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El mejor momento para tomar tus suplementos
1. Magnesio- 1 hora antes de acostarse.
2. Vitamina D- con tu desayuno.
3. Calcio: Dividido entre AM/PM.
4. Probióticos- En ayunas.
5. Omega 3- con comida que contiene grasas.
6. Complejo B- temprano en la mañana.
7. Vitamina E-justo después de la comida.
8.Zinc- A 2 horas del hierro.
Guarde esto para más tarde.
SEÑALES DE ADVERTENCIA DE TU CUERPO EXPLICADAS
• Bostezos constantes → bajo nivel de oxígeno
• Zumbido en los oídos → presión arterial alta
• Mareos → bajo nivel de azúcar en sangre
• Hinchazón en las piernas → problema cardíaco o renal
• Fatiga constante → deficiencia de vitamina D
• Manos entumecidas → deficiencia de vitamina B12
• Mal aliento → desequilibrio intestinal
• Ardor en la lengua → deficiencia de vitamina B
• Antojo de azúcar → deficiencia de magnesio
• Pérdida del olfato → deficiencia de zinc
• Ojos amarillos → problema hepático
• Manos y pies fríos → mala circulación