だんだん断酒

毎晩　晩酌をしつづけて、はや〇十年たちました。もうお酒に支配される日々をやめようと思います。
なんどか断酒失敗してます。あまり、無理せずやっていこうとおもいます。２０２３年１月２６日から断酒再開しました。

[だんだん断酒 @JamieCrea]

過去に３回くらい半年くらいの断酒したことがあったのですが、なんとなくスリップしてしまい、を繰り返しています。このくらい断酒できれば、節酒できるだろう、という甘い考えが抜けません。でも、２０２３年１月２６日から　＃Twitter断酒部　に入って断酒してからは、なぜかずっと続いています。

[だんだん断酒 @JamieCrea]

夜寝るときは気持ちはおだやかで、やすらかです。でも、朝起きるといつもつらいので、寝るのが怖いです。寝てしまうと朝がすぐ来るので、、、。朝も幸せな気持ちで目が覚めるといいのですが、。

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断酒１２７０日目です。今朝ももんもんとしていました。午前中は苦しいけれど、午後から楽になるので不思議におもいます。今日もゆるりと断酒します。＃Twitter断酒部　＃死別

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断酒１２６９日目です。今朝もつらかったです。先日朝のつらさを精神科の先生に訴えたのですが、、特にお薬の変更はなかったです。今日もゆるりと断酒します。＃Twitter断酒部　＃死別

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断酒１２６８日目です。朝はやっぱりしんどいです。でも、最近昼からは動けるので、なんとか一日頑張ろうと思います。こんな私ですが　断酒は継続できています。今日もゆるりと断酒します。＃Twitter断酒部　＃死別

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@9219762tetsu ３９０日おめでとうございます🥰

[だんだん断酒 @JamieCrea]

@OVZ0XAUv1MBcT9c すごい、よく集めましたね。当たるといいね

[だんだん断酒 @JamieCrea]

断酒１２３６日目です。今朝の二度寝もつらかったし苦しかった。もう朝からつらいのは嫌だ。起きていた方が楽なのかもしれません。今日もゆるりと断酒します。＃Twitter断酒部　＃死別

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断酒１２３４日目です。なんかおもしろい数字ですね。今日も朝はいつものようにブルーだけれど、週末なので、ゆっくりしたいと思います。今日もゆるりと断酒します。＃Twitter断酒部　＃死別

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断酒1233日目です。今日もしっかり断酒します。今ネットフリックスの鉄槌教師にはまってます。今日も夜みていです。＃Twitter断酒部　＃死別

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断酒１２３２日です。今日は二度寝しっかりしたけれど、やっぱり朝はつらいです。苦しいです。早く午後になってほしいです。今日もゆるりと断酒します。
＃Twitter断酒部　＃死別

[だんだん断酒 @JamieCrea]

精神科の新しい女医さんは、芯が太そうな、本音で話せそうな人でした。私の午前中のうつについて相談したら、あっさりとした返事。薬が弱いのは、躁転するのが怖いからと。納得しました。

[だんだん断酒 @JamieCrea]

@K_Matsuyama2023 ものすごくいいドラマでした。近年まれにみる上質な作品だと思います。また、続編もみたいなあ、

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@hiroronro731 私もさっき録画でみました。このドラマものすごく好きでした。いいハッピーエンドでしたよね。

[だんだん断酒 @JamieCrea]

断酒１２３１日目です。今日は精神科通院日です。今日から女の先生に変わるので、ちょっと緊張しています。相性がいいといいなあ。前の先生には本当にお世話になりました。もう少ししたらでかけます。今日もゆるりと断酒します。＃Twitter断酒部　＃死別

[だんだん断酒 @JamieCrea]

@hiroronro731 ありがとうございます。これからも頑張ります🥰

[だんだん断酒 @JamieCrea]

断酒１２３０日目です。今朝はなぜかゆっくり二度寝ができました。なぜかな、、。日によって精神状態のむらがあります。今日もゆるりと断酒します。＃Twitter断酒部　＃死別

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お祭り楽しかったです。ラーメンとおやつもしっかり食べました！

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断酒１２２８日目です。今日は友人とお祭りに参加予定です。天気が悪いし、歩くと思うので、ちょっとブルーですが、頑張って行ってきます。今日もゆるりと断酒します。＃Twitter断酒部　＃死別

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断酒１２２６日目です。恩師をしのぶ会に参加することにしましたが、、着ていく礼服がない。黒の礼服昔のでサイズが合わない。買うしかないか。今日もゆるりと断酒します。＃死別　＃Twitter断酒部

[だんだん断酒 @JamieCrea]

断酒１２２５日目です。昨日　私の生活リズムは朝１０時からだんだんよくなると自覚しました。なので、それより早い時間はあきらめてます。今日もゆるりと断酒します。＃Twitter断酒部　＃死別