
#entrenamiento #nutricion

[iPhysio Talavera @IphysioT]

Con Álvaro:
- Una kettlebell no se balancea: se controla.
- Una #mancuerna no se levanta: corrige.
- Una barra no impresiona: construye.
Cada herramienta tiene un propósito.
Y él lo conoce. 📈
¿Buscas atajos? No es tu sitio
¿Buscas maestría? Bienvenid@

#fuerza #gimnasio #salud

[iPhysio Talavera @IphysioT]

~40% de jóvenes (14-18) las consumió el último mes,
🍹 15% mezcladas con #alcohol

El consumo habitual no sale gratis:
➡️ Taquicardias y presión alta
➡️ Alteraciones del #sueño
➡️ Más riesgo de #obesidad y resistencia a la #insulina
➡️ Daño dental

#Salud #bebidasenergeticas

[iPhysio Talavera @IphysioT]

En iPhysio celebramos tus avances y te apoyamos en los días difíciles: el #ejercicio es solo el principio. Aquí entras como cliente y sales siendo parte de nuestra #familia

No eres un número, eres una #historia que nos importa. 💙

#Familia #Motivación #Pilates #Talavera

[iPhysio Talavera @IphysioT]

Entrenar en el #embarazo NO es peligroso.
Lo peligroso es el #miedo mal informado.
El embarazo no es reposo, es preparación para el mayor esfuerzo de tu vida: el #parto 🤰🏃‍♀️Si tu médico no lo contraindica, ya puedes empezar
¡Entrenas para algo muy grande!

[SOLISS UDAT TALAVERA @udat_talavera]

🇪🇸Cto. de España de Trail Running por Federaciones (Oviedo).

🥈Aitana Martín nos dió la alegría de la semana con su 2° puesto individual en categoría promoción (Sub18-Sub20), y el 2° puesto por Federaciones con la @ClmFa

[iPhysio Talavera @IphysioT]

Copiar la #dieta de otro #atleta es un atajo hacia el fracaso: imitar dietas es como poner piezas de un F1 en un coche de rally 🏎️ Ambos rinden, pero necesitan ajustes distintos.
Personaliza o te quedarás atrás.

#RendimientoDeportivo #PrecisionNutrition #nutricion #talavera

[iPhysio Talavera @IphysioT]

Si solo pudieras hacer 4 ejercicios, que sean estos:
✔️ Sentadilla
✔️ Peso muerto
✔️ Press
✔️ Dominadas

Cubren TODO tu cuerpo y construyen #fuerza real.
Simple, pero brutalmente efectivo 🔥 para moverte con libertad a los 70, 80 o 90 años

#entrenamiento #gimnasio #talavera