マッスルポテト🍟

現在47歳で40歳から本格的にボディメイクを始めた中年親父😅/ボディメイクや生活にお得な事をつぶやきます😉/何事も始めるのに遅すぎる事はない‼️/今日が人生で一番若い日😊/Amazonのアソシエイトに参加してます/#@175/@リベ大

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

@KheroLo 😉😉😉

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

アラフィフおやじの減量期
2026.7.15 減量144日目💪😉

いくらトレーニングで
腹筋を鍛えてても
ステージ上で上手く見せれないと
勿体ないから練習あるのみ
凡事徹底😌

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

@ethnophile 😉😉😉

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

@aveBB6lbrP69611 ありがとうございます🙇　褒め言葉として受け止めます☺️

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

@YUYAfitnessAI メッセージありがとうございます🙇　結局は継続が一番大切ですね☺️

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

昨日、大会で友人達の勇姿を見て
さらに気合い入りました🔥🔥🔥

ここからが本当の減量です😉
でも、やる事はコツコツと
日々の積み重ね
凡事徹底😌

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

@lilypurin メッセージありがとうございます🙇　お互い頑張りましょうね💪😉

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

@t4jSOuEg3KBHjaJ ありがとうございます🙇　こんなアラフィフのオッサンにしたら絶対売れませんよ🤣

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

先日のボディメイク大会で、一般の部で優勝することができました☺️

50歳近くでも、コツコツと凡事徹底で積み重ねれば結果につながる。
そんなことを少し感じられて、自分を少し褒めてあげたくなりました☺️

支えてくださる皆さまに心より感謝です😭
副賞の豪華さにも驚きました😳

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

アラフィフおやじの減量期
　2026.6.5 減量104日目💪😉

選手なら共感してもらえるはず。
大会で良い結果
→嬉しくてやる気UP🔥

大会で悔しい結果
→見返したくてやる気UP🔥

結局、大会に出るとモチベーションは上がる🤣

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

先日のボディメイクの大会で
マスターズ40歳〜49歳の部で準優勝🥈(青いハーフパンツが私)
一般の部で4位入賞☺️

順位はもちろん嬉しいですが、昨年の自分より成長出来た事が一番嬉しかったです🥰

これからも凡事徹底して継続し、今日の自分が昨日の自分より成長できるよう精進します🙇

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

アラフィフおやじの減量期
　2026.4.22 減量60日目💪😉
開始　　　　現在
体重69.7kg → 67.3kg (-2.4kg)
体脂肪率8.2% → 6.7% (-1.5%)

減量中に地味に疲れるのは
日サロ😵‍💫
でも今年はあまりヒリヒリならずに
日焼けも計画的に出来てる☺️
今日もコツコツと凡事徹底😌

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

@ovldjp ありがとうございます🙇

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

アラフィフおやじの減量期
　2026.4.11 減量49日目💪😉
開始　　　　現在
体重69.7kg → 67.2kg (-2.5kg)
体脂肪率8.2% → 4.1% (-4.1%)

昨日と体重ほぼ変わらずで
体脂肪率 -3%以上 下がってる😅
数値に惑わされず
毎日やるべき事をコツコツと
凡事徹底😌

あっ、ライティングにも惑わされず🤣

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

アラフィフおやじの減量期
　2026.4.15 減量53日目💪😉
開始　　　　現在
体重69.7kg → 67.3kg (-2.4kg)
体脂肪率8.2% → 6.7% (-1.5%)

今日は雨のせいか
ジムはいつもより人が少なめ🤔

みんなが頑張る日に頑張るのは普通。
少し気が緩みやすい日にもやる。
今日もコツコツ、凡事徹底😌

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

アラフィフおやじの減量期
　2026.4.12 減量50日目💪😉
開始　　　　現在
体重69.7kg → 67.6kg (-2.5kg)
体脂肪率8.2% → 6.4% (-1.8%)

今日も昨日の自分を更新出来た☺️
比べるのは他人ではなく
あくまで過去の自分😉
今日もコツコツと
凡事徹底😌

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

アラフィフおやじの減量期
　2026.4.7 減量45日目💪😉
開始　　　　現在
体重69.7kg → 68.4kg (-1.7kg)
体脂肪率8.2% → 6.9% (-1.3%)

計画的に減量も進んでるお陰で
まだ使用重量更新出来てる💪
凡事徹底☺️

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

アラフィフおやじの減量期
　2026.4.6 減量44日目💪😉
開始　　　　現在
体重69.7kg → 68.0kg (-1.7kg)
体脂肪率8.2% → 5.7% (-2.5%)

日サロも計画的に通う😎

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

@t4jSOuEg3KBHjaJ 良い刺激入ったお陰でした☺️

[マッスルポテト🍟 @K81286291]

アラフィフおやじの減量期
　2026.4.4 減量42日目💪😉
開始　　　　現在
体重69.7kg → 67.6kg (-2.1kg)
体脂肪率8.2% → 8.5% (+0.3%)

今日はいつもと違うジムでトレーニング
ライティングのお陰でモチベーション上がりました🔥