@tucks42@ashlacosplay@M4GGIIIgesperrt Mach ich jetzt im 3 Jahr, von knapp 110 auf 75kg/kfa ca 11%
3x Krafttraining pro Woche, Ernährung fast nur Rind und Joghurt, kein Alk u Zucker
Gesund und fit wie seit meiner frühen Jugend nicht mehr
@2020Inkognito Bin 7. Woche ohne Alk und Zucker mit stark reduziertem Weizen, seit 4Monaten fast jede zweite Mahlzeit Steak und 3x Krafttraining.
Der eigentliche Plan war mal: mit dem Rauchen aufhören
Bin jetzt im 3. Jahr, Ziele und was man dafür tun würde werden immer krasser 😁
@Gedankenspliss Was mir geholfen hat:
Ich habe die letzte geraucht und habe mich sofort als Nichtraucher bezeichnet.
Wenn ich schmacht bekam, hab ich mir lächelnd gesagt „Verrückt, ich will rauchen - dabei bin ich doch Nichtraucher.“
25 Jahre 1-2 Schachteln/Tag
„Du hörst immer noch Blackmetal?“
All die Jahrzehnte haben mir ein seelisches Zuhause gegeben. Ich habe mich befreit vom anerzogen„westlichen“ Gott. Habe meine eigene Vorstellung vom Leben und vom sterben.