Con un cafe soy feliz

Papa de juliana y alfonsina
Lic. Kinesiología
Docente. Clínica e investigacion
Instituto de Cardiologia Corrientes

[Poirot @Argenpoirot]

El Chiringuito hizo una encuesta para ver quien era el mejor, si Cristiano Ronaldo o Messi.

La cara de Edu Aguirre al ver los resultados jaaaaa
#CumpleLeo

[Luis Endera @Luis_Endera]

Hace poco vi este vídeo de Xavi sobre Messi, merece la pena verlo. No dura mucho, pero lo dice todo.

[Tendencias y Tuits Borrados @tendenciaytuits]

Relato de Peter Drury famoso relator inglés del penal de Montiel.

[Ankur @AnkurMessi_]

Zlatan : “Messi is something else , he has 5 goals in two games already, I have 0 goals in 2 world cups” fairs🤣

[Sérgio Santos @ZAMENZA]

Jornalista: “Estou à sua esquerda, realmente a extrema esquerda.”

Kylian Mbappé: “Ainda bem que você não estava do outro lado.”

GÊNIO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[mattsalic @mattsalic]

Lo mejor que vas a ver hoy: la reacción de Coroniti a Adorni diciendo que compró Bitcoin en 2014

🗣️"Este país es único. Defienden a este tipo y a Galperín y critican al Indio Solari que ganó el dinero haciendo feliz a la gente, lícitamente"

🗣️"En el 2014 veraneabas en Santa Teresita, pelotudo.
Vos en el 2014 tenías 20 dólares, boludo. Sacabas en el mercado fiado 100gr de fiambrín"

🗣️"Sos un pelotudo, con la cara de pelotudo top 3 del país. Sos un sorete que se ríe de la gente"

🗣️"Dijiste en el 2016 que el que se acogía al tema este de la inocencia fiscal no podía tener cargo público. Sos un pelotudo"

🗣️"Sos un pelotudo, qué vas a invertir fuerte. ¿Quién sos Techint, Paolo Rocca, pelotudo? Tenías 100 dólares para invertir fuerte vos en el 2014"

[Revolución Popular @RPN_Oficial]

📢 "SI ESTO LO HACÍA CRISTINA, YA LE HUBIERAN DADO LA PRISIÓN PREVENTIVA" 💀☠️

IVÁN SCHARGRODSKY LE FRENÓ EL CARRO A BREY Y LE DIO EL TIRO DE GRACIA A ADORNI

[Nick Krontiris @nick_krontiris]

This one indicates that skeletal muscle mitochondrial abundance is particularly important for determining substrate selection during exercise, as it is associated with both relative and absolute peak fat oxidation, as well as the intensity at which this occurs.

[Satchin Panda @SatchinPanda]

Aging muscle struggles to recover after inactivity partly because senescent cells accumulate in the muscle niche. In aged mice, clearing these cells reduced inflammation, improved muscle regeneration, and restored strength after disuse. #Aging #MuscleHealth #Senescence @WuTsaiAlliance
https://t.co/yq8Uss9IbZ

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

❌ Mito: Para ganar músculo hay que entrenar “hasta reventar” siempre‼️

✅ Realidad: La #hipertrofia depende sobre todo de aplicar tensión mecánica, hacer series de calidad cerca del fallo, progresar y sostenerlo en el tiempo 🏋️‍♂️📈

https://t.co/K3qlumNWAb

[Nick Krontiris @nick_krontiris]

In this one, moderate-intensity fitness measures distinguished healthy heart enlargement from disease-related enlargement almost as effectively as maximal exercise testing and better than body surface area.

[TUGO News @TugoNews]

El FMI sacó un comunicado donde dice que las inversiones no están llegando por FALTA DE TRANSPARENCIA Y CORRUPCIÓN del gobierno jsjsjaja el riesgo Adorni les arruinó absolutamente todo

[Ahmed Bennis MD 🫀 @drbennisahmed]

New JACC Basic Transl Sci | Exercise protects your arteries — even against emotional stress

Exercise blunts the sympathetic-immune axis — less norepinephrine release → less endothelial activation → fewer leukocytes trafficking to vessel walls

[Creatine For Health @Creatine4Health]

#CreatineForHealth
Down syndrome is associated with increased risk of obesity, sarcopenia, and metabolic disorders. Could creatine supplementation offer a safe, low‑cost strategy to improve body composition in this population?

[CardiovascularCorner @TrackYourHeart]

Normal Coronary Anatomy.

Macroscopically, two principle coronary arteries arise from the aortic root just above the aortic valve from two coronary ostia. These are the right coronary artery (RCA) and the left coronary artery (arising from the respective coronary ostia), which begins as the left main stem before dividing into the left anterior descending artery (LAD) and the circumflex (Cx) artery.

The LAD gives off diagonal and septal branches and perfuses the majority of the left ventricle.

The circumflex artery leads to obtuse marginal branches supplying the lateral walls of the left ventricle.

The RCA supplies blood primarily to the right atrium and right ventricle but also perfuses the sinoatrial (SA) node and, very commonly, the atrioventricular node.

It terminates as the posterior descending artery (PDA), which supplies the posterior third of the interventricular septum, the LAD perfusing the remainder.

[Christoph Burch @ChristophBurch]

Plasticity of the heart in response to changes in physical activity
https://t.co/VHjT4zip0Y

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

🧓 Envejecimiento

🫀La fragilidad no es solo “envejecer”: reduce la reserva fisiológica y se asocia a mayor riesgo vascular y cardiovascular. Evaluarla en consulta puede ayudar a personalizar tratamientos y promover un envejecimiento más saludable👵👴💪

https://t.co/e6y1VjoFZd

[Physio Meets Science @PhysioMeScience]

The Impact of Catastrophization and Emotions on Pain: A Narrative Review of Underlying Mechanisms

https://t.co/aonkwBdqgt

[Siim Land @siimland]

Just 2–3 all-out sprints may be enough to get most of the cardio fitness benefits of sprint interval training.

A meta-analysis of 34 studies found that:
- Sprint interval training increased VO2 max by ~8% overall
- Doing MORE sprint repetitions did not improve results
- Every 2 additional sprints led to ~1.2% lower improvement in VO2 max

Shorter, harder workouts may actually be more efficient, but you have to make them count.

I researched and tried the most popular HIIT protocols so you don't have to: https://t.co/ZRib4bttLn

Study: PMID: 28079707

[Jose Ramos Vivas @joseramosvivas]

🏃‍♂️🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ El ejercicio que haces hoy puede influir en la salud de tus defensas en el futuro.
European Journal of Clinical Investigation analiza cómo el ejercicio a lo largo de la vida podría modular el inmunometabolismo de las células T CD4+. 🛡️🧬
Lo más destacado: 👇🏻
✅ Reprogramación metabólica: el ejercicio regular podría favorecer un metabolismo más eficiente en células T CD4+, ayudando a reducir inflamación crónica de bajo grado.
✅ El factor “temprano”: iniciar y mantener actividad física desde edades tempranas podría contribuir a un mejor “pico funcional” inmunometabólico.
✅ Menos inmunosenescencia: mantenerse activo podría ayudar a preservar la competencia inmune durante el envejecimiento.
Una inversión a largo plazo para la salud. 💪
🔗👇🏻 https://t.co/JvLRTfAeEz
#Inmunología #Ejercicio #Salud #Ciencia #EnvejecimientoSaludable #Metabolismo #Inmunometabolismo #CélulasT #ActividadFísica