Isabel Sousa

Brain Trainer experta en Neurociencia aplicada al desarrollo personal
Fundadora y directora del Instituto de Neurocoaching
¿Mi misión? Entrenarte a ser + feliz

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

👀 Me gusta tomar #perspectiva y poder ver distintas interpretaciones de una misma situación.
Para eso nada como coger distancia y enfocar lo ocurrido desde ángulos diferentes.
Y también, nada como pedir la visión a una persona en la que confíes, respetes y valores ❤️

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

¡Hoy el día me ha dado una gran #ALEGRÍA! 😍
‍👶🏼 ¡Una 𝐍𝐈𝐄𝐓𝐀 más!
👩‍👧‍👦 Y ya van 5 a los que querer, llevar de la mano y acompañarles en esta aventura que llamamos vida.
¡Gracias, gracias, gracias! ❤️
#amor #familia #ilusion

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

¿Te has fijado como nuestra #mente es una máquina de etiquetar? 🧠
🏷 Bueno-malo, simpático-antipático, listo-torpe…
🙋🏼‍♀️ Especialmente con las #personas que conocemos.
¿Y si dejáramos de ser tan críticos con los demás y empezáramos a poner el foco en lo bueno para así amarlos ❤️

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

¡Qué bonito y especial es el #CaminodeSantiago! 😍
💪🏼 Este fin de semana, me he enfrentado al #reto de hacerlo y qué mejor forma que acompañada de 9 personas maravillosas que lo hacen mucho más fácil
Por lo tanto, ¡ayuda y deja que te ayuden! 🙌
#neurociencia #neurocoaching

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

💭 ¿Te atreves a soñar?
🚶🏼‍♀️ Todos sabemos que para conseguir lo que deseamos, necesitamos salir de nuestra zona de comodidad.
👀 Cierra tus ojos y visualiza que vas realizando esas tareas.
Mírate, siéntete y escúchate superando las #dificultades del camino 💪🏼
#neurocoaching

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

No hay nada más nocivo para nuestra #autoestima que los mensajes que nos lanzamos continuamente a nosotros mismos 🙆🏼‍♀️
✅ ¿Qué tal cambiar tu #diálogointerno por uno que te apoye, aprueba y te recuerde tus fortalezas?
Pruébalo, no tienes nada que perder y ¡mucho que ganar! 💪🏼

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

🗓 El 10 de octubre se celebra el #DiaMundialdelaSaludMental, ¡un gran día para todos!
🧠 Tener una buena #saludmental es primordial, y cada vez se es tiene más consciencia de ello
Para celebrarlo, te doy 8 ideas fáciles de prácticar para conservar la salud de tu #cerebro ✅

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

¡TENEMOS DIRECTO!📲
🥰 Tengo muchas ganas de empezar los directos "NEUROCIENCIA DEL BIENESTAR" para ayudarte a desarrollar tu 🧠
✅ Secretos y tips fáciles para conseguir un cerebro feliz.
🗓 Jueves a las 19h en mi perfil de Instagram
¡Te espero!⬇️
https://t.co/hTD6VhCFnP

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

⭐ 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗧𝗶𝗽 - Cómo vencer al "efecto mascarilla"
¡Feliz #DíaMundialDeLaSonrisa! 😊
Para celebrarlo, te invito a que hoy te unas a mí y así evitar el "efecto mascarilla" 😷
✅ En este #NeuroTip te explico cómo actúa nuestro cerebro ante este temido efecto y cómo superarlo.

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

Si te gustaría resolver un problema que te está bloqueando en este momento, ahora puedes aprovechar mi “Sesión de Exploración Gratuita” 💭
¡Entra aquí! 👇
https://t.co/jrp2va7E0y

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

Realmente, todos estamos aquí para dar un servicio a alguien. No se me ocurre ningún trabajo que no sirva para ayudar en algo a alguien.
🧠 Y eso es lo que hacemos a través del #Coaching: ponernos al servicio de las personas para facilitarles conseguir sus propósitos

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

🥰 Que buena oportunidad para reencontrarme con @Rsantandreuofc del que tanto he aprendido y a quien tanto admiro
📖 Su último libro “𝗦𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼” promete ser tan interesante y práctico como todo lo que viene de él.
Y tú, ¿qué libro te estás leyendo ahora? Cuéntamelo 💬👇

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

😔 En nuestra vida ocurren sucesos que nos duelen. Esto nos hará conectar temporalmente con la tristeza, rabia, impotencia...
🧠 El cerebro tiende a producir el efecto "tinta de calamar" donde todo se vuelve negro.
Mucho ánimo a toda la gente de La Palma que se siente así ❤️

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

¿Te imaginas que tu #actitud de cada día la pudieras escoger como la ropa vistes?👗
🥰 Como decía Epicteto, podemos elegir con qué 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗧𝗨𝗗 vamos a encajar el día
🙆🏼‍♀️ Yo elijo tener #𝗣𝗔𝗖𝗜𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 conmigo misma cuando las cosas no me salgan
¿Y tú, cuál elegirias?👇

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

Comienzo la semana llena de energía e ilusión para trabajar en nuevos proyectos que espero que pronto verán la luz 🙌
💭 Y tú ¿tienes claro lo que deseas conseguir?
Dile a tu cerebro lo que quieres y él te ayudará a llegar antes a tu destino 🧠
¡Feliz semana!🥰

#neurocoaching

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

Tu "𝗬𝗢 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗢" es el factor de éxito más importante para cualquier carrera ❤️
✅ Así afirma el escritor y #coach, @robinsharma,incluso por encima del IQ.
No autolimites tus destrezas, puedes conseguir lo que te propongas 🧠
¡Solo hace falta trabajo y fuerza de voluntad! 💪🏼

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

Seguro que tienes una meta que siempre has querido conseguir pero se te resiste 🎯
✅ Yo utilizo estos TIPS:
🟠 Decidir con claridad la meta
🟠 Comprometerse a esforzarse para conseguirlo
🟠 Recordar qué es lo que se desea de verdad
🟠 Perseverar en el camino
Alcanza así las ⭐️

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

7️⃣ beneficios que aporta la #meditacion a mi mente:
✅ Retrasa el envejecimiento 🧠
✅ Reduce las reacciones impulsivas
✅ Aumenta la concentración
✅ Mayor neuroplasticidad
✅ Más confianza en mí misma
✅ Toma de decisiones más acertada
✅ Desarrolla la creatividad
#neurociencia

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

✅ Una de las funciones de nuestra #mente es la de “interpretar” y dar significado a las situaciones que vivimos.
🧠 Si no fuera así, todos experimentaríamos lo mismo frente a un suceso.
👀 Por eso, es la mente es la que realmente crea la película que explica nuestra vida

[Isabel Sousa @Isabel_sb]

Feliz #DíaMundialdelaRelajación🧘🏼‍♀️
😊 ¡Qué necesidad tenemos de recordar los beneficios de estar relajados! Nuestro día a día es tan estresante que llegamos a pensar que ese es lo normal.
¡Qué disfrutes de este día y extiendas sus beneficios a tooooodos los días de tu vida! 🙌