Jan-Andreas Fosnæs

🇳🇴| NEMUS | Wang Romerike | Views are my own

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

Ganske rått å tenke på egentlig.

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@Kristoffer17416 Genialt! Så hvis jeg henger med:
1. Dra på Meny. Bli meny mer medlem. (10% fh)
2. Kjøp mat og stack opp frem til 2027. 10-30 k. Hovedsakelig asiatiske og taco.
3. Scan trumfkort og betal med DNB mc
4. Maten ett pluss - haug med poeng eurobonus rett i foret.

Eller noe glemt?

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@dbirkelund @petterlys @GRONSTAD11 Sant!

Som det heter. Kortere konkurransetid. Lenger oppvarming. Som sprint. Lenger konkurransetid, kortere oppvarming.

Og oppvarming er snevert.
Opplever f.eks at for mange er den halve redbullen, en del av «oppvarmingen» 😂

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

Håndballspillere varmer opp 60 min + før 60 min prestasjon (kamp).

Fotballspillere varmer opp 25-35 min før 90 min prestasjon (kamp).

Hvorfor?

Kultur? Kunnskap?

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@dbirkelund @petterlys @GRONSTAD11 Og. Drar nok på med 60 min. Selv om jeg har sett det også.

Tror de fleste snitter på 35-40 nå. Vi har 36 per nå. 10 min for lenge 🤓

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@dbirkelund @petterlys @GRONSTAD11 Gode poenger her @dbirkelund. Parallellene er jeg enig i, men håndball er ikke så langt unna fotball, at oppvarmingen skal være tre gangen.

Jeg tror man kan kutte 10 min på de fleste lag, bare på kultur/vaner.

Så er spørsmålet. Om de vil gi fordeler.

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@petterlys @GRONSTAD11 Så absolutt. Kvalitet foran kvantitet og hele den pakka. Så kan det være de gjør noe i garderoben osv.

Nå utfordrer jeg mest håndballen, men gjelder helt sikkert fotball også.

Hypotesen min er at spesielt håndball-Norge varmer opp alt for mye/lenge.

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

Og hvis man tar utgangspunkt i forskning til @torsteindalen m.fler. Der dette fine utsagnet legges frem.

Og samtidig denne godbiten fra podcasten "Idrettsforskning". https://t.co/MpJ6EvuUx3

Så er det vel på høy tid å stille spørsmål om lapskausen bør byttes ut snart?

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

Hvis vi tar utgangspunkt i akronymet R.A.M.P eller lignende. Så fylles disse bokstavene alt for mye - spesielt før håndballkamper.

Og når man vet (eller gjør vi?) at det er veldig tynn linje mellom forberedt og tretthet (fatigue).

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@AndersenStian Se svar over også.

Min hypotese er at stort sett alle håndballag varmer opp alt for lenge. Og med alt for mye "lapskaus".

For meg virker det å være litt på samme linje som fotball som oppvarming. Kultur trumfer fag.

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@GRONSTAD11 Er noe jeg har tenkt på lenge. Og som ble katalysert ekstra i helgen. Under Arsenal-kamp. Gutta kommer ut 1428. Starter oppvarming 1430. Ferdig 1445-47 ish. 15-17 min.

De fleste håndballkamper legger vel opp til det tredoble. Der minimum 35-40 min blir fylt?

[now.arsenal @now_arsenaI]

Arsenal were told by PGMOL that Mateo Kovacic was not sent off in the first-half last season because Michael Oliver “didn’t want to ruin the game”.

Then what do we label what happened today?

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@frankcannon66 "With earlier participation in well-designed and properly supervised resistance training, a 10-year-old girl may already have 3 years of resistance-training experience versus a 14-year-old boy who is a beginner and has a resistance training age of 0."

https://t.co/OCR3fyCHLB

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@frankcannon66 Interessant emne, Ole Martin! Jeg mener man starter (alt) for sent.

Mener dine tanker er fornuftig, men tenker som i idrettsskader. Tid alene er håpløst ("dette tar 2 uker osv). Samme mener jeg med alder.

Vi bør få inn treningsalder som mer kjent begrep. Som det skrives 1/2

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

2/
Disse utøverne. Og for øvrig alle. Trenger veiledning av voksen personer. Som klarer å se lenger en den "viktige" kampen i helgen.

For utøverne vil (stort sett) alltid spille.

Med stressreaksjon/fraktur o.l. Er du ikke klar for kamp - bare du trener 100%.

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

Stressreaksjon, avulsjonsfraktur og stressfrakturer.

Kan vi slutte å "stresse" med slike skader?
En 16 åring skal ikke bli verdensmester til helgen. En 14 åring skal ikke vinne OL-gull neste uke. En 18 åring skal ikke avgjøre CL-finalen til søndag.

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@FPLGOAT7 Salah or no Salah 🤔

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@MagnusBarstad

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

@MagnusBarstad Dette er her. At han ikke legger seg flat. At klarer å lire av seg «stille noen greie spørsmål» ikke bare dato. Når vi har protokoller som er svært gode.

En arroganse ovenfor eget støtteapparat. Ovenfor ansvarlig lege.

Helt sjokkerende. Ikke bare bør. Må få konsekvenser.

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

Dette må få konsekvenser. Om ikke eksternt. Så internt. At det overprøves og vises så arroganse ovenfor medisinske råd er direkte farlig.

Ja, det kan gå bra. Men. Rådene blir gitt basert på mer enn bare «dato», som Knutsen prøver å svare.

«Man må spørre litt greie spørsmål»..

[Jan-Andreas Fosnæs @JanAndreasfos]

Dette her…

Du kan ta en sjanse;
med en ankel, med en hofte/hamstring og en skulder.

Men. Hodeskader. Nei.

Her har vi gode protokoller og gode rutiner.

Dette er (hvis stemmer) sjokkerende av Knutsen.

Er du i tvil. Tar du en hvil.

https://t.co/tg1xQ7aiMO