Jesús Larena

te ofrece información profesional sobre tu salud y bienestar: @conBdebike @conSdesport @mov_jupsin @rderuido @ideintelligente @pereznoesraton

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🏃 Vivir más y mejor: el deporte regular es tu mejor inversión en longevidad.
Organización Mundial de la Salud (OMS)
#salud #deporte
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💊 ¿Magnesio a diario? Solo si hay una carencia real. Antes de suplementar, valóralo.
Dra. Laia Orpinell · Hospital Universitari Sagrat Cor ·
Grupo @quironsalud
#salud #deporte
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🌡️ El calor extremo y el cambio climático ya amenazan el futuro del ciclismo y las grandes vueltas.
ISGlobal · Scientific Reports
#salud #ciclismo #bicicleta
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🚴 ¿Pedaleas en ayunas? Comer antes de entrenar mejora el rendimiento y la recuperación.
➖ Andrea Celis · Nutricionista · Olympia Quirónsalud
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🏅 Deporte y salud van de la mano… y tiene premio: el ejercicio como herramienta de salud.
Universidad de Oviedo
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🏃 ¿Sales a correr? Calzado, progresión y descanso: las claves para prevenir lesiones.
➖ Dr. Vicente Carratalá · Centro Médico Quirónsalud Mercado de Colón · Grupo @quironsalud
#salud #deporte
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🚲 ¿Te preparas para disfrutar de la bici en 2026?
Guía sencilla y saludable para sacarle el máximo a tus salidas.
Organización Mundial de la Salud (OMS)
#salud #ciclismo #bicicleta
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🚴 Solo 30 minutos de ejercicio al día y tu corazón lo nota. La constancia es la mejor medicina.
➖ Dra. Antonela Costa · Instituto del Corazón Teknon
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[Con R' de Ruido @Rderuido]

Boletín de noticias - https://t.co/o6HpwmgfC4
junio 2026

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🟢 Los gritos desesperados de los calderones para hacerse oír
➖ El ruido del tráfico marítimo en el Estrecho de Gibraltar amenaza a una población al borde de la extinción.
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🟢 Ejes verdes y menos tráfico reducen el ruido y mejoran la calidad de vida
➖ Instituto de Ciencia y Tecnología Ambientales de la Universitat Autònoma
de Barcelona @ICTA_UAB
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🟢 ¿Por qué tu cerebro te exige un sueño de calidad?
➖ Dra. Lucía Vidorreta Ballesteros, especialista en Neurología y Coordinadora de la Unidad de Cefaleas del Hospital Quirónsalud San José.
Grupo @quironsalud
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🟢 ¿Por qué debes consolar a tu bebé si llora por la noche?
➖ Dra. Irene Rubio Bollinger, especialista en Neurofisiología Clínica y en patologías del sueño.
Unidad de Sueño del Hospital Quirónsalud Sur
Grupo @quironsalud
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🟢 El calor extremo mata y es una emergencia de salud pública
➖ Una amenaza cotidiana para millones de personas en todo el mundo
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🟢 Cambio climático y lo impensable
Pon un libro en tu vida…
➖ El gran delirio, de Amitav Ghosh, editado por @Capitan_Swing
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🟢 ¡El caos del ruido del tráfico!
Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi @A_idigoras @Pachi_Idigoras
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Te lo contamos en https://t.co/a19lDAxc60
#ruido #contaminación #salud #convivencia
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[Hospital Universitario Quirónsalud Pozuelo @QS_Pozuelo]

¿Cómo puedes incorporar las proteínas en la alimentación de forma saludable? Resuelve tus dudas Elena Pérez Montero, nutricionista de Olympia Centro Médico Pozuelo

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[Hospital Universitari Dexeus @QS_Dexeus]

¿Sufres de #endometriosis o adenomiosis?

Cambiar tu alimentación no sustituye el tratamiento médico, pero puede ayudarte a aliviar los síntomas 

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Boletín de noticias - https://t.co/SVKfU1DFx7
junio 2026

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🔵 Técnica y material pueden evitar lesiones de codo y muñeca en tenis
Dr. Samuel Pajares, experto y responsable de la Unidad de mano, muñeca y codo de Policlínica Gipuzkoa @PolicliGipuzkoa
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🔵 Síntomas y tratamiento del síndrome compartimental
Dr. Diego Giménez, jefe del Servicio de Traumatología del Hospital Quirónsalud Murcia
Grupo @quironsalud
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🔵 Beneficios del deporte para la salud que la ciencia ya no discute
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, y cuando lo hace, ocurren cosas extraordinarias.
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🔵 ¡Deporte saludable y tecnología punta!
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🔵 Deporte para mejorar la calidad de vida de las pacientes con cáncer
Las consultas del Servicio de Ginecología del Hospital La Paz incorporan la prescripción de actividad física a las pacientes.
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🔵 ¿Una pulsera sin pantalla y ligera para unir deporte y salud?
Sí, es posible, se llama Google Fitbit Air y te la presentamos en https://t.co/SVKfU1DFx7
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[jupsin' @mov_jupsin]

Boletín de noticias - https://t.co/yT3fbOkrCX - junio 2026

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⚪️ ¿Quién te ha dicho que las personas sensibles son débiles?
➖ Dra. Manuela Pérez Chacón, presidenta de la Asociación Española de Psicólogos y Profesionales de Alta Sensibilidad (PAS España).
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⚪️ ¿Cómo puedo acompañar a una persona con depresión?
➖ El Botiquín de la Salud Mental con Silvia Chamorro, psicóloga especializada en Intervención Social y Orientación Educativa en Cooperativa PsiSex
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⚪️ ¿Es posible preservar la fertilidad para ser madre a partir de los 35?
➖ Dra. Marina Matute, ginecóloga de la Unidad de Reproducción Asistida
del Hospital de Día Quirónsalud Donostia y Policlínica Gipuzkoa.
Grupo @quironsalud
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⚪️ La fibromialgia no solo provoca dolor físico
➖ Dr. Manuel Romero, jefe del servicio de Reumatología del Hospital Quirónsalud Córdoba y experto universitario en trastornos afectivos.
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⚪️ ¡Cuidado con las adictivas y perjudiciales bolsitas de nicotina!
➖ La OMS denuncia las tácticas agresivas de la industria del tabaco para dirigirse a adolescentes y jóvenes.
https://t.co/Qvhn2j7jRx

⚪️ Cómo el mundo material moldea a los niños independientes
Pon un libro en tu vida
➖ ‘El diseño de la infancia’, Alexandre Lange
Capitán Swing
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⚪️ Mil millones de personas padecen trastornos de salud mental
➖ La ansiedad y la depresión generan enormes costes humanos y económicos según la OMS
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⚪️ ¡Si los niños gobernaran el mundo!
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[Pérez no es ratón @pereznoesraton]

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junio 2026

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🟣 Sexualidad en las personas mayores
Serie de artículos sobre Educación Sexual con Cooperativa PsiSex. Diana Poladura, sexóloga por la Universidad Camilo José Cela
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🟣 Estrés como factor determinante en cada ciclo vital (3)
Reflexiones sobre el estrés con la doctora Verónica Morín (18) @DraVMorin
Autora del libro ‘Vivir con Estrés’ Estrés en la adolescencia (10-12 a 19 años)
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🟣 ¿Por qué proteger tus ojos y oídos de hogueras, petardos y fuegos artificiales?
Silvia Edo – Óptica Optometrista – @edooptics
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🟣 ¡Todo lo que debes saber sobre el asma!
Doctor Erik Odreman Pascual, especialista en Neumología del Hospital Universitari Sagrat Cor
Grupo @quironsalud
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🟣 Importancia del tratamiento continuado en las crisis asmáticas
Doctor Luis Manuel Entrenas, jefe del servicio de Neumología del Hospital Quirónsalud Córdoba.
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🟣 ¡Si tienes asma no descuides el inhalador!
Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi @A_idigoras @Pachi_Idigoras
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🟣 Así es la Unidad de Medicina fetal del Hospital Universitario 12 de Octubre
Forma parte del Servicio de Obstetricia y Ginecología y detecta 700 anomalías al año de media, de las que el 40 % son cardiopatías congénitas.
https://t.co/GzTRrvlfg7

🟣 Escuela de pacientes con cáncer de mama
Iniciativa del Hospital Universitario Infanta Cristina para mejorar información, acompañamiento y calidad de vida de las pacientes.
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🟢 ¡Atención a los molestos calambres!
➖ Dr. Ghassan Elgeadi Saleh, jefe de Servicio de Traumatología y Cirugía Ortopédica del Hospital Quirónsalud San José.
➖ Dra. Eva María Guisasola Lerma, especialista en Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Quirónsalud Valencia.
Grupo @quironsalud 👇
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🟢 Cuestiones importantes sobre el consumo de proteínas
➖ Belen Fontán Calvo, especialista en Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo, Grupo Quirónsalud.
➖ Andrea Mascuñana, dietista en Medicina Deportiva
del Hospital Quirónsalud Valencia.
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🟢 ¿Por qué el calentamiento global amenaza la salud de los ciclistas?
➖ Estudio publicado en la revista científica Scientific Reports
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🟢 ¿Quién dijo que las bicicletas son para el verano?
Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi @A_idigoras @Pachi_Idigoras
https://t.co/zz1kEtEUBK

🟢 ¡Guía sencilla y saludable para disfrutar con tu bicicleta en 2026!
La bici es la herramienta más potente de cambio de esta década.
https://t.co/W3brWfRlOL

🟢 ¡Incontables beneficios de la bicicleta para tu salud!
En este primer artículo de nuestra serie Bicicleta y Salud, exploramos qué le ocurre a tu cuerpo —y a tu mente— cada vez que das pedales.
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🟢 Cuestiones importantes sobre el consumo de proteínas
➖Belen Fontán Calvo, Endocrinología y Nutrición
Hospital Universitario Ruber Juan Bravo
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➖Andrea Mascuñana, dietista en Medicina Deportiva
Hospital Quirónsalud Valencia.
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🟡 Primer trasplante en España simultáneo de intestino y páncreas en bloque

➖ El 🏥 Hospital Universitario 12 de Octubre ha realizado el primer trasplante en España simultáneo de intestino y páncreas en bloque, como parte de un mismo injerto compuesto.
➖ Se trata de un procedimiento de alta complejidad, con muy escasa experiencia en el mundo, con un único caso hasta el momento descrito en la literatura internacional.
➖ Este hito del 12 de Octubre ha sido posible gracias al trabajo coordinado de un equipo multidisciplinar de profesionales altamente especializado, de Cirugía, Medicina Intensiva, Aparato Digestivo, Endocrinología, Nutrición clínica, Anestesia y Enfermería, entre otros.

🟡 Video 👇
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🔴 ¿Cuándo la ciencia se puso del lado del huevo?
El huevo🥚es un alimento denso en nutrientes, asequible, versátil y con un perfil de seguridad excelente cuando se manipula bien.
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🔴 ¡Prepárate para una hidratación inteligente!
Dos recetas refrescantes para que no te deshidrates en verano.
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🔴 ¿Cómo incorporo las proteínas en mi alimentación de forma saludable?
➖ Elena Pérez Montero, especialista en Endocrinología y Nutrición de Olympia Centro Médico Pozuelo y del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo
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