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[小倉＠医療系Pythonプログラム開発サポート @jun_ogulinks]

kindle書籍『仕事で努力が報われない時に読む本』
――同じミスを繰り返し原因が分からないなら認知の歪みを疑いなさい

📚ベストセラー3冠達成の報告＆書籍紹介のnoteを公開しています！

（2025/10/8時点）
- Kindleストア 総合順位：760位
- 医学・医療関連語学 (Kindleストア)：1位
- エネルギー (Kindleストア)：1位
- 自己啓発肯定に関する電子書籍：1位

kindle版：880円
ペーパーバック版：1500円
kindle unlimitedユーザー：無料

気になった方は、ぜひリプ欄にある記事をご覧ください👇

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[junp | デジモノキャンペーン・お気に入り情報発信 @Junp_Og]

あと約１時間でキャンペーン価格が終了します🥲

[小倉＠医療系Pythonプログラム開発サポート @jun_ogulinks]

📚ベストセラー3冠達成！（10/8時点）
Kindle書籍『仕事で努力が報われない時に読む本』の
📖キャンペーン価格（499円）終了まであと

約３時間 です！

⏰10月27日（月）以降は定価880円 となります

「気になっていたけどまだ手に取っていない…」という方は、ぜひこの機会にご覧ください💡

なお、Kindle Unlimited ではこれまで通り無料で読めます

📗ペーパーバック版 は
現在の特別価格 1,298円 → 定価1,500円 に戻ります

おかげさまで販売開始からわずか2週間で
16件すべて★5評価 をいただきました

本書が、努力が報われずに悩んでいる方の背中をそっと押すきっかけになれば嬉しいです

※引用リポスト先のにあるnote記事内に
　書籍リンクがあります！
　note記事は内容紹介も兼ねているので必要であれば
　ご購入前に確認してください！

[小倉＠医療系Pythonプログラム開発サポート @jun_ogulinks]

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Kindle書籍『仕事で努力が報われない時に読む本』の
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なお、Kindle Unlimited ではこれまで通り無料で読めます

📗ペーパーバック版 は
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おかげさまで販売開始からわずか2週間で
16件すべて★5評価 をいただきました

本書が、努力が報われずに悩んでいる方の
背中をそっと押すきっかけになれば嬉しいです

[小倉＠医療系Pythonプログラム開発サポート @jun_ogulinks]

学ぶ順番で、出来上がるものは大きく変わります
最初に学んだ内容に引っ張られてしまうのが原因だと思います

例として「プログラミング」と「作業効率化」を取り上げてみます

① プログラミング → 作業効率化 の順番

プログラミングで得た知識をベースに、「どんな作業効率化ができそうか」という視点になりがちです

② 作業効率化 → プログラミング の順番

自分の業務の中で、「どの業務を効率化したいか」に対してプログラミングをどう生かすか、という視点になります

どちらが良い悪いではなく、両方の視点を持つことが大切です

① の順番は、新しい技術を自分の業務に取り入れたいときに役立ちます

② の順番は、現状の課題を実際に解決できるというメリットがあります

今、プログラミングを学び始める方の多くは、どちらか一方しか意識していないかもしれません

「流行っているから」「将来役に立ちそうだから」ではなく、

「この業務にこの技術を活用すれば○○という効果が得られそう」

といったように、目的とゴールを明確にすることが大切です

[小倉＠医療系Pythonプログラム開発サポート @jun_ogulinks]

本日11日（土）まで限定99円キャンペーンとなっております👏

明日からは499円、27日からは880円となってしまいますので、この機会に手に取っていただければと思います☺️

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仕事用アカウントの方でお知らせしましたが、多くの方に手に取っていただけているようで大変感謝です🙏

Xのフォロワーさんから引用リポストで感想もいただけとても嬉しいです☺️

初出版のため11日（土）まで限定99円キャンペーンを行っておりますので、よろしければこの機会にお求めください☺️

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【Amazonランキング3カテゴリーで1位にランクイン🎉】
Kindle新刊『仕事で努力が報われない時に読む本』

Kindleストアの総合順位：760位
医学・医療関連語学 (Kindleストア) - 1位
エネルギー (Kindleストア) - 1位
自己啓発肯定に関する電子書籍 - 1位

にランクインしました（2025/10/8）

援してくださった皆さん、
本当にありがとうございます！

11日（土）までの限定99円キャンペーンは残り【4日】です

99円キャンペーン最終後は26日まで499円での販売となります（その後は880円）

この機会にぜひ読んでいただけたら嬉しいです🙂

「読んだよ！」という方は
レビューで一言いただけると大変嬉しいです　🙏
➜ https://t.co/605H4bZyJH

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販売開始です！☺️

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【発売開始！】
Kindle新刊
『仕事で努力が報われない時に読む本』

✅ 頑張りが“正当に評価される”未来を手に入れたい
✅ 負のスパイラルから脱出ために“次に何をすべきか”を明確にしたい
✅“合理的な解決策”を知って穏やかな心で働ける毎日を取り戻したい

【公開記念】
11日（土）まで限定、99円キャンペーン中！

購入リンクはコチラ👇
➜ https://t.co/605H4bZ0U9

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本日20時発売です！😊

20時になったらリンクを公開します！

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✨【本日20時発売】✨

Kindle新刊
『仕事で努力が報われない時に読む本』

「努力しても報われない…
　もう努力なんてやめた方がいいのか…」

──ちょっと待ってください
努力を続けている以上、あなたは確実に成長しています
その成長を無駄にしないために、そして努力を報われるものにするために

今夜20時に発売する本は、頑張り屋のあなたが 「努力に見合った明るい未来」 を手にするための1冊です

📖 発売記念：11日（土）まで99円

あなたを縛る負のサイクル、その原因を 脳科学・行動心理学 で明らかにします

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本日20時発売です！😊

20時になったらリンクを公開します！

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📢【本日20時発売】

Kindle新刊
『仕事で努力が報われない時に読む本』

✅ 努力が正しく評価されていない気がする
✅ 正しいことをしているのに人間関係がギクシャクする
✅ 良かれと思った行動が裏目に出る

もし一つでも当てはまるなら、答えと解決のヒントが見つかるかもしれません。

⏰ 11日（土）まで限定99円
本日7日（火）20時に購入リンクを固定ポストで公開します（通知ONでお待ちください！）

さらに、1分の紹介動画も作りました。
身近に悩んでいる方がいればぜひシェアしていただけると嬉しいです📖✨

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10月7日（火）20時にkindle書籍を発売します！

「努力しているのに正しく評価してもらえていない気がする」
「なんでいつも自分だけ失敗するんだろう……」

真面目な方ほど陥りやすい思考の罠を解説し気付きを与えます

知識・理論・気付き・実践・習慣化

どれが欠けてもいけません

[小倉＠医療系Pythonプログラム開発サポート @jun_ogulinks]

📢 発売まであと2日！
（10月7日（火）20時発売 → リンクは当日20時にポストします）

本日は「仕事で努力が報われない時に読む本」の 「はじめに」全文 を公開します！

先日のポストで「努力した人が報われてほしい」という思いをお伝えしましたが、実は執筆にはもう一つ理由があります

それは——
「私という人間の考え方を知ってもらいたい」
「同じような考えの人とつながりたい」
ということです

普段はプログラミング関連の情報発信が中心ですが、経歴だけでは伝わらない部分があります

この本を通して、「こういう考え方をする人が書いているんだ」と感じていただければ嬉しいです

ぜひ「はじめに」を読んでいただき、購入の参考にしてもらえればと思います！📖✨

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10月7日（火）20時にkindle書籍を発売します！

「努力しているのに正しく評価してもらえていない気がする」
「なんでいつも自分だけ失敗するんだろう……」

真面目な方ほど陥りやすい思考の罠を解説し気付きを与えます

知識・理論・気付き・実践・習慣化

どれが欠けてもいけません

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📢 発売まであと3日！
（10月7日（火）20時発売 → リンクは当日20時にポストします）

昨日お伝えした通り、NotebookLMで作成した書籍紹介動画 を公開します！

動画内では「メタ認知への3ステップ」としていますが、実際の書籍では 第4ステップ＝習慣化のテクニック まで解説しています

本書で紹介する 思考の罠は全部で11個

以前のポストで目次ページを公開していますので、ぜひご覧いただき「自分はどの罠にハマっているか？」をチェックしてみてください（第3章）

さらに、ChatGPTに“辛口編集者”になってもらい、この本の強みについてコメントをもらいました👇

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# 理論の厚みが価値になる

認知心理学や哲学的背景をしっかり盛り込むことで、ただの自己啓発書ではなく「知的な読み物」として成立している。科学や哲学好きにとって「根拠があること」は安心感と知的満足を与える。

# 核心的なメッセージが強い

「努力が報われないのは能力不足ではなく、思考の歪みや解釈のクセが原因だ」という視点転換は、読者の人生を読み替える強力なフレームになる。

# 実践パートもある

理論だけで終わらず、ワークや習慣化の提案がある点で“人生に応用できる知識”に落とし込まれている。
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明日のポストでは 「はじめに」全文公開 を予定しています！

もし読んで「これ、自分のことだ」と思った方は、発売記念価格の 99円（～11日まで） でぜひお求めください📖✨

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📢 お知らせ

10月7日（火）20時に私のKindle本が発売されます！
発売記念として、11日（土）まで限定99円です。（以降は段階的に値上げ予定なので、この機会にぜひ！）

# 書籍タイトル
「仕事で努力が報われない時に読む本」
～同じミスを繰り返し原因が分からないなら、認知の歪みを疑いなさい～

# 執筆の背景

普段はプログラミングや生成AIに関する発信をしていますが、実は私は13年間、医学系の研究職に従事していました

その中で「真面目に努力しているのに、なぜか報われない」人たちを多く見てきました

根は誠実で努力家なのに、なぜか空回りしてしまう――

努力が報われる人とそうでない人の違いは何なのか？

その気づきを言語化したいと思ったのが、本書執筆の大きな動機です

「努力した人が報われてほしい」

その一心で、研究職の経験と現在のスキルを掛け合わせてまとめました

# 今後のご案内

書籍リンクは 7日20時にポストしますので、ぜひチェックしてください

また、紹介コンテンツとして NotebookLMを使った解説動画 を用意しました

第1弾（3分ほどの簡易版）を本日このポストで公開
第2弾（約6分）を明日公開予定

[小倉＠医療系Pythonプログラム開発サポート @jun_ogulinks]

自身初のkindle書籍
「仕事で努力が報われない時に読む本」の表紙が完成しました

これは私の知人に向けた手紙でもあります

きっと彼と同じように真面目に頑張っているのに評価されていないように感じてしまう人はたくさんいると思います

私自身もそうです

感情を変えることは難しいですが、思考を変えることはできます

タイトルに「仕事で」と書いてありますが、学生や主婦の方など、何かしらのコミュニティに属しているのであれば役に立つ考え方だと思っています

正しい思考パターンは人生において正の循環を生み出します

この書籍は、自分の無意識下に潜む「敵」の正体を暴き、努力が報われる未来を作るための戦略ノートです

10月に入ったら販売日を公開致します

どうぞよろしくお願い致します

[小倉＠医療系Pythonプログラム開発サポート @jun_ogulinks]

kindle書籍『仕事で努力が報われない時に読む本』の目次紹介です

文字だと見辛いので画像の方を見てください

ペーパーバック版（紙書籍）も準備しましたので、電子書籍と紙どちらか好きな方を選べます

第1章：「頑張っているのに空回りするのはなぜか？」

・なぜ努力しても認められないのか？
・成果が出ない人の共通点は 「能力」ではなく「思考パターン」
・あなたの思考、歪んでいませんか？
・「認知の歪み」とは何か？脳科学と心理学の視点から解説
・バイアスとヒューリスティックの基礎知識
・無意識に働く「承認欲求」と思考の歪みの関係
・「成果」より「評価」を気にしすぎると空回りする理由

第2章：脳のエラーは誰にでもある：「誤った判断」を生むメカニズム

・脳は「効率重視」でいつも思い込みがち
・「安心・安全」を優先しすぎて失敗を恐れる脳の性質
・脳内の「快・不快」が判断を支配してしまうメカニズム
・仕事でよく起こる思考のショートカット
・認知バイアスとミスの関係
・「いつも同じことで失敗する」の本当の原因
・無自覚のクセが「人間関係」や「成果」を壊している

第3章：職場のトラブルを引き起こす１１の思考の罠

１．全か無か思考：「完璧じゃなければダメ」
２．過度の一般化： 「またやってしまった」「いつもこうだ」
３．心のフィルター：評価された部分は無視
４．マイナス化思考：「褒められても裏がある」
５．結論の飛躍：「きっと嫌われている」
６．拡大解釈と過小評価： 「あのミス＝終わり」／「成功は偶然」
７．感情的決めつけ：「不安＝失敗するに違いない」
８．すべき思考：「もっと〜すべきだった」
９．レッテル貼り：「私はダメ人間」「あの人は無能」
１０．自己関連づけ：「全部自分のせい」
１１．破局的思考：「最悪の未来」を勝手に想像する

第4章：思考を整えると行動が変わる：職場での実践トレーニング

・認知の歪みを自覚する３つの方法
・「もう一人の自分」を育てる： メタ認知による思考の客観視
・日常の中でできる簡単な思考修正ワーク
・自己肯定感を回復する思考の整理術
・行動心理学に基づいた“行動の見直し”ポイント
・「小さな成功体験」を意図的に積み上げる方法
・習慣化を助ける「環境デザイン」の活用

第5章：感情・言動・評価を変える： 歪みを整えた人が起こす職場の変化
「話し方」「聞き方」「謝り方」への影響
上司・部下・同僚との関係改善の実例
自己理解と他者理解が深まるステップ
小さな成功が積み重なる理由とは？
事例紹介：思考修正で評価が変わったＡさん・Ｂさん
・「ミス」を共有できるチーム文化と、 信頼される人の“思考習慣”

第6章：今日から始める思考メンテナンス：バイアスに強くなる行動習

・自らの心の設計者になる
・日々できる「思考の歪みチェック法」
・「思考ジャーナル」で整える習慣化テクニック
・書くだけマインドリセット：３分ワーク
・頑張りすぎない人が最終的に評価される理由
・あなたの努力が“ちゃんと報われる”未来のつくり方
・「睡眠・運動・食事」が思考の安定を支える科学的根拠
・挫折しても再スタートできる“リカバリー思考”の作り方

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kindle書籍のタイトルを公開しました😊

[小倉＠医療系Pythonプログラム開発サポート @jun_ogulinks]

kindle書籍の販売日を調整する段階となりました
10月入ってすぐといった感じですが、具体的な日時は決定次第お知らせ致します

タイトル『仕事で努力が報われない時に読む本』

同じミスを繰り返し原因が分からないときは認知の歪みを疑ってください

評価されない、ミスを繰り返す…

「頑張り」を空回りさせていたのは、「能力」ではなく「脳のクセ」です

脳科学と行動心理学の観点からその原因を探り、そして解決策を提示します

「11の思考の罠」のうち自分がどれに当てはまるのかきちんと把握して、脳に潜む「敵」を知ることが大切です

正直、私自身もこの思考の罠に悩まされることが時々ありますが、この書籍に書いてある解決策をベースに乗り切ることができています

精神論的なものは一切出てきません（そもそも根性でどうにかなるものではないので）

5万文字程度なので比較的短時間で読めると思います

一般向け書籍なので専門家から見たら知っていることしか書いていないですが、このような知識のない方にとっては有用な書籍なのではないかと考えています

次回は目次についてお知らせしたいと思います

[junp | デジモノキャンペーン・お気に入り情報発信 @Junp_Og]

Kindle書籍作成中です

「努力してもそれが報われない」と感じている人に
「努力が報われる未来の作り方」を示した内容
となっています

事業用Xアカウント（@jun_ogulinks）で進捗や目次などをお知らせします

販売記念として期間限定で「99円」で販売

ポストのブクマをよろしくお願い致します🙇‍♂️

[小倉＠医療系Pythonプログラム開発サポート @jun_ogulinks]

Kindle書籍を作成しようと思い立ち、現在原稿を校正中

私が普段ポストしてる内容とは違い、「努力してもそれが報われない」と感じている人に「努力が報われる未来の作り方」を示した内容となっています

実は私、普段はプログラミング関連のポストばかりしていますが、精神保健福祉士の資格も持っています

ある知人の境遇をきっかけに執筆しようと思い立ちました

この書籍は彼に向けたメッセージです

きっと同じような人が多くいると思います
そんな人の役に少しでも立つなら書籍化してみようと思った次第です

普段のポストと区別するために書籍に関する最新情報はこのポストに返信する形で公開していきます

ある程度、情報開示できそうになったら目次なんかも先出できるかと思っていますので気になった方はブックマークしておくと探しやすいかもしれません

※可能であれば今月中の出版を目指しています

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ちょっと今月末まで忙しくって思うようにポストできません🥲

ちょいちょいいいねはしていけるように頑張ります！

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BTOパソコンメーカーのフロンティア（FRONTIER）「夏の総力祭」は明日終了！😲

📷開催期間：～8/20（水）15時まで

この夏、快適なゲーミングデスクトップPCライフをお考えの方は是非参考にしてください😊

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BTOパソコンメーカーのフロンティア（FRONTIER）で「夏の総力祭」が開催中🎉

✅開催期間：～8/20（水）15時まで

全18モデルのオリジナル比較表で自分にあったモデルが選択できるようにしました

長文なので目次で気になるところだけチェックしてもらった方が良いです😅

▼スレッドをチェック▼

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BTOパソコンメーカーのフロンティア（FRONTIER）「夏の総力祭」の終了がいよいよ迫ってきました

📷開催期間：～8/20（水）15時まで

この夏、快適なゲーミングデスクトップPCライフをお考えの方は是非参考にしてください🙂

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BTOパソコンメーカーのフロンティア（FRONTIER）で「夏の総力祭」が開催中🎉

✅開催期間：～8/20（水）15時まで

全18モデルのオリジナル比較表で自分にあったモデルが選択できるようにしました

長文なので目次で気になるところだけチェックしてもらった方が良いです😅

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