Menstruación y Deporte

Página informativa

[Gonzalez Angel Isha Denisse @Gonzalez2207200]

#noalosmitosytabues
#informate

[Gonzalez Angel Isha Denisse @Gonzalez2207200]

#importante
"Los cambios hormonales en el rendimiento deportivo son de muchísima importancia ya que debemos planificar el entrenamiento en base al ciclo menstrual para sacar el máximo provecho,"

[Gonzalez Angel Isha Denisse @Gonzalez2207200]

video informativo para que te des cuenta que estar en tu periodo no es impedimento para seguir con tu rendimiento deportivo
https://t.co/nLtv2xNPxz

[Menstruación y Deporte @JESSICA19742201]

#ejercicio
#menstruación
#union

[Menstruación y Deporte @JESSICA19742201]

#quenadatedetenga
#sialdeporteenelsangrado
#colicos

[Menstruación y Deporte @JESSICA19742201]

En tu vida diaria, ¿cada cuando hablas sobre la menstruación?

[Menstruación y Deporte @JESSICA19742201]

#practicadeporteenlamenstruacion

[Menstruación y Deporte @JESSICA19742201]

¿Sueles practicar deporte en días de sangrado menstrual?

[Menstruación y Deporte @JESSICA19742201]

¿Crees qué el tema de la "menstruación" es sólo para mujeres?

[Menstruación y Deporte @JESSICA19742201]

#NuevaFotoDePerfil

[Asociación Internacional de Musculosos-AIM @miocitosarcomer]

LA TENSIÓN MUSCULAR

Es la rigidez muscular, a consecuencia de una contracción continua de uno o más músculos, debido a la sobrecarga que se le genera al someterlos a ciertas actividades de mucho desgaste.

Se manifiesta principalmente en el cuello, las cervicales y la espalda

[Asociación Internacional de Musculosos-AIM @miocitosarcomer]

DESGARRES Y ROTURA MUSCULAR

El desgarre se produce debido al sobre estiramiento de un músculo o tendón, lo cual, es muy visto durante las actividades deportivas.

Es la rotura de fibras de un músculo, viene de una carga excesiva y dependiendo su gravedad, será su recuperación