Itala Franco

Nutricionista Dietista especialista en alimentación basada en plantas

[Librófilos™ @librofilos]

Uno viene al mundo a perderlo todo; hay que tratar de vivir en el presente.

#IsabelAllende

[Itala Franco @ItalaFranco1]

@PropositoyVida Me encanta!

[Itala Franco @ItalaFranco1]

@nitroblue2010 @JoseMarioMX @elonmusk @TheEconomist Leíste a Yuval Harari? Te lo recomiendo

[Itala Franco @ItalaFranco1]

@PulsoAgropecuar @JoseMarioMX @elonmusk @TheEconomist Yuval Harari lo imaginó hace algunos años.

[ORLANDO GALLO @gallo_orlando]

👊☹️

[Itala Franco @ItalaFranco1]

@PropositoyVida Cuánto de cada ingrediente?

[🏳️‍🌈Julio Basulto @JulioBasulto_DN]

Hoy (da igual cuando leas esto) se ha publicado una noticia sugiriendo que el vino previene el cáncer y la cerveza el alzhéimer (o viceversa) y que ambas bebidas mejoran la esperanza y la calidad de vida.
Es mentira.

[Itala Franco @ItalaFranco1]

@CamiloPrietoVal @MinAgricultura @MinSaludCol Habría que revisar el score de aminoácidos de la proteína, las posibles formas de presentación organoleptica y también el tipo de fibras que contienen.

[Cultura Literal @culturaliteral1]

Lo más cierto que ha dicho Nietzsche..

"Si matas una cucaracha, eres un héroe. Si matas una mariposa, eres malvado. Por lo tanto, la moralidad tiene estándares estéticos."

[OSWALDO CORTES @oswaldoaves]

¡Un vecino inesperado en Bogotá! o esperado 👏🏼👍🏼
Seguro han visto noticias #OjodelaNoche de Edward Porras, acerca de los zorros perrunos bajando de los Cerros Orientales a conjuntos residenciales.
Verlos es un regalo, pero debemos saber cómo actuar para cuidarlos.
Abro hilo de lo que SÍ y NO se debe hacer 👇🏽🧵
#BiodiversidadBogotana

[Luz Sthella Cardona M @cuzy317]

Otra joya emplumada de gran tamaño que habita en el bosque alto andino

🇨🇴Colibri alas de zafiro
🇺🇲Great Sapphirewing
🔬Pterophanes cyanopterus

Esbelto modelo para el #miercolesdeemplumados

Invitados a participar con sus fotos de pajaritos

[Itala Franco @ItalaFranco1]

@Lady_Sin_Filtro Buen punto

[Miguel Ángel | GptZone @MiguelMaestroIA]

NO NECESITAS POSEER EL ACTIVO.

Hace falta poseer la atención, el tráfico o la transacción.

-Amazon no tiene tiendas.
-Spotify no tiene música.
-Netflix no tiene cines.
-Coursera no tiene aulas.
-Uber no tiene coches.
-LinkedIn no tiene trabajos.
-Indeed no contrata a nadie.
-Stripe no tiene dinero.
-PayPal no imprime billetes.
-Glovo no cocina la comida.
-Tinder no tiene parejas.
-Idealista no construye casas.
-Wallapop no fabrica productos.
-Booking no tiene hoteles.
-Fiverr no tiene empleados.
-Udemy no tiene universidades.
-Airbnb no tiene casas.
-BlaBlaCar no tiene coches.
-DoorDash no tiene restaurantes.
-Instacart no tiene supermercados.
-Etsy no tiene artesanías.
-YouTube no tiene vídeos.
-TikTok no tiene contenido.
-Expedia no tiene hoteles ni vuelos.
-Robinhood no tiene acciones.
-eBay no tiene productos.
-Just Eat no tiene cocinas.
-Rappi no tiene tiendas.
-Vinted no cose ropa.
-Patreon no crea artistas.
-Twitch no juega videojuegos.
-Substack no escribe newsletters.
-App Store no desarrolla apps.
-Google Play no programa software.
-Steam no hace videojuegos.
-Tripadvisor no tiene restaurantes.
-OpenTable no tiene mesas.
-Deliveroo no tiene chefs.
-Reddit no escribe los posts.
-X no crea los tweets.
-Facebook no crea publicaciones.

O controlas la distribución, o trabajas para quien la controla.

El dinero no siempre está en crear. Muchas veces está en conectar.

Los que más ganan no siempre crean el producto. Construyen la plataforma.

En Internet, el que organiza el mercado muchas veces gana más que el que produce.

Los intermediarios siempre son los que más ganan.

[Mark Hyman, M.D. @drmarkhyman]

A recent study found that doing 10 bodyweight squats every 45 minutes during an 8.5-hour period of sitting, is more effective for blood sugar regulation than a single 30-minute walk.

[Mark Hyman, M.D. @drmarkhyman]

My morning as a 66-year-old functional medicine doctor starts before I even touch my phone.

Every morning I come out to my rooftop and let the sunlight hit my eyes. Morning light is one of the most powerful signals you can give your body. It resets your circadian rhythm, regulates melatonin, and reminds your biology what time it is.

We’re designed to live in sync with nature. Light is how we do that.

Then I sit down and do breathwork.

Five minutes. Three-minute cycle, breath hold, two-minute cycle, breath hold. Simple. But what happens inside your body is anything but. Your nervous system settles, oxygen floods your blood, and this deep stillness kicks in that’s hard to explain until you feel it.

Then some Chi Gong and meditation to close it out.
No screens. No email. Just light, breath, movement, and stillness before the world asks anything of me.

That’s the foundation. Try it for one week and tell me what happens. 👇

[Sibobugingo Joël @JoelOptimist1]

🎬 The internet delivered again.

[🏳️‍🌈Julio Basulto @JulioBasulto_DN]

Es un gran problema creer que la mermelada sin azúcar, la sal del Himalaya o las galletas Digestive son productos más sanos (no lo son). Pero mucho peor es creer que son saludables. Es decir, que dan salud. Porque ni de coña.
#ComeMierda

[Geoffrey Lean @GeoffreyLean]

Global warming is cutting the production of phytoplankton in the North Atlantic, undermining the entire food web and limiting its ability to soak up carbon, a new study reveals. Looks serious….

https://t.co/IEbKlIhzN2

[Itala Franco @ItalaFranco1]

@MemoGomezFoto UF!!

[Itala Franco @ItalaFranco1]

@oswaldoaves @svilardyq 😭