Javi XiV

CAFYD👨🏻‍🎓
Col. 73.215
ENTRENADOR TRIATLÓN N3
TAFAD 🧑‍🎓

[Javi XiV @Javi_XIV]

@natalitagr La pista de Aluche 🔥🔥🔥

[Javi XiV @Javi_XIV]

#ElCalvoEsUnZote

[Javi XiV @Javi_XIV]

@BetoCortesGale1 ¿Cree que todos los bidones se los bebieron por completo para completar las cantidades publicadas?

[MSP @msaludandperfor]

3️⃣ imágenes se entienden mejor juntas ⬇️

CyL: si NO eres Cafyd, NO eres Entrenador Personal

🤷🏻‍♂️ El desconocimiento de la ley.... 🤣

[Javi XiV @Javi_XIV]

@ottowallace No me engañas jajaja yo me he pasado ya al otro lado de la barrera. Ahora lo disfruto haciendo "sufrir" 🤣🤣

[Javi XiV @Javi_XIV]

@johngetstrong Hi, what program do you use to generate the data graph?

Thanks

[MSP @msaludandperfor]

😅 Se que no va a gustar pero hay que decirlo:

👨🏻‍🚒👮🏻‍♂️ Opositores, llevar muchos años entrenando no os convierte en entrenadores 🤪

🤦🏻‍♂️ La de consejos que se escuchan de los veteranos a los novatos... 😮‍💨

[Javi XiV @Javi_XIV]

@jmolivalozano VBT

[Javi XiV @Javi_XIV]

@Futbol_Rev Fuerza

[Javi XiV @Javi_XIV]

@ottowallace @TriatlonAtleti Yo no subo a un podio ni siendo el único participante jajajaja

[Javi XiV @Javi_XIV]

@DSMStrength Interested

[Javi XiV @Javi_XIV]

@Entrenadordel11 [email protected]

[Jesús Pérez @Entrenadordel11]

🚨COMPARTO GRATIS HASTA 11/AGO/2024🚨
🧐Pretemporada de 2ª FEDERACIÓN

7 semanas de preparación con 34 sesiones que se colocaban en el vestuario antes del entrenamiento.

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#futbol

[Javi XiV @Javi_XIV]

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Esperamos que los disfrutes 🙌

[Javi XiV @Javi_XIV]

✅Semana✅
-65km en total
- 27min Z5-Z6⚡
- 2 sesiones de 🏋️ CE 8(16), ejercicios útiles no específicos y movilidad
- HRV✅
- FC basal✅
- Semana muy productiva 🔥

[Javi XiV @Javi_XIV]

✅Semana complicada salvada✅
-60km en total
- 18min Z5-Z6⚡
- 1 sesion de 🏋️ CE 8(16), ejercicios útiles no específicos y movilidad
- Ayer y hoy HRV ⬇️
- FC basal alta
- Entrenos bajo la lluvia, cuerpo destemplado y hoy paso factura dejándome 🤢

[Javi XiV @Javi_XIV]

✅Otra semana completada✅
-74km en total
- 60km zona 2
- 14km zona 4
- 2 sesiones de 🏋️ CE 8(16), ejercicios útiles no específicos + 2 sesiones de movilidad de cadera
- Introduciendo más pliometria
- HRV 👌
- FC basal recuperada
- Semanita con bastantes horas de sueño 💤